Бобовите растения и бобът трябва да се консумират умерено. Органичен суров какао на прах, зърна или цели зърна трябва да се консумират в ограничени количества. Тъмният шоколад (70% или повече) трябва да се яде пестеливо.
Храна за размисъл.
- Колко често включвате бобови растения и боб във вашата диета?
- Опитвали ли сте някога да включите бобови растения и боб в някои от любимите си ястия?
- Когато купувате консервирани продукти като бобови растения и боб, защо може да искате да търсите консерви без BPA?
- Опитвали ли сте някога да слагате какао на прах или зърна в кафето, смутитата или други рецепти за вкусен шоколадов вкус?
- Тъмният шоколад срещу млечния шоколад - кое е по-здравословно? Човек обикновено има по-малко захари; по-малко наситени мазнини, холестерол и въглехидрати; и повече антиоксиданти и фибри.
- Що се отнася до шоколада, бихте ли помислили да преминете към тъмната страна?
- Как различавате по-висококачествения шоколад от по-ниския? Проверявали ли сте някога съставките, изброени в различни марки шоколад?
- Ето защо не се чувствате пълноценно след ядене на нездравословна храна HuffPost Life
- Как да ядем шоколад за закуска и да се чувстваме добре за него HuffPost Life
- Картофи в индийски стил със зелен фасул и гъби; Моят живот на WFPB
- Хара Хачи Бу яжте, докато не сте на 80% пълен живот на HuffPost
- Домашен тъмен шоколад без захар Чисто печене