четири

В известен смисъл отслабването много прилича на почистването на дома ви. Когато мястото е абсолютна бъркотия, може да изглежда много по-добре само като бързо върнете всичко на мястото си. Докато си представяте часове домакинска работа, само след 15 минути просто вдигане и изправяне на възглавниците на дивана, вие сте изумени колко по-добре изглежда мястото вече.

Но тогава започва наистина тежкото почистване и в крайна сметка това е много работа и целият ви следобед е изчезнал.

Отслабването може да бъде същото. Когато за първи път започнем програма за по-здравословно хранене и повишена активност, килограмите могат да паднат изненадващо лесно. Това е така, защото стартирате програмата си за отслабване, когато имате най-много килограми за отслабване.

Но, точно както това, което се случва, след като направите „бързо почистване“ около къщата, става по-трудно да продължите да отслабвате, след като леките килограми изчезнат.

Когато платата за отслабване започнете да губите мотивация и увереност. Задавате си въпроси като „защо преживявам това, ако не отслабвам?“ и „защо нищо, което правя, изглежда не работи?“

Но не можете да позволите малко пречка да попречи на вашите цели. Вашето тяло прави много корекции в отговор на загубата на тегло. Когато научите повече за това как реагира тялото ви, ще разберете по-добре защо понякога спира да сваля килограмите. След това можете да направите необходимите корекции, за да започнете отново да се насочвате в правилната посока.

Искате ли да научите повече точно сега? Консултантите по хранене в местния Herbal One Center ще ви помогнат да се включите в персонализирана хранителна програма, която дава на тялото ви всичко необходимо за здравословна, последователна загуба на тегло.