Нека поговорим за целите.

Момичешки разговор: Защо жените трябва да вдигат тежести

цели

Казвам се Кристина и вместо да ви кажа кой съм, ще ви кажа кой не съм. Така че нека разчупим този старомоден стереотип за публикация в блог и да проведем сърдечен разговор.

Не съм инфлуенсър, нямам хиляди последователи в социалните медии, не съм фитнес модел, не съм личен треньор и не съм културист. Това, което съм, от друга страна, е жена точно като теб с офис работа от 9 до 5 седящи на бюро, която преди време се озова в успокоен начин на живот.

Burli Microcurrent за спорт и фитнес - за какво става въпрос?

Мантрата на нашата компания е „Предефиниране на границите на човешкото физическо представяне“ и точно това планираме да направим. На този етап може би си мислите „Уау, това е доста смела претенция!“ и ще бъдете права. И така, ето малко за нас и как можем да ви превърнем в суперчовек!

Изгаряйте мазнини като пещ

С МАЛКА ПОМОЩ ОТ ИСКРАТА НА ЖИВОТА!

Може би най-трудната част от поддържането на форма е загубата на мазнини, тъй като тя изисква да влагате по-малко гориво в тялото си и да отделяте повече енергия. По същество изгарянето на мазнини е прост процес, но „просто“ не винаги е същото като „лесно“. Теорията е проста математика - когато изгаряте повече калории на ден, отколкото консумирате, тялото ви работи с калориен дефицит. В тази ситуация той ще намери допълнителната енергия, от която се нуждаете, от енергийните запаси в тялото. Мазнините са най-богатата на енергия тъкан на тялото и така тялото ви започва да събира тези резерви за гориво.

Допълнителна мускулатура и сила, без допълнителни повторения!

Поставяте тези трудни часове в „железния рай“ (Дуейн ‘Скалата’ Джонсън, 2018) и сте достатъчно дисциплинирани, за да постигнете тези най-важни макро хранителни цели във вашата диета. Постигате добър напредък, усъвършенствате физиката си и непрекъснато ставате по-силни. Но бихте ли могли да правите повече? По-точно, бихте ли могли да извлечете повече от тази работа и отдадеността, която сте положили? Чували ли сте за микроток? Ако отговорът е отрицателен тогава можете да получите много повече от този начин на живот без допълнителни повторения, без допълнително хранене и почти без допълнителна работа. Ето как се възползвате от потния капитал, за който работите толкова много, за да инвестирате в себе си и във фитнес целите си ...