мляко

Тази кремообразна рецепта за чай "Палео Златно мляко" е пълна със земни куркума и пикантни зърна черен пипер само с леко докосване, което ще задоволи жаждата ви за чай, както и ще ви поддържа здрави.

Какво е златно мляко?

Много хора смятат, че златното мляко е прищявка, която беше популярна преди няколко години. Това обаче е далеч от истината.

Всъщност златното мляко всъщност е традиционна индийска напитка, която се консумира от хиляди години.

В най-простата си форма златното мляко е основно горещо мляко, което се влива с куркума. Въпреки това, добавих няколко други съставки към моята рецепта за чай „Палео Златно мляко“, за да превърна вкуса от добър в вкусен.

Ползи от Златното мляко

Здравословните ползи, приписвани на златното мляко, до голяма степен се дължат на неговата основна съставка куркума, която също придава на златното мляко наситено жълтия цвят.

  • Куркумата може да помогне за успокояване на храносмилането. Поради своите противовъзпалителни свойства, куркумата може да помогне за облекчаване на раздразнена или възпалена храносмилателна система.
  • Куркумата може също да помогне за защита срещу киселини и язви.
  • Доказано е, че куркумата облекчава болките в ставите, както и намалява симптомите на артрит. Освен това, проучванията показват, че екстрактът от куркума е по-ефективен от ибупрофен за облекчаване на болката и има по-малко странични ефекти от ибупрофен.
  • Куркумата може също да помогне за лечение на кожни заболявания, като акне и псориазис.
  • Куркумата може да подобри паметта, както и мозъчната функция.

И ако искате други рецепти със златно мляко, за да можете да изпитате ползите от куркума, имам много предложения за рецепти, за да сте доволни!

Палео Златните млечни макарони са студено и кремообразно лакомство в горещите летни дни или изобщо всеки ден!

Ако предпочитате малко разбъркване пред вашите десерти, рецептата Keto Golden Milk Jello е задължителна рецепта.

Но ако сладоледът е вашият десерт по избор, тогава ще ви хареса сладолед Keto Golden Milk.

И ако искате златна млечна напитка, която също има засилване на колагена, опитайте тази рецепта за мляко Keto Golden Almond Milk.

Гладни ли сте за още повече рецепти с куркума? След това разгледайте тези 18 лечебни рецепти с палео куркума, за да можете да изпитате ползите от куркума за себе си.

Други рецепти за палео чай

И ако сте жадни за още повече рецепти за палео чай, ние ви покрихме.

My Lemon, Ginger, Honey Tea е класическа ароматна комбинация, както и успокояващ чай при болки в гърлото и други симптоми на обикновена настинка.

Можете да опитате моята рецепта за чай с колагенов палео колаген, която е добавила колаген за здрава коса, кожа и нокти.

Или можете да опитате моята рецепта за чай с джинджифил от оранжева канела, която има само 3 съставки, но изобилства от вкус.

И ако чаят, който е малко необичаен, е вашето нещо, тогава трябва да опитате моята домашна рецепта за чай от ванилов шоколад Ройбос, направена с какао на прах.

My Chamomile Mint Tea Recipe е идеалната релаксираща напитка, на която да се насладите преди лягане.

Но ако имате нужда от усилване на кофеина, определено опитайте моята рецепта Matcha Green Tea Latte, която е чудесна за средно сутрин.

Нека не забравяме и моята рецепта Paleo Coconut Iced Tea Latte, ако предпочитате студен чай, а не горещ чай.

И ако тези вкусни рецепти не са достатъчни, можете да намерите всички мои рецепти за напитки Paleo тук.

Печат

Чай Палео Златно мляко

  • Автор: Луиз Хендън
  • Време за подготовка: 5 минути
  • Време за готвене: 15 минути
  • Общо време: 20 минути
  • Добив: 1 1 x

Съставки

  • 1 чаша (240 ml) филтрирана вода
  • 1 капсула куркума, дръпнете внимателно
  • 1-инчово (2,5 см) парче пресен джинджифил, нарязан
  • 1/8 чаена лъжичка зърна черен пипер
  • 1 чаша (240 ml) неподсладено бадемово мляко
  • 1 торба черен чай
  • 1 чаена лъжичка (4 g) еритрит или подсладител по избор, на вкус (по желание)

Инструкции

  1. Добавете филтрираната вода, куркума, джинджифил и зърна черен пипер в тенджера на средно слаб огън и разбъркайте, за да се комбинират. Леко оставете да къкри около 10 минути, като разбърквате от време на време, докато сместа стане гореща, но не кипи.
  2. Свалете от котлона и разбъркайте бадемовото мляко. Добавете торбичка чай към сместа, покрийте и стръмно за около 5 минути.
  3. Изсипете сместа през сито или цедка с фино око, за да отстраните филийките джинджифил, зърната пипер и торбичката за чай. Добавете избрания по избор еритрит или подсладител на вкус.
  4. Изсипете чая в голяма халба и се насладете на топло.

Бележки

Всички хранителни данни се изчисляват и се основават на количества на порция.