Опитвали сте отново и отново. Изглежда, че никога не става по-лесно и резултатите никога не продължават. Хората със затлъстяване обикновено правят 7 сериозни опита да отслабнат с течение на времето. Може да се нуждаете от помощ, за да прекратите цикъла.
Опитвали сте отново и отново. Изглежда, че никога не става по-лесно и резултатите никога не продължават. Хората със затлъстяване обикновено правят 7 сериозни опита да отслабнат с течение на времето. Може да се нуждаете от помощ, за да прекратите цикъла.

Къде сте в цикъла за отслабване? Ето основните фази на цикъла:

времето Може

Определяне на момента

Реших си. Време е да направите това.

Съображение

Чувствам се решен. Готов съм да разгледам наличните опции. Ще избера вариант за отслабване, който да ми помогне да постигна целта си.

Импулс

Загуба на тегло се случва. Виждам разлика в теглото си, както и другите. мога да го направя.

Плато

Става все по-трудно и вече не отслабвам. Животът пречи. Това е наистина разочароващо.

*Забележка: Това често е мястото, където хората се затрудняват да следват плановете си и могат да се върнат към старите начини.

Свиване

Писна ми от това. Чувствам, че не мога да продължа, така че няма да го направя и е облекчение да спра да се опитвам толкова усилено.

Умора

Чувствам се изтощен и тъжен. В момента дори не искам да мисля за теглото си. Това е краят на цикъла, но нов определящ момент може да започне всичко отначало.

Чуйте как Ава, Пати и Дона описват какво е да живееш със затлъстяване

Чуйте как Ава, Пати и Дона описват своя опит.

Трите думи, които бих използвал, за да опиша какво е да живееш със затлъстяване, биха били: безмилостен и поразителен и мисля, че се срамувам. Трудно, срамно и поразително. Първо, болезнено, това е прихващане и носи отчаяние.

Цикълът може да бъде нарушен. Работата с доставчик на здравни грижи за разработване на текущ план за управление на теглото може да помогне. Важно е доставчикът на здравни грижи да разбира историята на вашето тегло. Научете повече за теглото и неговото въздействие върху цялостното здраве.

Пати живее със затлъстяване

Чуйте съветите на Patty за това, което всъщност е необходимо за дългосрочен успех в управлението на теглото.

Знаете ли, имам затлъстяване от дете. Не си спомням време, когато да не съм имал затлъстяване. Това не е избор. Бях правила толкова много диети през целия си живот, бях се провалял толкова често и всеки път, когато се провалях, се чувствах по-засрамен и смутен, че реших, че съм свършил, отказвам се. И когато ми стана толкова трудно да се движа с теглото, на което бях, накрая набрах смелост да го пробвам още веднъж и тогава започнах да търся научно обосновано, основано на доказателства лечение и за щастие го открих . Хм, много малко хора са толкова късметлии като мен, че са го намерили и това трябва да се промени.

Потърсете идеи как да изложите най-важното за вас, когато говорите с доставчик на здравни услуги.