Нискомаслените и нискокалорични бисквитки за закуска са супер лесни за приготвяне и идеални за приготвяне на храна! Без брашно, олио, млечни продукти, яйца или рафинирани захари.

Супер бързи и лесни за приготвяне здравословни бисквитки за закуска с 2 съставки (или бананови бисквитки) завладяха интернет преди няколко години и сега са НАЗАД! Публикувах тези, когато тъкмо започвах в Instagram с хора навсякъде, които ги правят NUTS, защото те идват само с 48 калории ВСЕКИ!

здравословни

ЗАКУСКА БИСКВИТКИ

  • Децата ги ОБИЧАТ в училищни кутии за обяд и им се наслаждавайте като закуски ✔︎
  • Съпругът ги обича (това е уплътнителят) ✔︎
  • Mother’s НУЖДА ги като спешна закуска в движение ✔︎

Причината да ги наричам бисквитки за закуска е, защото това са се превърнали в моя дом на хаос. Преместете върху зърнените култури.

Бисквитките за закуска са най-добрата транспортируема зърнена закуска * наклонена черта * каша * наклонена черта * овесени ядки без купа. Не мога да ви кажа колко пъти тези бисквитки са ни спасявали по време на типичния сутрешен хаос. Училището тича = закъснявам, докато разливам горещо кафе по гащите ми. Спор с деца, докато разтоварвате и зареждате (или тъпчете) съдомиялната машина. Еднообразно гладене в последния момент, последвано от аварийна евакуация с теглени деца, която почти винаги завършва с маниакално шофиране. Всичко до 8:30 сутринта, без да оставя време за закуска между тях. Имам нужда от питие ... Искам да кажа, кафе.

Борбата е реална.

КАК ДА ПРАВИТЕ ЗДРАВИ БАНКИ ЗА ЗАКУСКА ЗА БАНАНА

  1. Пасирайте бананите заедно с бърз овес
  2. Добавете всичко друго, което ви харесва
  3. Изпечете.
  4. Яжте?

Нечестно е да изписвате цяла публикация за тези бисквитки за закуска, когато всъщност не са рецепта. НИКОГА няколко последователи поискаха версиите на рецептата за печат. Така. Направих стъпка по стъпка, за да покажа колко лесно се правят тези.

ДОПЪЛНЕНИЯ

След като направите основата (2 банана, 1 3/4 чаша бърз овес), можете да добавите всичко, което ви харесва. Обичам шоколадов чипс (хм, без изненади), фъстъчено брашно (или каквото и да е ядково масло), смляна канела и ОБИЧАМ да добавям мед. Това ги прави супер влажни в средата, добавяйки епично меко дъвчене. НО! Не е нужно Защото кой съм аз, за ​​да ти казвам какво да правиш? Точно.

ВАЖНА ЗАБЕЛЕЖКА

Ако не сте правили бисквитки за закуска преди, важно е да се отбележи, че те не се разпространяват и оформят в нормални форми на бисквитки. Начинът, по който са поставени на бисквитката, е как ще излязат. Изравнете ги с гърба на метална лъжица (или използвайте върховете на пръстите си леко потопени в малко вода, тъй като тестото е малко лепкаво) и ги оформете в кръгли бисквитки.

ЗАКУСКА БИСКВИТКИ ХРАНА ПРИГР

След като бисквитките ви за закуска се изпекат, оставете ги да се охладят за няколко минути, преди да ги изядете. Трудно им е да устоим, но е по-добре от алтернативните изгаряния от 80 градуса. Сервирайте както закуска. Потопете ги в мляко, кафе, млечен чай или горещ шоколад. Светът е вашата бисквитка за закуска.

Ще правите тези седмично. Месечно. Мммм. Ежедневно. Те са идеалната бисквитка за приготвяне на храна в движение!

ПОВЕЧЕ ЗДРАВИ РЕЦЕПТИ ЗА ЗАКУСКА

* ОРИГИНАЛНО ПУБЛИКУВАНА НА 17 ФЕВРУАРИ 2016 г. *