храни

Ако ме следвате в Instagram, ще разберете, че бях в Чикаго през първата седмица на юли. Чикаго е толкова красив град и прекарахме страхотно, опитвайки пица с дълбоки ястия, гледайки как играят малките, посещавайки боб, пазарувайки в Whole Foods и ТОЛКОВА ПОВЕЧЕ. Отседнахме в невероятен хотел (намерихме толкова добра сделка в Expedia), който беше точно в центъра на града. Силно препоръчвам да посетите, ако не сте били, това е само на 12 часа път с кола от Уинипег! Напълно изпълним за една седмица ваканция.

Откакто се прибрах през изминалата седмица, бях много мотивиран да се върна в релсите с редовните си хранителни навици. Получих добри отзиви от предишните си видеоклипове, затова реших да заснема за цял ден всичко, което ядох. Добавих рецептите към тази публикация в блога и видеото е свързано в долната част на тази публикация.

Закуска

Цял ден на здравословни идеи за хранене

  • Автор: Бритни - Изследване на здравословни храни
  • Време за готвене: 7 минути
  • Общо време: 7 минути
  • Добив: 1 1 x
  • Категория: Закуска

Описание

Супер лесна и подхранваща рецепта за овесени ядки!

Съставки

  • 1/4 чаша овесена стомана (използвах марката на Trader Joe’s)
  • 3/4 вода
  • 3 супени лъжици кокосово мляко
  • 1 супена лъжица кленов сироп
  • Топинги:
  • 2 супени лъжици фъстъчено масло
  • Пресни ягоди
  • Манитоба Реколта Конопени семена

Инструкции

  1. В малък тиган за сос кипнете вода, след което добавете овес.
  2. Намалете котлона и оставете да къкри и покрийте тенджера.
  3. Варете около 5-7 минути и след това свалете от огъня.
  4. Добавете овес в купа заедно с кокосово мляко и кленов сироп, след което разбъркайте.
  5. Сега добавете вашите топинги и се наслаждавайте!

Направихте ли тази рецепта?

Обяд

Цял ден на здравословни идеи за хранене

  • Автор: Бритни - Изследване на здравословни храни
  • Време за подготовка: 10 минути
  • Общо време: 10 минути
  • Добив: 1 1 x
  • Категория: Обяд

Описание

Този супер лесен и подхранващ обяд ви оставя да се чувствате доволни и подхранени за следобеда! Препоръчвам да направите три оризови сладки за обяд. Тези оризови сладки също биха имали страхотен вкус със салата от киноа отстрани!

Съставки

  • 1 оризова торта (Plum-M-Good ориз разрежда в Лондон Drugsare чудесно за тази рецепта, защото те не са разхвърляни!)
  • 2 - 3 супени лъжици хумус от червен звънец
  • 1/2 чаша рукола
  • 3 филийки домат
  • 5 филийки краставица
  • Поръсете препечени конопени семена в Шрирача

Инструкции

  1. Намажете хумус върху оризова торта и отгоре с рукола, домати и краставица.
  2. Поръсете с препечени конопени семена.
  3. Насладете се самостоятелно или със странична салата от киноа!

Бележки

Тази рецепта показва една оризова торта, х3, за да получите добра порция за обяд!