Кратко описание на диетата

Диетичната бонска супа се счита за безопасна от гледна точка на функционалността на вътрешните органи и от гледна точка на психическото състояние: количеството изядена супа не е ограничено, само по себе си тя е добре наситена. Също така са позволени някои допълнителни продукти, а с разнообразно меню все още е по-лесно да се понася диета.

бонска

Бонска супа диета е позволено да се яде само през седмицата. Такава диета може да се отърве от 4-8 кг.

Меню супа диета в Бон

Важно за спазването на тази диета е супа рецепта Бон.

За да приготвите супата, трябва да вземете половин килограм зеле, карфиол 300g, 170g моркови и зеленчуци или корени от целина, 150g бял и зелен лук, 300g домати, чесън 20g, 1, 5 литра вода, 100 г зехтин, две сухи шушулки червен пипер, една супена лъжица смлян кимион и кориандър, къри, два дафинови листа, една чаена лъжичка соев сос, магданоз, кориандър, джинджифил.

Първо, малко зехтин, запържен цял лук, към него се добавят подправки и целият се гаси. Лукът добавя наситнена целина, моркови, зеле, домати, цветя от карфиол и всичко се залива с вода. Сега е възможно да добавите останалите компоненти. Варена супа, докато зеленчуците омекнат.

Готвенето на супа може и без пържене: просто комбинирайте всички зеленчуци и варете, докато омекнат.

Ключът към тази рецепта е зелевата супа Бон. Вторият продукт е хранителната стойност - целина, въпреки че не е по вкуса на всеки. Има положителни отзиви за бонската супа, която е изключена целина. Ефективността на тази диета не се влияе.

Също така лютата чушка може да бъде заменена със сладка камбана или да намалите количеството й, а подправките могат да се добавят на вкус на това, което ми харесва. Основното нещо - не добавяйте сол.

Както вече споменахме, диетата с бонска супа е разрешила при първата атака на глад, и то във всякакви количества, така че диетолозите съветват да вземете на път или на работното място термос с тази супа.

Алкохол, захар, хляб, безалкохолни напитки в диетата в Бон супа забранени. Можете да пиете кафе, чай, негазирана минерална вода.

Това са храните, които можете да ядете с бонската супа за една седмица:

Първият ден от диетата: пресни плодове. Изключени са пъпеш, диня, банани;

Втори ден: зеленчуци, зелено е по-добре. Те могат да се консумират сурови, варени или печени. Изключена царевица, червен боб, грах. Вечер можете да хапнете един или два печени картофа, подправени с растително масло.

Трети ден: различни зеленчуци, плодове, с изключение на банани и картофи.

Четвърти ден: 3 банана и литър кисело мляко.

Пети ден: пиле - половин килограм риба или постно, домати - 6 броя.

Шести ден: зелени зеленчуци и месо.

Седми ден: зеленчуци, неполиран ориз.

Предимства и недостатъци на бонската супа

Тази „течна“ диета се понася по-лесно от обичайната монодиета. Оптималната комбинация от продукти, постепенното въвеждане на втория ден въглехидратни диети позволяват метаболизъм, отслабване без увреждане на психическото и физическото здраве.

Недостатъкът на диетата може да се нарече специфичен вкус и мирис на бонска супа за отслабване, тъй като съдържа голям брой подправки и целина. Диетолозите настояват за задължително включване на рецепта за супа от целина Бон, защото тя прочиства тялото, повишава общия тонус. Но, както вече беше отбелязано, някои успешно се справят без него, така че ако е абсолютно непоносимо, опитайте се да отслабнете без този продукт.

Суповата диета не може да се използва дълго време, счита се за резултат от бързата, но краткотрайна. Загубата на тегло се дължи главно на елиминирането на водата, така че, съдейки по отзивите за бонската супа, добър резултат може да бъде постигнат чрез повтаряне на диетата от време на време и добавяне на редовно спортно натоварване.

Както при всяка загуба на тегло, когато започвате диета в бонската супа, предварително се уверете, че противопоказанията за употребата на продукти, на които диетата не е, както и патологиите на стомашно-чревния тракт, поради които супата диета и свързаните с това диетични ограничения може да причини вреда.