Автор: Инвалиден свят: Контакт: disabled-world.com

Публикувано: 27.05.2014: (Rev. 2018-05-01)

Синопсис и ключови моменти:

Информация, която да ви помогне да освободите тялото си от отпусната отпусната кожа, която често се получава след внезапна или голяма загуба на тегло и диета.

Основен сборник

Когато отслабнете след бременност, чрез диета или упражнения, вие също сте склонни да губите много мускули и вода, вместо просто нежелани мастни натрупвания.

След отслабване, особено ако сте отслабнали бързо, може да се окажете с отпусната долна част на корема, големи любовни дръжки и/или много висцерални мазнини около областта на пъпа. Излишната кожа е кожата, която ви остава след загуба на значително количество тегло. Обикновено ще видите този допълнителен кожен петно ​​на корема, под мишниците, краката и другаде. Мазнините по корема са най-предизвикателната част за стягане, особено след раждането.

  • Висцерална мазнина - Съхранява се дълбоко в тялото ви. Той обгражда и защитава вашите вътрешни органи.
  • Подкожни мазнини - Съхранява се точно под кожата. Това са нещата, които се клатят, когато скачате нагоре и надолу.

В повечето случаи отпуснатата кожа всъщност е само случаи на излишни подкожни телесни мазнини, покрити с кожа. Тъй като подкожната мастна тъкан е „мека“ мазнина, тя е по-разхлабена или приспособена и по-лесна за объркване с кожата. В някои случаи на голяма загуба на тегло, когато станете по-слаби, може да бъде доста упорито да губите тази останала мазнина. Когато отслабнете с огромно количество тегло, в зависимост от вашия тип кожа, възраст, генетика и други фактори, кожата ви може да не се прибере обратно към по-леката си рамка на тялото. Количеството отпусната кожа, което ще имате, е свързано и с това къде губите теглото си и еластичността на кожата си. Изгубената еластичност на кожата обикновено се смята за характеристика на остаряването, но може да порази и по-младите хора. Ако отпуснатата ви кожа е по-дебела от няколко милиметра, тогава все още имате остатъчни телесни мазнини, от които да се отървете.

За съжаление няма начин да се тонизира изцяло отпуснатата кожа - обаче има методи, които можете да опитате да сведете до минимум количеството увисване. Начинът за изгаряне на мазнини е чрез диета с ограничено съдържание на калории, заедно с упражнения, които ще изгарят калории. Дейностите, които изгарят калории, включват бягане, колоездене, плуване и други дейности с висока интензивност.

Упражнения

отървем

Мъж с коремна мазнина и отпусната кожа около областта на тазобедрената става

Абдоминопластика

Хирургична процедура, която премахва излишната кожа на корема. Ако сте претърпели бариатрична операция за отслабване, препоръчително е да изчакате поне 2 години, преди да направите абдоминопластика. При тази процедура може да има белези.

  • Мъжете трябва да намалят до около 10 до 12% телесни мазнини, преди да обмислят операция.
  • Жените трябва да намалят до около 15 до 17% телесни мазнини, преди да предприемат хирургични стъпки.

Операцията очевидно е най-добре да се обсъжда със съответните здравни специалисти. Той включва редица различни процедури, но по своята същност това означава хирургично отстраняване на кожата чрез отрязване. Операцията за контуриране на тялото е скъпа и сериозна операция, изискваща дълго време за възстановяване.

Витамини и добавки

  • Витамин Ц - Важна част от образуването на колаген, което е жизненоважно за еластичността на кожата. Изследванията показват, че както приеманият през устата, така и локално прилаганият витамин С може да намали бръчките и да подобри образуването на колаген.
  • Евел - Evelle може потенциално да подобри видимите признаци на кожно стареене. Добавката с Evelle подобрява гладкостта и еластичността на кожата в двойно сляпо, плацебо контролирано проучване с 62 жени - (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15764035)

Компресионни облекла

Често използвани след операция за минимизиране на възпалението, компресионните облекла могат да осигурят подкрепа за излишната кожа на стомаха.