Ето реалността, когато става въпрос за изгаряне на мазнини, отслабване и добавяне на мускули. Всеки отговаря по различен начин, що се отнася до диетата и тренировките - няма универсален подход. Има само подхода, който работи най-добре за вас.
Откъде знаеш какво е това? Разбирате го чрез тестване. Изпробвайте различни режими на тренировка и диети за поне 30 дни наведнъж. Задайте си въпроса как се чувствате и вижте какво казват огледалото и кантарът. Оттам нататък сте разбрали какво ви подхожда и след това се придържайте към него.
Още не сте открили кое работи най-добре за вас? Няма проблем. Опитайте тези четири хак за изгаряне на мазнини, които са доказани отново и отново. Един от тях може да е това, което сте пропуснали.
За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!
За да видите галерията, моля, позволете Управление на бисквитки
- Лукът за отслабване Най-ефективните начини да имате тази храна, за да получите тялото на мечтите си
- Овес за отслабване 4 начина да ядете овес, за да увеличите плана си за отслабване Как да ядете овес за отслабване
- Доказани дихателни практики за ускоряване на отслабването - спокойствие с йога
- Приятелите ми са зашеметени от моята успешна и бърза загуба на тегло; Диетичен лекар
- Помиришете пътя си към загуба на тегло Изпратено измислено