какви

Като сертифициран личен треньор, вие преподавате на клиентите за упражнения и фитнес. Но колко можете да кажете, ако те питат и за диетата?

В някои случаи е незаконно предоставянето на съвети за хранене като фитнес треньор. Това е вярно, дори ако знаете много за науката за храненето.

За да разберете по-добре какво можете и какво не можете да кажете, нека разгледаме какво означава да имате сертификат за лично обучение.

Какво е личен треньор?

Личните треньори са фитнес специалисти с образование и/или опит в науката за упражненията. Това включва разбиране на анатомията и физиологията. Той също така изисква да знаете за мускулите и как те работят.

Това дава възможност на личните треньори да разработят безопасен и ефективен режим на упражнения. Точният предложен режим се основава на конкретните фитнес цели на клиента.

Ако клиентът иска да отслабне например, вашият личен съвет за обучение ще включва кардио. Ако целта им е да натрупат мускули, силовите тренировки ще бъдат голяма част от тренировъчната програма.

В личния си курс за сертифициране на обучение ще научите как диетата влияе върху фитнеса. Вие сте научени как въглехидратите осигуряват енергия. Също така започвате да разбирате как протеинът помага на мускулите да се възстановят след изтощителни тренировки.

Разговорът за тези основни понятия е част от това да сте сертифициран личен треньор. Но ако клиентите искат помощ при създаването на действително меню, това може да е извън обхвата ви на практика.

Всяка държава има различни правила за диетолозите и диетолозите

Всяка държава има различни правила за разпределяне на хранителни съвети. Съветът на холистичните здравни педагози обяснява, че тези правила се разделят на четири основни категории:

  1. Няма държавни закони, така че всеки може законно да дава хранителни съвети
  2. Няма държавни закони, но има ограничения относно това кога можете да използвате заглавия като диетолог или диетолог
  3. Сертифицирането се изисква за предоставяне на съвети за храненето
  4. Лиценз от държавна агенция е необходим, за да действате като личен треньор и диетолог

В повечето държави е в обхвата на практиката личните треньори да отговарят на въпроси и опасения на клиентите. Особено ако тези въпроси и притеснения са свързани с общото здраве и уелнес.

Някои клиенти биха искали да знаят какъв тип диета може да им помогне например да постигнат своите фитнес цели. Те ще попитат кой избор на храна може да им помогне да отслабнат. Или те ще искат да знаят как да създадат меню, което ще осигури повече енергия за техните тренировки.

Преподаването им на основите на здравословното хранене обикновено е добре. Предлагането на терапия с медицинско хранене е друга история.

Общо хранене срещу медицинско хранене: Разбиране на вашия обхват на практика

Общите съвети относно храненето включват обучение на клиентите за това как храната въздейства върху тялото. Яденето на твърде много мазнини ги излага на по-висок риск от болести и заболявания. Неприемането на достатъчно хранителни вещества увеличава риска от дефицит.

Като фитнес треньор това включва споделяне на избор на храна, който може да подобри личните тренировки. Това също така означава да ги научите кой избор на храна може да попречи на резултатите от обучението им.

Медицинската хранителна терапия включва предписване на хранене за конкретно здравословно състояние или заболяване. Например, ако клиентът има диабет, той може да се възползва от диета, която стабилизира кръвната им захар. Предлагането на специфични хранителни съвети за лечение или управление на това заболяване е извън обхвата ви на практика.

Някои държави имат устави, които изрично определят обхвата на практиката. В тези държави предоставянето на терапия с медицинско хранене е незаконно, освен ако не сте сертифициран, лицензиран или регистриран диетолог.

Специалистите по спортна медицина също могат да предоставят такъв тип съвети. Целта на спортната медицина е да помогне на пациентите да се възстановят след нараняване. По този начин лекарите по спортна медицина могат да предложат диетични съвети за по-бързо възстановяване.

Важно е да знаете законите във вашата държава. Обучете се какво можете да кажете в личните си тренировки. Също така знайте кога трябва да насочите клиентите. Това може да включва предполагане, че те посещават регистриран диетолог. Друга възможност е да им препоръчате да работят със спортен диетолог или холистичен диетолог.

