ползи

  • Хранителни факти и проучване за дати
  • Датите са добри за бебета?
  • Кога да въведете дати в диетата на вашето бебе
  • Предимства на датите за кърмачета
  • Колко дати за даване на бебета на ден
  • Предпазни мерки за даване на дати
  • Как да давате дати на бебета

Последна актуализация на 11 март 2020 г.

Фурмите са пълни с енергия и са чудесен хранителен продукт, който да включите в диетата на детето си, когато започне с твърдо вещество. Те са добър източник на минерали като желязо, калций, натриев фосфор, магнезий, калий и цинк. Те също така съдържат витамини като тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиева киселина, витамин А, В6 и витамин К.

Фурмите също са добър източник на захар и фибри. Известно е, че обикновените захари, включително фруктоза и декстроза, присъстващи в узрели фурми, осигуряват незабавна енергия.

Тези хранителни вещества балансират диетата на растящото бебе и допълват хранителните вещества от майчиното мляко. Ето кратко ръководство за всичко, което трябва да знаете за датите на хранене на вашето мъниче.

Хранителни факти и проучване за дати

Освен че са богати на основни хранителни вещества, фурмите имат и терапевтични свойства. Проучванията показват, че във фурмите има поне 15 минерала, включително такива за предотвратяване на рак като селен, който също помага за повишаване на имунитета. Освен това фурмите имат 23 вида аминокиселини и ненаситени мастни киселини, те са с ниско съдържание на холестерол и наситени мазнини, съдържат противовъзпалителни свойства и са богати на антиоксиданти.

По отношение на хранителната стойност, 100 грама зрели фурми имат следното количество хранителни вещества, минерали и витамини:

Фолат 24,5 μg
Ниацин 0,51 mg
Пантотенова киселина 0,52 mg
Пиридоксин 0,24 mg
Рибофлавин 0,02 mg
Тиамин 0,05 mg
Витамин А 149 IU
Витамин К 4.93μg
Желязо 0,90 mg
Магнезий 14,34 mg
Фосфор 33,88mg
Цинк 0,44 mg
Бета каротин 89 Ug μg
Лутеин 23 Ug

За да се увеличи срокът на годност на пакетираните фурми и други сухи плодове, се добавя малко количество сулфат, за да се предотврати образуването на мухъл. Бебетата с астма или алергия към сулфат обаче трябва да стоят далеч от тези дати, покрити със сулфат. В случай, че бебето ви има астма, консултирайте се с вашия педиатър, за да анализирате колко безопасно е да храните фурми на вашето мъниче.

Датите са добри за бебета?

Може ли да се дават дати на бебета е въпрос, който повечето майки задават. Фурмите са „здравословни за сърцето“ и доста питателни, поради което могат да бъдат въведени в диетата на бебето, тъй като тези хранителни вещества помагат за растежа на бебето. Фурмите добавят основните хранителни вещества, необходими за растежа на бебето, които само млякото може да не е в състояние да осигури.

Кога да въведете дати в диетата на вашето бебе

Осигуряването на правилното количество хранителни вещества и постигането на баланс в диетата е изключително важно за стабилния растеж и развитие на вашето бебе. Ето защо, след като бебето ви остарее, трябва да допълвате фуражите му с храни като фурми, които се грижат за основните му нутриенти. Бебетата могат да започнат да ядат фурми, когато са на възраст около 6 месеца или след като започнат да ядат твърда или полутвърда храна.

Уверете се, че не въвеждате дати, когато бебето ви започва да приема твърди храни. Датите трябва да се въвеждат на малки порции, за да се тества как бебето реагира на тази нова храна. Те могат да бъдат въведени с други плодове - един по един.

Използвайте фурми на пара и не дехидратирани фурми, за да можете бебето да дъвче лесно. Можете да пюрирате или намачквате фурми за по-лесна консумация.

Предимства на датите за кърмачета

Фурмите са богати на хранителни вещества и са пълни с голямо разнообразие и количества минерали и витамини, които са от съществено значение за растежа на вашето бебе. Датите помагат за растежа на вашето бебе по следните начини:

1. Развитие на мозъка

Калият помага за растежа и развитието на мозъка и доста количество от това хранително вещество присъства във фурмите, като по този начин позволява цялостното когнитивно развитие на бебето.

2. Предотвратяване на лошо храносмилане

Фурмите помагат за елиминирането на паразитни организми и спомагат за култивирането на приятелски бактерии в червата. Това помага за предотвратяване на чревни проблеми - често срещана грижа сред бебетата.

3. Защита на черния дроб

Кърмачетата са доста податливи на заразяване с вирусна и бактериална инфекция, което от своя страна има неблагоприятен ефект върху черния дроб. Те допринасят за висока честота на чернодробни заболявания като жълтеница, тиф и хепатит, на които бебетата стават жертва. Въпреки това се забелязва, че фурмите имат защитни свойства на черния дроб и следователно е чудесен превантивен диетичен продукт, който да включите в менюто на бебето си.

4. Лек за стомашни язви

Някои деца също могат да страдат от киселинност и язви. Фурмите имат свойства, които спомагат за облекчаване на някои симптоми и могат да бъдат добавени към редовното медицинско лечение, препоръчано от Вашия лекар. Въпреки това, консултирайте се с вашия педиатър, преди да използвате фурмите като средство за лечение на стомашни язви.

