Концепцията за кръвта в традиционната китайска медицина има тясна връзка със западната концепция, тъй като тя има както подхранваща, така и овлажняваща функция. С концепцията за недостиг на кръв обаче се набляга и на ци на вашето тяло. Кръвта се разглежда като кондензирана форма на чи, като чи играе жизненоважна роля за подпомагане на кръвта да циркулира там, където е необходимо. Вниманието се фокусира и върху силата на способността на храносмилателната система да набавя успешно хранителните вещества от храната, необходими за производството на кръв. Храната за изграждане на кръв включва;

дебра

Зърна Ечемик, царевица, овес, ориз, сладък ориз, пшеница, трици
Зеленчуци Кълнове от люцерна, артишок, цвекло, гъба бутон, зеле, целина, листа от глухарче, тъмнолистни зеленчуци, водорасли, гъба шийтаке, спанак, кресон, житна трева
Плодове Ябълка, кайсия, авокадо, фурма, смокиня, грозде, лонган, черница
Боб Адуки, черна соя, бъбрек
Ядки и семена Бадеми, черен сусам
Риба Мида, октопод, стрида, сардина, риба тон
Месо Всички червени меса, особено костен мозък и черен дроб (говеждо, свинско, овче)
Млечни Пилешко яйце,
Билки, подправки Коприва, магданоз
Масла, подправки Амасаке, меласа
Напитки Соево мляко
Общи добавки Водорасли, dongui, цветен прашец

Храни, особено полезни за тонизиране на дефицита на чернодробна кръв.

Зеленчуци артишок, цвекло, листа от глухарче, водорасли
Плодове авокадо, фурма, черница, грозде
Ядки/семена черен сусам
Риба стрида
Месо говеждо месо, черен дроб (както свинско, така и овче)
Билки/подправки коприва
Масла/подправки меласа

Примери за ежедневни западни храни, които могат да се използват за изграждане на кръв, включват

  • Оризови каши със соево мляко, кайсии и бадеми
  • Тъмнолистни зелени салати с авокадо и настъргано цвекло

Информацията, предоставена на този уебсайт, е безплатна. Ако обаче ви е било полезно и искате да компенсирате разходите за пускане, поддържане и подобряване на сайта, дарение чрез Paypal ще бъде много ценно. Извършвайте плащания с PayPal - това е бързо, безплатно и сигурно!

Дебра Бетс - Акупунктура и акупресура за бременност и раждане - 2020