От старта си като част от хип-хоп трио до издигането й до соло мегазвезда, Бионсе Жизел Ноулс е една от онези мощности, които се нуждаят само от едно име. С повече думи, тя е аплодирана от критиката певица, автор на песни и актриса и редовно оглавява списъци с влиятелни хора.

master

Тя също се е превърнала в хранителна икона, може би проследявайки нейния профил в „Rolling Stone“, в който яде Cool Ranch Doritos.

Ето история на хранителните навици на Бионсе, от здравия разум до направо рисковите и какво казват диетолозите за тях.

Съобщава се, че Бионсе е изяждала 1200 калории на ден, докато е снимала „Остин Пауърс“.

Един от първите доклади за хранителните навици на Бионсе отбелязва, че тя е изяла само 1200 калории по време на снимките на "Austin Powers in Goldmember" от 2002 г. Във филма тя играе хитрата и стройна Foxxy Cleopatra, фънки фантазия от 70-те години, която отдава почит на класически силни женски герои като Foxy Brown и Cleopatra Jones.

"Обичам да ям и това е проблем в този бранш", каза тя за натиска да бъдем слаби както за музиката, така и за филмите.

Това също е потенциален здравословен проблем: Повечето активни жени се нуждаят от поне 2000 калории на ден, според хранителните насоки.

Бионсе заяви пред Daily Mail през 2003 г., че яде домати и краставици за обяд.

Докато все още е активна в Детето на съдбата, Бионсе разказва няколко новинарски издания за своите „обяди“ от шест филийки домат и четири филийки краставица - нищо друго.

Бионсе също обсъди тогава натиска на медийната индустрия да остане слаб.

"Аз съм естествен дебел човек, просто умирам да се измъкна. Преживявам агонии, за да поддържам корема си възможно най-плосък - макар че никога не е достатъчно плосък за мен", каза тя.

Докато доматите са полезни за вас, пълни с ликопен, витамин С и домати, а краставиците са с високо съдържание на витамин К, те сами по себе си не са достатъчни за хранителен обяд. Щедра оценка предвижда „обядите“ на Бионсе на около 28 калории.

Настроенията, че никога няма да бъдете доволни от тялото си, могат да показват неподредени хранителни навици.

Главното почистване, което Бионсе също е опитало, може да навреди на метаболизма ви.

The Master Cleanse е 10-дневно почистване на сок, което изисква от хората, които спазват диетата, да не ядат нищо и да пият само лимон, кленов сироп и лют червен пипер.

Ограничаването на калориите само до напитка с лимон означава, че няма да получите всички основни хранителни вещества. Липсата на фибри, протеини и здравословни мазнини също вероятно ще доведе до диетата Master Cleanse, която се чувства вяла и гладна за цялата диета.

Правенето на Master Cleanse редовно може да доведе до проблеми със сърцето и бъбреците, както и до дългосрочно наддаване на тегло, според US News & World Report.

Бионсе и Джей Зи от години са привърженици на двойката власт на храненето на растителна основа.

През 2013 г. както Бионсе, така и нейният партньор, рапърът Jay-Z, решиха да станат вегани в продължение на близо месец като част от 22-дневно предизвикателство. Те също насърчиха феновете си да направят същото, въпреки че предпочитат да използват термина „растителна основа“ вместо „веган“.

Оттогава и двамата се върнаха към яденето на месо, но се опитаха да се придържат към повече растителни храни и включиха неща като Безмесни понеделници в своите процедури, каза треньорът на Бионсе пред New York Times.

Бионсе се подложи на диета, за да се подготви за Коачела през 2018 г.

Бионсе е спазвала строга диета в продължение на 44 дни, за да се подготви за Коачела през 2018 г. Тя заяви, че във видео е мотивирана да го направи, след като е стъпила на кантара („кошмарът на всяка жена“), за да открие, че теглото й трябва „да извърви дълъг път“ . " Наскоро беше родила близнаци.

Само това съобщение беше достатъчно, за да се позове на критика. „Тя безотговорно подклажда злата диетична култура - но също така е и жертва на нея“, пише един колумнист на The Guardian.

Самата диета повдига червени знамена за здравните специалисти: тя изрязва целия хляб, въглехидрати, захар, млечни продукти, месо, риба и алкохол, се казва в клип от нейния задкулисен документален филм. Твърде многото ограничения могат да бъдат вредни, според Министерството на здравеопазването и социалните услуги на САЩ.

Бионсе и нейният треньор Марко Борхес обявиха функцията „Кухнята на Бионсе“ на приложението им за планиране на хранене, така че феновете да могат да имитират диетата й.

През юли 2019 г. Бионсе публикува клипове с подготовката си за Coachella и строгата си диета, за да генерира шум за организатора на хранене 22 Days Nutrition, сътрудничество с нейния треньор Марко Борхес.

Срещу $ 14 на месец ($ 99 годишно) потребителите получават персонализирани планове за хранене, предоставени от приложение, при което потребителите могат да избират размерите на порциите си и да разглеждат менютата според времето за подготовка, уменията за готвене и съставките.

Въпреки че планът е малко по-малко екстремен от подготовката на Бионсе за катастрофата за Coachella, той не осигурява достатъчно калории за повечето хора, за да останат здрави - Би Би Си съобщи, че типичният ден в плана е само 1400 калории, в сравнение с 2000 до 2, 5000, препоръчани от повечето диетични насоки.

Диетологът Дана Хънес заяви пред VICE, че е "прекалено агресивен" при намаляване на калориите, дори за отслабване. Тя добави, че самите растителни рецепти не са "нищо особено".