смутен

Смутен от натрупването на килограми преди сватбата

Re: Смутен от натрупването на килограми преди сватбата

Не изпитах същото, но просто искам да знаете, че много хора го правят - всъщност е ПО-често хората да наддават, отколкото да губят - въпреки факта, че всички хора говорят, че го губи - но с допълнителния натиск, стрес и т.н. често се случва по друг начин. . първо, бих казал, че ако решите да се съсредоточите върху отслабването, остава ви много време, четири месеца фокусиране както върху диетата, така и върху упражненията НАИСТИНА може да направи разлика - и не е нужно да сривате диетата, все още можете да свалите 20 килограма или така. .са просто получи някаква подкрепа или като WW или диетолог и т.н. . и АКО НЕ
ДРЕСНИТЕ ХОРА работят за ВАС - така че не е нужно да се смущавате от нищо. .може да се наложи да платите за промени, но те ще направят нещо, не е като в последния момент и имате седем дни, за да накарате нещата да се случат. .

ТАКА ДА НЕ СЕ ГРЕЖИ - ще бъдете красиви, независимо от всичко -

Re: Смутен от натрупването на килограми преди сватбата

Честно казано, първото нещо, което бих направил, е да отида при д-р и да се уверя, че всичко е наред с кръвоносна работа (щитовидната жлеза и т.н.). След това я помолете да препоръча диетолог. Работата с някой, с когото ще бъдете честни относно вашите хранителни навици, може наистина да ви помогне. Също така бих се опитал да тренирам 3-4 пъти седмично. Може да не се върнете към 120-те, но със сигурност можете да свалите няколко килограма и да се почувствате по-добре за себе си!

Re: Смутен от натрупването на килограми преди сватбата

Re: Смутен от натрупването на килограми преди сватбата

Re: Смутен от натрупването на килограми преди сватбата

Re: Смутен от натрупването на килограми преди сватбата

Re: Смутен от натрупването на килограми преди сватбата

Re: Смутен от натрупването на килограми преди сватбата

Не изпитах същото, но просто искам да знаете, че много хора го правят - всъщност е ПО-често хората да наддават, отколкото да губят - въпреки факта, че всички хора говорят, че го губи - но с допълнителния натиск, стрес и т.н. често се случва по друг начин. . първо, бих казал, че ако решите да се съсредоточите върху отслабването, ви остава много време, четири месеца фокусиране както върху диетата, така и върху упражненията НАИСТИНА може да направи разлика - и не е нужно да сривате диетата, все още можете да свалите 20 килограма или така. .са просто получи някаква подкрепа или като WW или диетолог и т.н. . и АКО НЕ
ДРЕСНИТЕ ХОРА работят за ВАС - така че не е нужно да се смущавате от нищо. .може да се наложи да платите за промени, но те ще направят нещо, не е като в последния момент и имате седем дни, за да накарате нещата да се случат. .

ТАКА ДА НЕ СЕ ГРЕЖИ - ще бъдете красиви, независимо от всичко -

Тя го каза точно както трябва! Не се смущавайте. Те ще работят с вас и ще се уверят, че имате роклята, която ви кара да БЛЯСНЕТЕ през деня си

Re: Смутен от натрупването на килограми преди сватбата

Сладурче! Голяма, огромна прегръдка за теб

Моля, вземете се на среща за наблюдатели на тегло, имате достатъчно време да направите някои умерени промени и да постигнете целите си до сватбеното време.

Загубих 70 килограма в WW. (спечелихте няколко през изминалата година и може да се свържете с наддаването на тегло преди сватбата ви. Оправихте се с разумен план за диета и упражнения) и ЗНАМ, че ще работи за вас.

Запазете вярата, останете силни и не забравяйте, че сте красиви. Можете да направите това Можете ли да се обадите на Дейвид и да говорите с консултант? ДОВЕРИЕ. те вече са се справяли с това и ще знаят как най-добре да ви настанят.

Re: Смутен от натрупването на килограми преди сватбата

Ох скъпа. всичко ще бъде наред

Страхувах се да пазарувам по рокли, защото се страхувах, че няма да мога да изпробвам нещо, защото едвам се вписвам в роклите плюс размер, без значение от размера на пробите. Отложих го дълго време, преди най-накрая го ****** го и отиде. Разбира се, беше добре, след като отидох и намерих разкошна рокля.

