пийте

Вкусен, сочен и питателен, ананасът е една от най-здравословните храни в природата. Роден в Бразилия и Парагвай, ананасът е богат на ензими, които намаляват отока и витамин С за насърчаване на имунното здраве, но ананасът предлага и някои основни ползи за здравето, които могат да ви изненадат.

Какво е ананас?

Тревисто многогодишно растение ананас обикновено расте до 4,9 фута височина. Листата са изключително жилави с восъчен вид, а растението има малко набит вид. Средното растение ананас произвежда около 200 цветя, които дават плодове. Тези малки отделни плодове се съединяват и образуват ананас. Думата ананас е измислена от европейските изследователи в Америка, тъй като се смята, че плодът на ананаса прилича на иглолистно дърво (борови шишарки).

За какво е полезен чаят от ананас?

Една чаша чай от ананас съдържа мощен удар по отношение на физическото и психическото благосъстояние. Всъщност ананасът е полезен за:

  • Отслабване
  • Намаляване на възпалението
  • Подобряване на настроението
  • Укрепване на имунната ви система
  • Подобряване на нервния тонус
  • Поддържане на здравето на костите

Повечето търговски форми на чай от ананас съдържат други съставки или други видове чаени смеси, които насърчават здравословния начин на живот, често включително допълнителни ползи за здравето.

Какъв е вкусът на чай от ананас?

Чаят от ананас без добавки или други видове чай има свеж, сладък, леко тръпчив вкус. Ароматът е сърдечно цитрусов в природата, създавайки видения на слънце и топъл бриз. Повечето хора, които се наслаждават на вкуса на други цитрусови плодове, намират чай от ананас с много приятен вкус и аромат.

Чаени сдвоявания

Чаят от ананас обикновено се съчетава със зелен чай, лимонена трева, джинджифил или лайка. Често рекламирани като диетичен чай, популярни марки като чай от ананас на д-р Минг, съдържат също сена и женско биле или някаква друга форма на естествено слабително или диуретично средство. В зависимост от марката чай, ананасовата основа често преодолява други вкусове, въпреки че вкусове като хибискус, мед, манго и ройбо обикновено се придържат. Ананасът се сдвоява добре с повечето други плодове, леки чайове (бели и зелени), земни чайове като ройбос и естествено сладки вкусове.

Лечебни ползи от чая от ананас

Богат на манган, бромелаин, диетични фибри и витамин С, чаят от ананас предлага редица лечебни свойства. Това включва:

Противовъзпалително действие - Ананасите и чаят от ананас съдържат бромелаин, ензим, за който е известно, че намалява възпалението. Това е особено важно за лица, страдащи от артрит, според WebMD. Много други форми на възпаление обаче могат да бъдат подобрени чрез пиене на чай от ананас или консумиране на храни, богати на бромелаин.

Действие за подобряване на настроението - В проучване на болнични пациенти с дефицит на витамин С, тези, които са получавали витамин С, най-често съобщават за повишаване на настроението, съобщава Mayo Clinic. Често хората с дефицит на витамин С изпитват умора и депресия. Други изследвания подкрепят тази констатация, показвайки, че витамин С много вероятно повишава настроението, въпреки че са необходими повече изследвания.

Метаболитна функция - Всички тези ананасови чайове за отслабване може да са на нещо, въпреки неприятностите. Това се дължи на голямото количество манган, намиращо се в ананаса по естествен път. Манганът подпомага растежа на костите и тъканите, както и съсирването на кръвта и загубата на тегло. Това се дължи на факта, че манганът засилва метаболизма на мазнините и въглехидратите (Медицински център на Университета в Мериленд). Когато човек има дефицит на манган, могат да възникнат проблеми като безплодие, слабост и загуба на костна маса. Приблизително 37 процента от американците не получават достатъчно манган в диетата си.

Антиоксидантни ефекти - Витамин С отново влиза в игра, като помага в борбата с оксидативния стрес и неутрализира свободните радикали. Тъй като свободните радикали могат да променят ДНК, което води до заболявания като рак, сърдечни заболявания и болезнен артрит, витамин С е съществено ежедневно хранително вещество, което възстановява увредената тъкан във всяка част на тялото, предполага Медицинският център на Университета в Мериленд. Витамин С възстановява колагена, връзките, кръвоносните съдове и помага на тялото да абсорбира желязо от растителни храни. Освен това предпазва костите и зъбите. Всъщност една чаша ананасов сок съдържа 94 процента от препоръчителната дневна доза витамин С (2000 милиграма - висок клас).

