Ако можете да направите едно супер просто нещо, което може да ви помогне да отслабнете, да подобрите кожата си и да се почувствате по-енергични, бихте го направили, нали? И какво, ако ви кажа, че и това няма да ви струва нищо? Страхотно, нали? Всичко, което трябва да направите: Изпийте една чаша вода преди всяко хранене и седнете, за да се възползвате от тези предимства.

поради

Отслабване: Многобройни проучвания показват, че пиенето на вода преди хранене може да доведе до консумация на по-малко калории при тези хранения, което в крайна сметка може да доведе до загуба на тегло. Това вероятно е така, защото водата осигурява усещане за ситост, така че не е необходимо толкова много храна, за да се достигне точката на ситост. Освен това не боли, че избирането на вода като предпочитана напитка вместо напитка с празни калории може да спести повече от 100 калории на чаша.

Подобрете кожата си: Докато пиенето на вода преди всяко хранене може да не е еквивалентно на пиенето от извора на младостта, то със сигурност може да помогне за подобряване на грубата, суха кожа, която е твърде разпространена по това време на годината, която може да се влоши от дехидратация. Може да не се чувствате толкова жадни през студените зимни месеци, колкото през горещите летни, но пиенето на вода е важно независимо от времето.

Енергизирайте деня си: Изследванията показват, че дори лекото обезводняване може да причини спад в нивата на енергия. Има смисъл, тъй като водата е от решаващо значение за почти всяка система на тялото ви да функционира правилно. И познай какво? Ако сте жадни, вероятно вече сте леко дехидратирани. Предотвратете това, като пиете вода редовно през целия ден - чаша преди всяко хранене е идеалният начин да останете на писта за повишаване на енергията.