Всички ние отчаяно се опитваме да подсилим имунната си система в момента. И така, попитахме експерти дали си струва да се занимаваме с дисковидната витаминна таблетка.

Само два пъти съм имал Berocca и не разбирам a) какво е b) какво прави или c) ако работи, така че помислих, че ще говоря с някои експерти, за да получа окончателния отговор дали трябва да се похарчите онези газирани оранжеви таблетки, които правят пикането ви странно.

всъщност

Очевидно е защо се ужасяваме да не се разболеем точно сега и защо газирана бърза корекция изглежда идеалното решение - преди много от нас да работят от вкъщи, офис работниците отнемаха средно около 6,6 болни дни и 90% щяха да дойдат в офис, когато е болен.

В тези пандемични времена, тъй като предварително започваме да се връщаме на работните си места, си струва да си припомним, че отнема само около четири часа, за да се замърсят над 50% от повърхностите около вас в офиса. Фактор в брутния рециклиран въздух и хората, които не си мият ръцете толкова, колкото искате, и Берока започва да изглежда като доста атрактивна защита.

Какво прави Berocca?

Съставки на Berocca и витамините в Berocca

Но какво има в тази ядрено-оранжева течност? Първо, много витамини. По-специално витамините от група В и витамин С плюс добавени магнезий, калций и цинк - което звучи наистина добре, но всъщност се оказва малко плацебо. „Няма проучвания, които да предполагат, че приемането на такива витамини като цяло са полезни за всичко и можете да получите това, от което се нуждаете, само от вашата диета“, казва диетологът Кирстен Кротърс от клиниката за лечение на храни.

‘Berocca ви дава път над нивата на витамини, от които се нуждаете всеки ден, така че тялото ви просто ги изпилва!’

Това мнение не е само Кирстен. През 2013 г. бяха проведени три основни проучвания за ползите за здравето от приемането на мултивитаминни таблетки (подобно на настроението като пиенето им, както при Берока) с д-р Елисео Гуаллар, професор по епидемиология в Училището за обществено здраве на Джон Хопкинс Блумбърг (едно на авторите на изследванията), казвайки: „Ние вярваме, че е ясно, че витамините не действат. Вероятността за значим ефект е толкова малка, че не си струва да се прави проучване след проучване и да се харчат долари за тези въпроси. “

Проучванията със сигурност бяха значителни - в едно участваха 6000 участници, тествани в продължение на 12 години. И за всеки, който не е убеден в това, един от другите автори, Жаклин О'Брайън, научен сътрудник в Бригам и Болница за жени в Бостън, добави: „Без значение по какъв начин го разбихме, имаше нула ефект. '

Има едно положително проучване, което установява, че Берока може да увеличи мозъка и паметта ви - но това е финансирано и изследвано от Bayer. Фармацевтичната компания, която притежава Berocca. Оооооо.

Вероган ли е от Берока?

Да, така е - по думите на момчетата от Берока (те биха знаели): „Ерозиращите таблетки на Берока не съдържат никакви съставки от животински произход.“

Има ли Берока кофеин в себе си?

Не, не е така. Отново нека предадем на момчетата от Берока, които казват: „Берока не съдържа кофеин или изкуствени стимуланти“

Берока добре ли е за вас?

Валидността на приема на витаминни таблетки или добавки е силно обсъждана в областта на медицината и храненето, така че няма реален точен отговор, но в най-лошия случай витамините в Берока не работят и таблетките могат да действат като плацебо. Кое не е толкова ужасно, нали? Има многобройни школи на мисъл и изследвания, които изглежда подкрепят идеята, че самата идея за медицинска помощ стартира умствена реплика, която от своя страна стартира имунен отговор в нашите тела.

Очевидно плацебо не лекува рак, но може просто да засили имунната ви система достатъчно, за да изглежда, че Berocca работи. Или, тъй като сте взели Berocca, може да е по-вероятно да правите други твърди, здравословни избори през целия ден, за да се чувствате позитивни и защитени срещу микроби. Това е мисленето, което стои зад цялото нещо с плацебо, така или иначе.

Берока има ли калории?

Ами да, доколкото всичко, което консумираме, вероятно ще съдържа някакви калории. В този случай една таблетка berocca съдържа 8kcal.

Дали Berocca е добър за махмурлук?

Да, и има няколко причини за това. Берока ви насърчава да изпиете масивна чаша вода и рехидратацията винаги е от ключово значение за овладяване на махмурлука. Добавките също включват витамини от група В и са добър източник на магнезий, който може да помогне. Но както винаги, докато Berocca може да ви подготви за тази среща в 9:00 след голяма нощ, това няма да промени ефекта от обилното пиене, така че се уверете, че се придържате към препоръчителните седмични ограничения за алкохол за мъже и жени.