Обадете им се, кажете им ситуацията и вижте какви предложения могат да предложат. Повярвайте ми, не сте първата булка, която има малко малка рокля. Промените могат да направят чудеса. Освен това все още имате малко време да опитате и да отслабнете малко. По-добре е да се свържете с тях по-скоро, отколкото по-късно. В противен случай ще се стресирате за нещо, за което не можете да направите нищо. Ако искате да говорите с „пълноценна“ булка, моля не се колебайте да ми говорите по FM.

Re: Смутен от натрупването на килограми преди сватбата

Добре - НЕ стресирайте. Аз съм в същата лодка - напълно е добре. И аз ще се оженя една седмица преди теб, така че се надяваме, че знаейки, че някой е в по-лошо положение от теб, ще се почувстваш по-добре.

ПЪРВО от всичко, имате ПОВЕЧЕ от достатъчно време, за да свалите 30 кг. Ако започвате на 203 и наскоро сте натрупали голяма част от това тегло, първите 10 ще излязат за нула време.

Сега ще се размина с много от тези момичета. Знам, че наблюдателите на тегло са страхотни, но ако искате да загубите колкото можете повече за 4 месеца, не мисля, че това е начинът. Мисля, че наблюдателите на тежести са нещо, което трябва да направите за промяна в начина на живот - това правите, когато сте готови да го направите цял живот и имате достатъчно време да го загубите бавно. Ако искате да го загубите бързо, тогава трябва да кажа, че Аткинс или Саут Бийч е пътят. И тотално издухва, но сериозно, това тегло ще падне.

Имате ли нужда от приятел? Можем да правим нещо за гей поддръжка всеки ден, защото на 1-ви започвам и го правя лудо до деня преди сватбата. Добре, ден или два преди това, защото планирам да ям всички въглехидрати в очите на моята сватба и не искам да хвърлям тялото си в състояние на въглехидратен поток и отхвърляне на този ден. Предполагам, че ще хвърля багел два дни преди това и това ще шокира системата ми в някаква карбална реалност.

*** ЗАБЕЛЕЖКА: Не съм здрав, нито слаб. Не съм диетолог, нито лекар.

ОБАЧЕ съм загубил огромно количество тегло 6 пъти (сърцето ми е на път да рухне). Така че аз съм експерт по отслабване. Аз съм неуспешен в поддържането на загуба на тегло. Но ако трябва бързо да го свалите, знам за какво говоря. Моля, уведомете ме, ако мога да помогна ! Ще бъда тук на 1-во на дъските '09 с ежедневна актуализация. Ще се оправиш.

Re: Смутен от натрупването на килограми преди сватбата

Re: Смутен от натрупването на килограми преди сватбата

определено имате време да отслабнете. Просто се съсредоточете върху сватбения си ден и вписването в роклята, което ми помогна. Просто намалете това, което ядете, няма повече пържени храни или бърза храна, ако ядете това, изрежете го НАПЪЛНО, никаква нездравословна храна дори не я пазете в къщата преди новата ера, ако не е там, поне няма да ядете, дори и да жадувате то. Яжте по-малки порции и просто яжте храна на скара, малко печена или печена. Що се отнася до него, мисля, че всички знаем коя храна е здравословна и коя не. Както когато наддавам, знам защо и знам, че това, което ям, наистина не е добре, знам какво трябва да ям вместо това и когато отида на диета, просто се уверявам, че ям здравословна храна. Също така тренирайте, можете да изпробвате телевизионния канал за телевизия за упражнения при поискване, той е безплатен и те имат много тренировки и можете да го направите у дома. Те дори имат джилиан Майкъл 30 дни накъсани, и те също имат всички 3 нива, така че дори не е нужно да излизате и да го купувате. Освен това те имат SOOO много други упражнения и можете да изберете нещо, което искате. Ако пиете сода, изрежете я напълно и нито една сода за диети също не помага и е по-лошо за вас.

Много пъти някои диетични програми имат храни, които обикновено не ядете или неща, които няма да се придържате, така че ако просто мислите за здравословна храна, нямате нищо против да ядете или дори харесвате много, тогава по-добре.

Не се впускайте в себе си сега, просто се мотивирайте.

Re: Смутен от натрупването на килограми преди сватбата

Не се нуждаете от специални диети, просто трябва да се храните „чисто“ и да се храните правилно.