Имунологични ефекти - Невероятен източник на витамин С, ананасът помага да се поддържа имунната система да функционира в най-добрия случай за борба с инфекциите и инвалидизиращите заболявания като рак.

Порция ананас от 100 грама съдържа приблизително 44% от препоръчителната дневна доза манган, а бромелаинът, открит във всички части на растението ананас, в момента се изследва за широк спектър от клинични заболявания.

Биохимичен профил на ананас

Ананасът е един от най-добрите източници на витамин С, манган и бромелаин от всяка друга храна. Независимо дали се консумира в чайове, сокове или смутита, ананасът е съществена част от балансираната диета. Изборът на чай от ананас е чудесен избор за целогодишен достъп, дори когато плодовете са извън сезона.

Има ли странични ефекти от чая от ананас?

Страничните ефекти, свързани с ананасов чай, обикновено са свързани със смесени чайове или лечебни чайове. Например, сена, често използвана като рецепта за диетичен чай, може да доведе до спазми в стомаха и гадене за някои хора. Чаят от ананас без добавки се счита за безопасен за повечето хора, освен ако няма алергия.

Има толкова много разновидности и варианти на ананасов чай, най-добре е да проучите всяка съставка, за да търсите взаимодействия. Според Drugs.com могат да възникнат следните взаимодействия с ананас:

  • Бременност и кърмене - Няма достатъчно доказателства, които да подсказват дали консумацията на ананас по време на бременност или кърмене е безопасна или опасна. Някои доказателства сочат, че ананасът е използван за предизвикване на спонтанен аборт, въпреки че това не е научно доказано. Тъй като много ананасови чайове съдържат други съставки, най-добре е да грешите предпазливо и да избягвате този чай, докато сте бременна или кърмите.
  • Алергии - Някои хора могат да изпитат свръхчувствителност към ананас. В редки случаи се съобщава за кръстосана реакция с целина, отрова от пчели, папаин и бромелайн.
  • Незрели ананаси - Когато правите домашен чай, използването на незрял ананас може да предизвика силно повръщане.
  • Бромелаин - една от основните активни съставки в ананаса, бромелаинът може да причини повръщане, кожен обрив и повишен менструален поток при малък брой хора.
  • Лекарства - Хората, приемащи амоксицилин и/или тетрациклин, трябва да избягват чай от ананас

Дозировка и как се прави чай от ананас

Дозировката за чай от ананас обикновено зависи от съдържанието на бромелаин. Препоръчителният дневен прием на бромелаин е между 500 и 1000 милиграма.

За приготвяне на чай от ананас, като чаените торбички се накисват за 10 минути във вряща вода. За ледения чай следвайте същата процедура, като добавите резерв от ананас и студена вода. Не са необходими допълнителни подсладители, въпреки че може да се добавят още на вкус.

За да приготвите чай за отслабване, използвайте обикновени торбички за чай от ананас или един пресен ананас. Оставете да къкри в продължение на 30 минути, заедно с вода (2 литра за цял ананас) и добавете пръчка канела за вкус.

Къде да купя чай от ананас

Ананасовите чайове са лесно достъпни в хранителни магазини, магазини за здравословни храни и онлайн. Някои особено вкусни смеси включват чай от ананас от личи от хибискус или ананас от джинджифил от The Republic of Tea, зелен чай и ананас от мед-манго от Lipton (хей, наистина е добре) и органичен зелен чай от праскова и манго от ананас на Good Earth.

Кой може да се възползва от този билков чай?

Всеки, който страда от умора или депресия, може незабавно да ме вземе с чаша чай от ананас. Хората, които искат да поддържат добро здраве и да се предпазят от сериозни заболявания като рак, също могат да се възползват от дневна доза ананас, заедно с лица с възпалителни състояния или тези, които трябва да започнат метаболизма си.

Какво харесваме в този билков чай

Макар да изглежда като чай с топло време, чаят от ананас също е идеален за зимата. Обикновено зимните месеци причиняват повече проблеми с депресията под формата на сезонно афективно разстройство (SAD) и много хора не ядат толкова много плодове и зеленчуци поради разходи или липса на достъп. Ежедневна чаша чай от ананас може да повдигне настроението и да осигури вливане на витамин С. Ние също обичаме колко ароматен е чаят от ананас, като същевременно има минимални негативни реакции за повечето хора. Като цяло този чай трябва да бъде основен продукт за всеки, който обича плодовете.