както се казва в заглавието, какво ядете бременните дами на ден?

бременни

аз съм 13 седмици и досега съм сложил 6lbs - не е добре хаха. последния път отидох от 14-ти на 17-ти (след раждането на бебето) и трябваше да работя усилено, за да стигна до 13-ти (5'9, така че никъде не е толкова наднормено тегло, колкото бях)

малко се притесняваше да си сложите отново килограмите и просто ми беше любопитно какво ядат другите бременни жени в обичайния си ден

благодаря предварително, също така и всякакви съвети за това как да се избегне появата на много ценен x

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Мисля, че ядеш за това, което ти казва тялото ! Опитвам се и се държа далеч от нездравословна храна, чипс, шоколад и др. Винаги закусвам с плодове от зърнени култури и фибри с банан и малка чаша oj, за да помогна на железните уши да имат по-голям ефект. В средата на сутринта ще закусвам плодове или сушени плодове, последвано от салата или сандвич на обяд. Вечерно хранене винаги е зеленчуци и пилета или риба. Въпреки че обичам странното изнасяне, в зависимост от това къде или ако мъжът е вкъщи .

Пия много вода и ми беше казано да се държа далеч от пресен портокалов сок, т.е. не пийте много, тъй като това може да ви даде голямо бебе ! Но продължете с него, яжте това, което смятате за най-добро ! И йога правя йога два пъти седмично, сложих 2stone и сега 34 седмици бях 8 1/2, когато забременях !

Успех с вашия хранителен план x

Подобни нишки

Могат ли бременните жени да ядат зелева салата?

може ли бременните жени да посетят ферма

Могат ли да се ядат скариди по време на бременност?

WhatsApp групов чат (за бременни жени)

Загубих малко повече от 2 камъка, откакто забременях, защото трябваше да изрежа всякакви лекуващи храни и храни, които са мазни.

Обикновено ще ям доста същите неща, тъй като това помага за болестта ми -

Купа Weetabix или Cherios с обезмаслено мляко за закуска
Зърнено барче или сушени плодове между закуската и обяда
Шунка с ниско съдържание на мазнини, домати и салата с ниско съдържание на мазнини, обикновено на дебел хляб, тъй като е по-засищащ, купа безмаслено кисело мляко за обяд
Пуйка на скара/пиле/сьомга, нови картофи/ориз/картофи от яке, салата/тонове зеленчуци за вечеря
И по-късно вечерта може би друга купа зърнени храни или някои плодове и кисело мляко или зърнени барове.
Наблюдавам размерите на порциите си, за да съм сигурен, че няма да преяждам, защото това нарушава IBS/камъните в жлъчката/непоносимостта.

Това е наистина скучно и скучно, но е супер ефективно за храносмилателните ми проблеми и наистина поддържа теглото ми без да влияе на растежа на бебето ми.

благодаря за отговора, боже, изглеждам наистина нездравословен в сравнение

ето какво ядох вчера:

сирене на препечен хляб
зърнен бар
шунка и краставица сандвич
торба чипс
кисело мляко
ябълка
друго кисело мляко
пилешка паста за печене (с настърган кашкавал)

аз ям твърде много сирене банкомат хаха

трябва да планирате малко повече, за да избегнете натрупването на паунда x

Току-що загубих почти камък поради сутрешно гадене, така че яде малко повече, отколкото обикновено бих се опитал да го сложа отново. Преди да забременея бях около 7st 6lb. Слязох до около 6st 8lb. Сега съм на 17 седмици (сутрешното гадене мина на 14 седмици) и за това време сложих 5lb. Среден ден (това съм ял днес)

Закуска - Фъстъчено масло върху препечен хляб и кисело мляко (понякога има сухи зърнени храни)
Вечеря - Салата от сирене и кифла с лимон
Чай - Gammon, HM чипс и зелен фасул
Леки закуски - сандвич с фъстъчено масло (лек апетит) и бране на грозде през целия ден, болен проблем има и ябълка или торба чипс тази вечер.

Повечето дни ям почти едни и същи неща, ядем и много тестени изделия, но се опитвам да не ям различно от преди, преди да съм била бременна. Надявам се, че помага

Хммм, отлагам да чета това, тъй като знам, че ям твърде много! Бях на 8.13, когато забременях, сега съм на 9.6 на 17 седмици. Това е третата ми бременност и вероятно последната ми, така че трябва да кажа, че я използвам като оправдание за ядене на боклуци!

Обикновено съм много строг с храната и бях 3 пъти седмично. откакто станах прегър, не тичам и не правя упражнения под каквато и да е форма и ям за Англия!

Днес това беше зърнени култури (без добавена захар Alpen) и мляко без мазнини, Дотук добре, казвате. ааааааа, тогава имах шоколадова чаена торта, след това няколко плодове, слънчогледови семки, опаковка от пуешка салата, кисело мляко, 2 крема от крем, след това паста и доматен сос за чай! О, и тогава филийка хляб. Предполагам, че това не е лошо.

Сега обмислям мини мляко, но те са само 30 калории и помагат при киселини.

Хммммм, може би най-добре отново да се върна към строгото отношение към себе си!

Продължавайте да си напомняте, че каквото и да облека, трябва да излезе след това.