Познаваме Том Брейди и съпругата му Жизел Бундхен, но знаете ли какво ядат? Е, много ограничителна растителна диета.

растителна диета

Реших да го пробвам една седмица. Да, момчета, това ще бъде предизвикателство. Първото нещо, което трябваше да направя, беше да пазарувам по хранителни стоки.

ДЕН 1 - МАЛКО РЪКОВОДСТВО

Това е мястото, където идва Кристина Карило-Букарам. Тя е сурова веганска защита на здравето в продължение на 10 години и е основател на Rawfully Organic, най-голямата кооперация в страната за производство (Можете да я следите в Twitter и Facebook).

Чита: „Добре, Кристина, опитвам се да спазвам растителна диета през следващите пет дни. От какво се нуждая?"

Кристина: "Цвеклото е чудесно за черния дроб. Можете да го сок с кейл, краставица, моркови - невероятно за тялото."

Кристина ще ми помага през цялата седмица.

Кристина: „Ако щяхте да се храните на растителна основа, препоръчвам по две глави листни зеленчуци всеки ден. Всеки ден яжте толкова много зеленина. Да, независимо дали е в сок, смути, салата. Шест глави за три дни. "

Чита: „Започвам да вярвам на този зелен бизнес. Том и Жизел имат красива кожа, както и вие. "

Кристина: „И не само това, количеството минерал е лечебно за тялото ви.“

Но не можете просто да ядете зеленчуци. Тайната на тази работа, казва Кристина, „увеличава калориите“.

Кристина: „И откъде идват - плодове - независимо дали са круши, манго или плодове. Много хора смятат, че плодовете са вредни за вас, но това са прости захари и ние не говорим за бяла захар. "

КАКВО МИСЛИШ?

Смятате ли, че @chitakhou може да издържи цялата седмица на предизвикателството за диета на Жизел и Том Брейди? #ChitasChallenge

Ако сте искали да ядете повече плодове и зеленчуци и научите какво положително въздействие може да има растителната диета върху тялото ви, опитайте с мен тази седмица.

ИЗКУШЕНИЕТО

Следвайте в Twitter и Facebook, докато ви превеждам през възходите и паденията при изпробването на новата диета. Използвайте #ChitasChallenge и #CheerChita, за да покажете вашата подкрепа.

ДЕН 2 - КАКВО Е ЗА ЗАКУСКА, Обяд

Засега диетата не е толкова трудна.

Така че основно донесох салата: малко зелена салата, малко сусам, авокадо, манго, пъпеш и грозде. След това го допълних с малко прясно изцеден портокалов сок като дресинг.

Това прави приятен сорт.

Сега някои може да мислят, че това може да излезе скъпо, ако правим това редовно, но по-късно във вторник ще се насоча към кооперация, където местните фермери внасят своите продукти. Там мога да получа всичко наполовина в сравнение с това, което трябва да платя в магазин за хранителни стоки.

Радвам се да видя колко мога да спестя.

Досега не съм се чувствал прекалено гладен, тъй като все още ям 2000 калории на ден. Не се опитвам да отслабна лудо, въпреки че не бих имал нищо против да сваля малко тегло. Целта е да се чувствате по-добре - по-добра кожа, здраве и профилактика на заболяванията.

КАКВО МИСЛИШ?

Бихте ли се отказали от кофеина и алкохола? @chitakhou е част от нейната растителна диета тази седмица. #ChitasChallenge