Активност, свързана с книгой

Описание

Методът за отслабване на Алън Кар е уникален. Всички останали включват елемент на ограничение, което води до чувство на лишения - поради което толкова много опити за отслабване завършват с неуспех.
‘No More Diets’ е нова, достъпна форма на най-продавания метод на Easyway. Покривайки всички ключови точки на метода, това стъпково по стъпка резюме е идеално за използване самостоятелно или като придружаващи томове към други заглавия на Easyway.

allen

С No More Diets ще се насладите на храната си много повече от самото начало. Веднъж научени, принципите на Easyway никога не могат да бъдат научени, като гарантират, че ползите за здравето и благосъстоянието, които изпитвате, ще бъдат постоянни.

• Без тактика на уплаха
• Няма нужда да се чувствате лишени
• Променя начина, по който мислите за храната
• Работи за хора, които желаят да се насладят на храната си
• Не е нужно никога повече да се чувствате виновни за яденето

„Пътуването ви из книгата на Алън Кар ще бъде разкритие за това колко лесно може да бъде отговорът на контрола на теглото.“
Д-р Брей Б. М., CHb, MRCG

Похвала за Easyway на Алън Кар:

"Различен подход. Зашеметяващ успех" - The Sun

„За първи път в моя възрастен живот съм свободен.“ Woman’s Journal

"Неговото умение е да премахне психологическата зависимост." The Sunday Times

"Бях развълнуван от ново чувство за свобода." Независимият

"Методът на Алън Кар е напълно уникален." Списание GQ

Активност, свързана с книгой

Сведения за книге

Описание

Методът за отслабване на Алън Кар е уникален. Всички останали включват елемент на ограничение, което води до чувство на лишения - поради което толкова много опити за отслабване завършват с неуспех.
‘No More Diets’ е нова, достъпна форма на най-продавания метод на Easyway. Покривайки всички ключови точки на метода, това стъпково по стъпка резюме е идеално за използване самостоятелно или като придружаващи томове към други заглавия на Easyway.

С No More Diets ще се наслаждавате на храната си много повече от самото начало. Веднъж научени, принципите на Easyway никога не могат да бъдат научени, като гарантират, че ползите за здравето и благосъстоянието, които изпитвате, ще бъдат постоянни.

• Без тактика на уплаха
• Няма нужда да се чувствате лишени
• Променя начина, по който мислите за храната
• Работи за хора, които желаят да се насладят на храната си
• Не е нужно никога повече да се чувствате виновни за яденето

„Пътуването ви из книгата на Алън Кар ще бъде разкритие за това колко лесно може да бъде отговорът на контрола на теглото.“
Д-р Брей Б. М., CHb, MRCG

Похвала за Easyway на Алън Кар:

"Различен подход. Зашеметяващ успех" - Слънцето

„За първи път в моя възрастен живот съм свободен.“ Woman’s Journal

"Неговото умение е да премахне психологическата зависимост." The Sunday Times

"Бях развълнуван от ново чувство за свобода." Независимият

"Методът на Алън Кар е напълно уникален." Списание GQ

Об авторе

Соответствующие авторы

Связано с No More Diets

Связанные категории

Отрывок книги

Няма повече диети - Алън Кар

ВЪВЕДЕНИЕ

През 1983 г. открих нещо, за което всеки пушач мечтае: лесен начин да спра да пуша. Напуснах предишната си кариера и се заех да лекувам света на тютюнопушенето. Сега съм широко смятан за водещия световен експерт за подпомагане на пушачите да се откажат. Книгата ми „Лесният начин за спиране на тютюнопушенето“ е продадена в над десет милиона копия, а моята мрежа от клиники обхваща целия свят.

Но моят успех не се ограничава само до пушачите. Скоро осъзнах, че методът ми е еднакво ефективен за всякакъв вид наркомания. Всъщност бях щастлив да открия, че методът може да бъде приложен към почти всякакъв вид проблеми.

Преди да открия информацията, съдържаща се в тази книга, повечето от опитите ми да отслабна бяха краткотрайни. Докато загубата на тегло беше основната ми цел, всичко беше наред. Но винаги, когато бях изправен пред някакъв привидно по-спешен проект, моята резолюция отслабваше. Бих се върнал към същите хранителни навици и следователно същото тегло, както преди. Следователно в продължение на много години вярвах, че наднорменото тегло е единственият проблем, който не може да бъде решен с моя метод. Същността на метода е, че с правилното мислене е много лесно да се освободите напълно от всякакъв вид пристрастяване, веднъж завинаги. Но не можете да спрете да ядете.

За щастие не е нужно. Какво се случи, за да осъзная, че методът ми ще работи за контрол на теглото? Всичко дължа на катерица.

КАВИЧКАТА

Той се изкачи по градинската стена, за да избяга от котката ми. На следващата седмица го видях да пъхва фъстъците, предназначени за птиците. Помислих си: „Яж твърде много от тях, приятелю, и следващия път няма да можеш да се изкачиш по стената.“ Но за моя изненада той изведнъж спря да яде ядките и започна да ги съхранява.

Откъде знаеше кога да спре да яде?

ДИВИ ЖИВОТНИ

Представете си в ума си рибно стадо, стадо газели или гордост на лъвове. Животните може да са с различни размери, но в рамките на техните видове те винаги са с еднаква форма. Може да видите слаби, когато храната е кратка, но никога няма да видите затлъстели, когато храната е в изобилие. Затлъстяването е проблем само за две категории същества: най-интелигентните видове на планетата и животните, които опитомяваме.

МОЯТ ИСК

Можете да ядете толкова много от любимите си храни, колкото искате, толкова често, колкото искате, и да бъдете с точното тегло, което искате да бъдете. Можете да постигнете това, без да се налага да правите диети или да предприемате специален режим на упражнения, без да използвате сила на волята или трикове и без да се чувствате лишени и нещастни.

САМО ЩЕ ПОСТИГНЕТЕ МОЯТА

ИСКАЙТЕ, АКО СЛЕДВАТЕ ВСИЧКИ

УКАЗАНИЯ

Първата инструкция е да отворите ума си. От раждането ни се измиват мозъци, за да имаме определени вярвания относно храненето и храната. Моят метод, който наричам „Easyweigh“, се основава на здравия разум. Няма да имате нужда от експертни познания за калориите или витамините.

Може би смятате, че моето твърдение е екстравагантно. Но това постигат над 99,99% от създанията на тази планета. При условие, че любимите им храни са на разположение, те ядат колкото искат, когато пожелаят, и никога не са с наднормено тегло.

КЪДЕ СГРЕШИХ?

Не успях да направя разлика между хранене и преяждане. Храненето е жизненоважно за оцеляването. Това е наистина приятно занимание, което може и трябва