дали

COVID-19: Какво трябва да знаете за пандемията на коронавируса на 7 декември

Гигантски айсберг на път за „опустошаване на дивата природа“ на остров колония на пингвини

Тези производители на играчки подаряват на продуктите си COVID-19 за Коледа

Каква е причината да ставате сутрин? Опитът да отговорите на толкова голям въпрос може да ви накара да се върнете в леглото. Ако го направи, японската концепция за икигай може да помогне.

Произхождаща от държава с едно от най-старите популации в света, идеята става популярна извън Япония като начин да живеете по-дълго и по-добре.

Въпреки че няма директен превод на английски, смята се, че ikigai съчетава японските думи ikiru, което означава „да живееш“ и kai, което означава „осъзнаването на това, на което човек се надява“. Заедно тези дефиниции създават концепцията за „причина за живот“ или идеята да имаме цел в живота.

Икигай също има исторически връзки: гай произхожда от думата кай, което означава черупка. Те са били считани за много ценни през периода Хейан (794 до 1185), според Акихиро Хасегава, клиничен психолог и доцент в университета Тойо Ейва, добавяйки усещането за „стойност в живота“.

За да открият тази причина или цел, експертите препоръчват да започнете с четири въпроса:

  • Какво обичаш?
  • В какво си добър?
  • Какво се нуждае от света от вас?
  • За какво можете да получите пари?

Намирането на отговорите и баланса между тези четири области може да бъде път към икигай за западняците, които търсят бърза интерпретация на тази философия. Но в Япония ikigai е по-бавен процес и често няма нищо общо с работата или доходите.

В проучване от 2010 г. сред 2000 японски мъже и жени само 31% от участниците посочват работата като свой икигай.

Гордън Матюс, професор по антропология в Китайския университет в Хонконг и автор на Какво прави живота достоен за живот?: Как японците и американците осмислят своите светове, каза на Telegraph, че как хората разбират икигай, всъщност често могат да бъдат отнесени към две други японски идеи - итайкан и джико джицуген. Itaikkan се отнася до „чувство за единство или ангажираност с група или роля“, докато jiko jitsugen се отнася по-скоро за самореализация.

Матюс казва, че икигай вероятно ще доведе до по-добър живот, „защото ще има за какво да живеете“, но предупреждава да не се гледа на икигай като избор на начин на живот: „Икигай не е нещо велико или необикновено. Това е нещо доста важно. "

Чел ли си?

Окинава, отдалечен остров в югозападната част на Япония, има необичайно голямо население от столетни и често се споменава в изследванията на икигай - макар и не от Гордън.

Според Дан Бютнер, експерт по Сините зони, районите на света, където хората живеят най-дълго, концепцията за икигай прониква в живота на тези островитяни. В комбинация с конкретна диета и мрежа от приятели или „moai“, ikigai помага на хората да живеят по-дълго на Окинава, тъй като им дава цел, казва той, който осигурява карате майстор, рибар и пра-пра-пра-баба, всички които са на повече от 100 години, като примери.

Не е достатъчно само да знаем какъв е вашият икигай - всички тези хора прилагат целта си в действие, обяснява Бютнер в интервю за Би Би Си. Изследователите подчертават, че икигай може да се променя с възрастта. За всеки, чиято работа е причината да живеят, това ще бъде облекчение, когато наближат пенсионирането и започнат търсенето на нов икигай.