Ограничете калориите си до може би 1500 на ден! Разделете това между 4 до 6 малки хранения през целия ден, за да не сте гладни и да поддържате метаболизма на тялото си по-висок, за да изгаря повече. Постен протеин като пилешки гърди, сьомга, риба тон и зеленчуци и изрежете всички лоши въглехидрати. Без хляб или тестени изделия или плодови сокове или смесени напитки! Без сладки! Без печени продукти! Нищо пържено! След това се качвайте на бягаща пътека за 20 минути три пъти седмично. Пийте много вода, за да измиете всичко. Теглото ще се стопи поне първоначално.

Доброто поддържане на теглото не е свързано с катастрофални диети, при които хората йо-йо от години. Като Опра. става въпрос за разумно хранене завинаги.

Сериозно, ако през последните три години не сте били нищо повече от напълняване, време е да разгледате упорито своите хранителни и упражнения и да се грижите по-добре за себе си! Обичай себе си!

Re: Смутен от натрупването на килограми преди сватбата

Re: Смутен от натрупването на килограми преди сватбата

Благодаря ви за всички добри думи. Нямате представа колко по-добре всички ме накара да се почувствам.

Въпреки това не мога да не се чувствам притеснен и притеснен да се впиша в роклята. Не съм добър в цялата диета и упражненията, тъй като никога не ми се е налагало да се тревожа за това допреди 3 години. За да бъда честен, предполагам, че през последните 3 години отричам теглото си, като винаги намирам оправдания да не спазвам диета. Сега изведнъж съм над главата си. Спечелих 80 lbs през последните 3 години 30 от тези lbs през последните 6 месеца. Опитвам се да спазвам диети и това трае само няколко дни, преди да усетя, че се храня както преди, без дори да знам. Никога през живота си не съм спортувал и когато на другия ден се опитах да отида за първото си бягане, това беше катастрофа. Можех да джогирам само на няколкостотин фута, преди да остана без дъх и трябваше да спра, беше толкова неловко начина, по който цялото ми тяло се разклащаше и всъщност започна да ме боли.

Всички вие сте на 100 процента прави за моя годеник. Той е най-доброто нещо, което някога ми се е случвало. Той никога не е казвал нищо негативно за теглото ми, дори когато му се оплаквам (което напоследък беше много). Понякога се чувствам самоосъзнат около него, тъй като той има такова страхотно тяло и не изглеждам като него.

Още веднъж благодаря за всички ваши публикации.

Re: Смутен от натрупването на килограми преди сватбата

Благодаря ви за всички добри думи. Нямате представа колко по-добре всички ме накара да се почувствам.

Въпреки това не мога да не се чувствам притеснен и притеснен да се впиша в роклята. Не съм добър в цялата диета и упражненията, тъй като никога не ми се е налагало да се тревожа за това допреди 3 години. За да бъда честен, предполагам, че през последните 3 години отричам теглото си, като винаги намирам оправдания да не спазвам диета. Сега изведнъж съм над главата си. Спечелих 80 lbs през последните 3 години 30 от тези lbs през последните 6 месеца. Опитвам се да спазвам диети и това трае само няколко дни, преди да усетя, че се храня както преди, без дори да знам. Никога през живота си не съм спортувал и когато на другия ден се опитах да отида за първото си бягане, това беше катастрофа. Можех да джогирам само на няколкостотин фута, преди да остана без дъх и трябваше да спра, беше толкова неловко начина, по който цялото ми тяло се разклащаше и всъщност започна да ме боли.

Всички вие сте на 100 процента прави за моя годеник. Той е най-доброто нещо, което някога ми се е случвало. Той никога не е казвал нищо негативно за теглото ми, дори когато му се оплаквам (което напоследък беше много). Понякога се чувствам самоосъзнат около него, тъй като той има такова страхотно тяло и не изглеждам като него.

Още веднъж благодаря за всички ваши публикации.

Вместо да мислите за диета, опитайте се да помислите как да направите начина си на живот по-здравословен. Не се придържайте към непостижими стандарти - няма да бъдете перфектни. Понякога ще искате парче шоколад или бисквитка. Само не яжте цялата чанта! Честно казано, ако започнете да правите малки промени - откажете се от содата тази седмица, яжте парче плод като закуска през следващата седмица, започнете да правите 4 20-минутни разходки седмично и т.н. - тогава ще започнете да виждате положителни промени. След като започнете да виждате как тежестта ви се движи в правилната посока, ще се почувствате по-мотивирани. Просто го приемайте по един ден. Бих помислил да направя WW - груповата поддръжка може да помогне много.