Трябва да се отбележи, че в повечето държави е законно да се правят хранителни предложения за здрави, активни индивиди. Това вероятно е по-голямата част от клиентите ви за фитнес обучение. Също така е законно да споделяте материали, които произхождат от публично или добре познато лице. Това включва:

Когато искате да предоставяте услуги като личен треньор и диетолог

Какво правите, когато искате да предложите на клиентите за фитнес тренировки както съвети за упражнения, така и за храна? Спечелете сертификати за личен треньор и диетолог. Провеждането на акредитация във всяка област ви позволява да разсеете съветите и за двете.

Обучителите с обучение по хранене са оборудвани, за да отправят предложения, свързани с представянето на фитнес. Те включват предложения за оптимална почивка, хидратация и прием на храна, свързана с тренировка.

Освен това, обучителите често правят предложения в подкрепа на усилията за отслабване и увеличаване на мускулите. Това включва обучение на фитнес клиенти за:

  1. Стратегии за управление на калориите. Това включва ядене по-малко, ядене на по-пълни храни и избягване на калорични напитки и закуски.
  2. Добри стратегии за избор на храна. Обучение на клиентите да избират пълнозърнести храни пред преработени въглехидрати или вода пред поп.
  3. Добри стратегии за определяне на времето. Какво да ядем преди и след тренировка и значението на закуската.
  4. Предложения за добавки/информация. Научете ги кои витамини, минерали и други основни хранителни вещества могат да бъдат полезни.
  5. Избор на здравословен начин на живот. Идентифициране на хранителни възможности за закуска, обяд, вечеря и закуски.

Отново, в повечето случаи е приемливо даването на общи съвети по тези теми. И все пак някои хранителни проблеми попадат извън обхвата на практиката за фитнес специалистите.

Даването на хранителни съвети за специфични здравословни проблеми не е във вашата област. Това принадлежи на регистриран диетолог или практикуващ лекар. Същото важи и при предлагането на насоки, свързани с хранителни разстройства като анорексия и булимия.

Когато се съмнявате, запитайте се: какво е личен треньор? Ако съветите, които ще давате на фитнес клиентите, не попадат в това определение, може би е най-добре да го оставите на мира.

Вашата роля като личен треньор диетолог

В крайна сметка нивото на хранителни съвети ще се основава на следното:

  1. Наредбите на вашата държава . Повечето щати ви позволяват да се обърнете към основните въпроси и притеснения на клиентите. Въпреки това, разпоредбите относно хранителните съвети се различават в зависимост от държавата. Научете какво можете да кажете на лични обучителни клиенти във вашия район.
  2. Вероятността на вашия клиент да работи както с вас, така и с диетолог . Желае ли вашият клиент да работи както с вас, така и с регистриран диетолог, обучен в спортното хранене? Ако е така, това може да им помогне да постигнат по-добре своите фитнес цели.
  3. Здравето на вашия клиент . Клиентът Ви има ли здравословни проблеми или заболяване, свързано с храненето? Ако е така, може би е най-добре да ги насочите към лицензиран диетолог, обучен по спортно хранене. Като личен треньор не сте квалифицирани да предлагате терапия с медицинско хранене.

Развийте отношения с квалифициран местен партньор по хранене, за да насочите клиентите. Потърсете регистриран диетолог или холистичен диетолог, също сертифициран по спортно хранене. Това ви дава някой, на когото имате доверие във вашите клиенти за фитнес. Това също така увеличава вероятността те да насочват клиенти към вас. Вие ще станете техен избран специалист във фитнес индустрията.

Ами ако не познавате никой от местните диетолози и диетолози? Академията по хранене и диететика може да ви помогне да намерите регистриран диетолог-диетолог във вашия район. Международното общество за спортно хранене предлага онлайн търсене, ако търсите спортен диетолог.

Печелене на сертификати за личен треньор и диетолог

Предлагането на много услуги във фитнес индустрията ви позволява да помогнете по-добре на клиентите си. Вие сте в състояние да ги научите как да подобрят фитнеса си както във фитнеса, така и извън него.

ISSA предлага сертификат за диетолог. След приключването му ще знаете как да обсъдите науката за храненето с клиентите. Също така ще научите как да им помогнете при по-здравословен избор на храна. Това е полезно независимо дали целта им е да отслабнат, да качат мускули или и двете.

Препоръчан курс

Курсът по диетология на ISSA е най-изчерпателният подход за разкриване на тайните, защо клиентите се хранят по начина, по който се хранят, и системният подход за стимулиране на промяната в начина на живот. Можете да бъдете най-добрият авторитет, към който другите се обръщат като едно гише за нуждите за фитнес и хранене.