Можете ли да приемате Berocca, когато сте бременна или кърмите?

Не, въпреки че има някои добавки, които трябва да приемате, когато сте бременна, така че не забравяйте да говорите с личния си лекар за това. Момчетата от Berocca казват: „Berocca не се препоръчва за бременни и кърмещи жени. Това се дължи на сложните хранителни нужди на бременни и кърмещи жени и Berocca не е специално формулиран за употреба като добавка преди и след раждането. Препоръчваме ви да говорите с личния си лекар, акушерка или фармацевт относно хранителните добавки. '

Berocca странични ефекти?

Това обаче не е достатъчно основателна причина да преглътнете нещата. Говорих с диетолога Лана Алмула, която твърдо се противопоставя на горните проучвания и вярва, че има полза от приема на допълнителни витамини. Въпреки това тя все още е против Берока заради други съставки, които могат да навредят активно на вашето здраве. Всички се занимават със захар например, а количеството в Берока е достатъчно, за да има отрицателен ефект.

‘Малтодекстринът е хранителна добавка, направена от рафинирани нишестета, която влияе върху здравословния баланс на нивата на кръвната ни захар. Това е съставка в Берока заедно със захарта и други подсладители “, каза тя. Дисбалансът на кръвната захар може да създаде хормонален дисбаланс и увеличаване на теглото, тъй като излишната захар се съхранява в черния ни дроб и се превръща в мазнина за „спешна/складирана“ енергия. Това от своя страна причинява лошо настроение, депресия, ПМС за момичета, нисък тестостерон за мъже, безплодие, състояния на щитовидната жлеза, промени в настроението и безпокойство. "

Тя добавя: „Спайковете в кръвната ни захар осигуряват висока енергия или хипертония, поради което Берока ви кара да се чувствате„ будни “, но това бързо е последвано от голям срив в нивата на захарта ни, което води до енергиен спад, който кара хората да се чувстват бавно след и обикновено с желание за още повече захар. И така започва порочният кръг. “

Аспартамът е друг въпрос, дълбоко противоречива съставка, която носи повече вреда, отколкото полза, според много медицински специалисти и диетолози.

„Аспартамът има 90 различни документирани симптома, които съставляват 75% от нежеланата хранителна реакция от добавки, съобщени на FDA. Тези симптоми включват замаяност, загуба на памет, наддаване на тегло, безсъние, болки в ставите, проблеми със зрението, световъртеж, депресия, обриви, главоболие, мигрена, за да назовем само няколко “, казва Лана.

Преглед на Berocca

Така че Berocca не спира непременно настинките, може да действа като плацебо и да съдържа съставки, които са потенциално вредни, като по този начин балансира положителните резултати, базирани на плацебо. Не е чудно, че Лана и много други диетолози са горещо против.

„Абсолютна лудост е, ако питате мен, и няма смисъл да го приемате“, казва тя. ‘Особено когато има много по-здравословни, по-естествени алтернативи на пазара! За съжаление, продукти като Berocca се продават силно, тъй като са тласкани от големи фармацевтични компании, но когато препоръчвам витамин С на моите клиенти, препоръчвам хранителен държавен продукт. Това означава, че добавката е направена от истинска храна, като плодове, лиофилизирана и превърната в таблетка. “

Алтернативи на Berocca

След това оставете Berocca и вземете една от препоръчаните от нея марки: Cytoplan foodstate витамин С, прах от витамин С на Lambert, който можете да добавите към вода (тя предупреждава, че е лимонов, в случай че не ви харесва лимон) или витамин на Nutri C-1000 TR. Главно защото тя е професионалист и познава много повече от вас, но и защото тук има достатъчно доказателства, които да подсказват, че Берока не е вълшебният студент, който бихте искали да е.

Тази статия първоначално се появи в The Debrief.

  • ПРЕГЛЕДИ НА ПРОДУКТИТЕ
  • За нас
  • Свържете се с нас
  • Правна
  • Рекламирайте
  • Абонирай се
  • Настройките за поверителност

Bauer Media Group се състои от: Bauer Consumer Media Ltd, Фирмен номер: 01176085, Bauer Radio Ltd, Фирмен номер: 1394141

Седалище: Media House, Peterborough Business Park, Lynch Wood, Peterborough, PE2 6EA H Bauer Publishing, Фирмен номер: LP003328

Седалище: Академична къща, 24-28 Oval Road, Лондон, NW1 7DT. Всички регистрирани в Англия и Уелс. ДДС № 918 5617 01

H Bauer Publishing са разрешени и регулирани за кредитно посредничество от FCA (Реф. № 845898)