производство енергия

Колко ефективно произвеждате енергия?

Независимо дали искате да намалите скоростта на стареене, да оптимизирате здравето си, да се представите на върха си, да намалите риска от заболяване, да отслабнете или просто да се чувствате по-добре, производството на енергия ефективно и оптимално е задължително! Тестването за биоенергия (BET) е иновативно медицинско диагностично средство, което измерва колко добре сте в състояние да произвеждате енергия, да изгаряте мазнини и други! Докато дишаме с кислород, който насища кръвта ни и циркулира в телата ни, митохондриите в клетките ни използват този кислород за изгаряне на мазнини или глюкоза. Получените продукти от тази реакция, известни като клетъчно дишане, са аденозин трифосфат (АТФ), който е енергийната молекула, която телата ни могат да използват, вода и въглероден диоксид. BET използва белодробен анализ за измерване на консумирания кислород, както и на произведения въглероден диоксид, за да измери колко ефективно произвеждате АТФ и по този начин колко ефективно функционират вашите митохондрии.

Как BET може да ви помогне да обърнете стареенето?

Стареенето се дефинира от медицинска гледна точка като намаляване на способността на организма да функционира ефективно. Но как се случва това изобщо? Отговорът се крие във вашите митохондрии. Ако вашите митохондрии не са в състояние да използват правилно кислорода, те функционират по-малко ефективно и по този начин не са в състояние да произвеждат енергия максимално. Следователно намалената енергия не е резултат от стареенето и болестите, а по-скоро причината за това. Този радикален нов модел е известен като Теория на енергийния дефицит на стареене и е резултат от десетилетия на клинично наблюдение от д-р Франк Шаленбергер, създател на теста за биоенергия. Отдавна е научно открито, че намалената митохондриална дисфункция води до повишено окислително увреждане, коронарна болест на сърцето и невродегенерация. В допълнение, намаленото производство на енергия е основната причина за следните механизми на съществуващите теории за стареене:

  • намалена ефективност на ензима теломераза, който възстановява генетичните увреждания
  • намалена функция на антиоксидантните ензими, която възстановява увреждането на свободните радикали
  • намалена рецепторна чувствителност и хормонално производство
  • митохондриален разпад, който е необратим и отдавна предшестван от намалено производство на енергия (обратим)

„Степента, в която индивидът може да поддържа оптимално производство на енергия с напредването на възрастта, този човек няма да остарее“ (Shallenberger 53). Това е точното значение на биоенергийните тестове. Като оценявате способността си да произвеждате енергия и по този начин вашата митохондриална ефективност, ще бъдете по-добре подготвени не само да обърнете скоростта на стареене, но и да предотвратите заболяване, деградация и дисфункция.

Как може BET да оптимизира спортните ви постижения?

Вашият аеробен капацитет е максималното количество енергия, което можете да произведете от кислород. След като достигнете тази граница, известна като анаеробен праг, тялото ви е проектирано да произвежда енергия без присъствието на кислород. Този биологичен дизайн обаче е запазен за възникващи ситуации. Продължителните упражнения над този праг ще доведат до:

  • увреждане на свободните радикали на клетките, тъканите и ДНК
  • надбъбречно увреждане
  • увеличават натрупването на млечна киселина в тъканите, 18 пъти по-високо от аеробния метаболизъм
  • хронична умора
  • фибромиалгия

Ако дадете приоритет на физическата активност, добре за вас! Но без да знаете сърдечната честота, при която преминавате към анаеробен метаболизъм или ATR, вашите усилия всъщност могат да влошат здравето ви повече, отколкото да го насърчавате. Освен това BET може да ви каже при каква сърдечна честота изгаряте мазнини максимално, известна като FBR. Този диапазон, между FBR и ATR, определя вашата индивидуална зона за оптимално упражнение, жизненоважна информация, която може да се използва за очертаване на вашите тренировъчни процедури, интервално обучение и тренировъчно обучение. Правейки упражнения в тази зона, вие подготвяте вашите митохондрии, за да оптимизирате производството на енергия и загубата на тегло.