блог

5 прости рецепти с фритюрник Keto Power Air Fryer

От зората на времето диетите са част от човешкия опит. Е, може би не толкова назад. Със сигурност кроманьонецът не броеше точките или калориите си, но диетите определено доминираха в по-голямата част от последните няколкостотин години. Докато някои диети нямат трайна сила - всички гледат ВАС, Грейпфрутова диета - има някои, които са издържали на изпитанието на времето. Различните диети за броене на калории могат да работят, както и всяка диета, която може да бъде превърната в начин на живот. Една диета, която завладя нацията през 2010 г. и сега през 2020 г., е кето диетата.

Какво е кето? Това е диета, която включва много ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини. Когато човек консумира малко количество въглехидрати за продължителен период от време, тялото му преминава в състояние, наречено кетоза. Когато е в кетоза, трудолюбивото човешко тяло изгаря мазнините за гориво, като по този начин ви помага да намалите мазнините в тялото си. Консумирането на диета с по-високо съдържание на мазнини по време на процеса на кетоза помага да се поддържате сити, за разлика от диетата с ниско съдържание на въглехидрати в миналото, която е била с ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини.

Тази диета наистина се развихри, защото помага да се поддържат пълноценните диети, като същевременно води до бърза загуба на тегло. Съставянето на ястия с много ниско съдържание на въглехидрати може да изглежда огромно предизвикателство, но с малко знания и малко изследвания можете да направите почти всяка рецепта в „кето-версия“. С все повече и повече компании, които скачат на бандата Keto, можете да намерите много повече продукти, подходящи за Keto, като хляб и замразени вафли, в магазин за хранителни стоки близо до вас.

Един от начините за създаване на вкусни рецепти с кето, който е и друга изгряваща звезда в света на храните и диетите, е пърженето им по въздух. Устройство, което прави това като фурната Power AirFryer е предназначено за готвене на храна с помощта на топъл въздух. Малкият уред се затопля много бързо и след това готви и чипсва храна с вентилатор и нагревателен елемент. Можете да пържите храна като пържени картофи и пилешки хапки, но можете да приготвите почти всичко друго - от пържола до морски дарове до зеленчуци до плодове. Каквото и да искате да направите, можете да го направите в Power AirFryer фурна с много по-малко мазнина от традиционните методи за пържене.

Може би се чудите как диетата с високо съдържание на мазнини и кето се съчетава с продукт за намаляване на мазнините, за който е доказано, че готви храни с по-малко мазнини, отколкото други фритюрници и малки уреди, които изискват повече масло. Това е така, защото можете да добавите здравословни мазнини във вашата рецепта или след факта, или под формата на продукти като сирене, крема сирене, сосове на маслена основа и други. Готвенето с по-малко мазнини не означава, че няма да можете да добавите мазнини по-късно.

Ако търсите някои бързи, лесни рецепти с кето за вашата фурна Power AirFryer, не търсете повече. Ето някои от най-простите рецепти с възможно най-малко съставки, за да сте сигурни, че те са бързи.