Диетата, която ви дава красива коса и скалп.

скалп

  • У ДОМА
  • ГРИЖА ЗА СКАЛПА
  • Най-добрите храни за косата и скалпа

ДОБАЛАНСИРАНА ДИЕТА

Всеки иска този летен корем с 6 пакета. Диетата може да ви помогне да загубите тази резервна гума или да напълните малко допълнителни мускули, но прекаляването и спестяването на храни с основни хранителни вещества може да навреди на скалпа и косата ви. Консултирайте се с професионалист, за да сте сигурни, че получавате добре балансирана диета, подходяща за вашите нужди.

Една ябълка на ден държи лекаря далеч и лошата коса встрани. Пресните плодове съдържат антиоксиданти, които подхранват скалпа ви. Цитрусовите плодове имат допълнителния бонус на витамин С, който помага да се предпази косата от увреждане и да се поддържа подхранена. Приемайте порция плодове всеки ден, за да направите скалпа си здрав и да получите здрава коса.

Гъвкавата гъба е съставка, на която дори най-големият любител на месото не може да устои. Кой знаеше, че може да стане по-добре, ако е пълен с основни минерали като цинк и мед? Те работят, за да осигурят на скалпа ви нужните хранителни вещества, за да генерират здрава и красива коса.

Всички знаем, че листните зелени зеленчуци са хранителни. Като източник на витамини А и С, тези хрупкави хора правят чудеса и с косата и скалпа ви. Снабден с добавено желязо и фибри, спанакът е особено подходящ за скалпа ви. Тези полезни хранителни вещества помагат да се генерира здравословно количество себум, за да запазите скалпа си от усещане за сухота и лющене.

Изненада, изненада! Любителите на месото могат да се радват, тъй като постното червено месо е една от най-добрите храни за вашата коса. Съдържа желязо, което помага на вашите космени фоликули да поддържат добро здраве, както и да насърчават растежа на косата. Желязото също така позволява други хранителни вещества да се усвояват по-лесно от косата ви. Красивото парче пържола се възползва повече от вашите вкусови рецептори - всяка хапка ви доближава до здрав скалп и здрава коса.