5. По-силни зъби

Узрелите фурми могат да се дават на кърмачета за по-добро развитие на зъбите. Фурмите спомагат за укрепването на венците и правят зъбите по-силни и по-бързи. Дъвченето на узрели фурми може да бъде добро стоматологично упражнение, от което бебетата, които никнат зъби, могат да се възползват.

6. Подхранване по време на треска и едра шарка

Датите спомагат за бързо възстановяване, ако бебето ви се възстановява от треска или едра шарка. Това се дължи на наличието на богата комбинация от хранителни вещества, които фурмите предлагат. Можете да смесвате фурмите и с мляко.

7. Лек за дизентерия

Бебетата могат да развият дизентерия поради бактериална инфекция в дебелото черво. Това може да се контролира чрез храненето им с пулп от сладки фурми.

8. Облекчение от запек

Високото количество диетични фибри, присъстващи във фурмите, добавя насипно състояние към изпражненията и насърчава абсорбцията на вода. Това помага за гладкото движение на червата за бебета.

9. Успокояваща треска

Треските са често срещано явление сред децата. Датите помагат за премахване на някои от дискомфортите като киселинност и диария, които идват заедно с повишаването на телесната температура. Заземената фурма, смесена с мляко, е изключително подхранваща и спомага за бързото възстановяване от треска.

10. Подобрява нивата на хемоглобина в кръвта

Фурмите имат високо съдържание на желязо. Това помага за увеличаване на броя на хемоглобина в червените кръвни клетки на вашето бебе. Той също така насърчава здравия растеж на косата и подхранва кожата.

Колко дати за даване на бебета на ден

Започнете с една среща заедно с други плодове, за да позволите на бебето ви да разпознае и да развие вкус към фурмите. Може да се пасира с други плодове или да се приготвя на пара. Можете да започнете с една дата на ден и бавно да увеличавате до 2 или 3 на ден.

Предпазни мерки за даване на дати

Храносмилателната система на бебетата е крехка и трябва да се избягва внезапното въвеждане на нови храни. Не може да се очаква бебетата да дъвчат рано твърди текстурирани дати. Давайте фурми на пара или намачкани на малки парченца, за да избегнете опасности от задавяне.

  • Хранете малки парчета фурми, за да избегнете риска от задавяне.
  • Хранете само сладки узрели фурми със сладка каша. Незрелите фурми не се препоръчват, тъй като съдържат танини, които могат да причинят стомашно разстройство.
  • Не въвеждайте дати веднага, когато започнете твърда храна за вашето бебе. Въведете на малки порции и вижте как бебето му се радва, преди да увеличите количеството.
  • Изберете датите без семки, за да започнете.
  • Внимавайте за алергии в рамките на първите 24 часа след въвеждането на дати за хранене на вашето мъниче.
  • Консултирайте се с вашия педиатър, преди да въведете дати.
  • Проверете датите за качество. Измийте ги и ги почистете старателно, тъй като нямат кожа или външна обвивка, за да ги пазят от микроби и прах.
  • Суровите дати могат да се дават само след като бебето може да дъвче добре.
  • Фурмите обикновено се придържат към зъбите на бебето, тъй като те са лепкави по текстура. Това може да доведе до образуване на бактерии, които причиняват кариес, като произвеждат киселина. Уверете се, че бебето пие вода след ядене на фурми, тъй като помага за почистване на зъбите и да се отървете от всякакви дати, които остават в устата им.

Как да давате дати на бебета

Започнете с пасирани или приготвени на пара фурми и нищожни варени, тъй като кипенето отмива всички хранителни вещества. Давайте сурови фурми само когато бебето ви може да дъвче.

Можете също да храните фурми под формата на пюре. По-долу има рецепта за приготвяне пюре от фурми:

  • Накиснете фурмите за една нощ във вода.
  • Извадете ги от водата и дръжте водата настрана.
  • Направете пюрето за фурми за бебета в блендер или миксер.
  • Добавете накиснатата вода, оставена настрана, към пюрето и направете гъста паста.

За приготвяне на сок от фурми за кърмачета:

  • Поставете фурмите в малка купа и ги оставете да престоят 30 минути, след като ги покриете с топла вода.
  • Изцедете водата, след като фурмите са напоени
  • Смесете в бърз пасатор с филтрирана вода и лимонов сок.
  • Смесете за 45-60 секунди. Добавете още вода, ако е необходимо.

Можете дори да направите паста за фурми и да я съхранявате във фризера.

Можете също да включите фурмите в диетата на бебето по следните начини:

  • Добавете фурми към млякото и направете млечен шейк.
  • Използвайте го като заливка за кисело мляко или направете смути.
  • Фурмите могат да се пекат в кифли.

Фурмите са пълни с хранителни вещества, които помагат на бебетата да растат. Фурмите също могат да помогнат за намаляване на дискомфорта по време на треска. Можете да храните фурмите под формата на пюре, шейк или сок. Консултирайте се с Вашия лекар и запознайте детето си с тази хранителна и вкусна храна.