Разводът може да бъде нарушаващ, когато участват деца, но има много неща, които можете да направите, за да помогнете на децата да се справят. Ако сте родител, който се занимава с развод, опитайте се да запомните, че детето ви се нуждае от вас повече от всякога. Предлагането на успокоение, надежда и чувство за стабилност може да помогне за облекчаване на последиците от развода върху деца от всички възрасти.

справят

Деца, справящи се с развода: девет неща и не

Д-р Изолина Ричи, семеен терапевт и автор на Къща на мама, къща на татко, казва, „Когато децата са свободни да обичат и двамата си родители без конфликт на лоялност, да имат достъп до тях и двамата, без да се страхуват да загубят нито едното, нито другото, те могат да продължат с поглъщащия бизнес на израстването, по график“

Използвайте тези девет съвета, за да намалите до минимум негативните ефекти от развода върху децата си:

Продължава

Тъй като може да имате години на съвместно родителство пред вас, да се научите да се разбирате с бившия си може да бъде най-големият подарък, който можете да дадете на детето си - и най-добрият начин да помогнете на детето си да се справи с развода.

Как да облекчим ефектите от развода върху децата

Дори в домове, където бракът е нещастен, децата може да не искат родителите им да се развеждат, защото се страхуват за собствената си сигурност. От гледна точка на детето светът се разкъсва на две. Опитайте се да видите перспективата на детето си, така че ще бъдете по-малко склонни да го притискате да прикрие чувствата си. Детето ви е по-вероятно да процъфтява в щастлива и спокойна обстановка, отколкото в напрегната и ядосана - дори родителите му да са разведени.

Експертите казват, че разводът не трябва да хвърля сянка върху целия живот на децата ви или да им попречи да имат собствени здравословни връзки в бъдеще. Както казва детският психолог Елизабет Озер от Калифорнийския университет в Сан Франциско, „разводът на родителите е голямо събитие в живота и това е нещо, с което едно дете ще се справя и в зряла възраст. След като каза това, децата могат и процъфтяват след развода на родителите им. Като родител вашата роля е да направите всичко възможно, за да помогнете на детето си да преживее прехода си. "

Повечето експерти са съгласни, че два фактора влияят върху това колко добре децата се справят с развода:

  • Нивото на враждебност и конфликт между родителите
  • Родителско приемане и приспособяване към разпадането

Използвайте тези два ориентира през следващите месеци, когато вие и вашият бивш партньор започнете да създавате отделен живот. Ако имате враждебни отношения или ако някой от вас има проблеми с приемането на раздялата, предприемете стъпки за подобряване на ситуацията - с професионална помощ, ако е необходимо - за да помогнете на детето си да се справи с развода.

Сюзън С. Коутс, адвокат по семейно право в окръг Марин, Калифорния, която е специализирана в разрешаването на спорове за семейства, призовава развеждащите се родители да се съсредоточат върху позитивното, когато се заемат да създават нов живот. „Нещо свършва, да, но в същото време започвате нещо ново“, казва тя. „Заради детето си трябва да работите възможно най-много, за да създадете две нови семейства и ще са необходими и двамата родители, за да са сигурни, че новите семейства процъфтяват.“

Продължава

Разговори, които да помогнат на децата да се справят с развода

Начинът, по който казвате на децата за предстоящ развод, ще има много общо с възрастта на детето ви, жизнената ви ситуация и степента на напрежение между вас и бившия ви.

Ако имате по-големи деца, дайте им малко време да свикнат с новините, като говорите с тях поне месец преди вие и бившият ви да започнете да живеете разделени. Ако детето ви е малко дете, можете да изчакате да говорите до една седмица или нещо преди големи промени, тъй като децата на тази възраст имат малко усещане за време. Дори много малки деца ще бъдат успокоени, ако признаете предстоящата промяна, дори ако те все още не могат да разберат точното значение на вашите думи.

Девет насоки за разговор с деца за развод

  • Ако е възможно, нека и двамата родители присъстват на дискусията.
  • Времето е ключово. Изберете спокойно време на деня, когато няма предстоящи ангажименти.
  • Използвайте прост език и не говорете и продължавайте. Например: "Ние с баща ти сме се разделили. Ние се грижим един за друг, но вече не искаме да сме женени."
  • Признайте, че това е тъжна ситуация и че детето ви вероятно ще изпитва големи, болезнени чувства. Позволете на детето си да плаче, да се ядосва или да има други естествени реакции.
  • Уведомете децата, че и вие се чувствате тъжни. В същото време ги уверете, че вие ​​и бившият ви партньор ги обичате и ще ги пазите, независимо дали сте заедно или не.
  • Децата често се чувстват отговорни или се обвиняват, когато родителите им се разделят, така че успокоявайте децата си, че разводът не е по тяхна вина.
  • Дайте конкретни подробности, ако можете, за новата организация на живот. Например: „Ще живеете с мен през всеки друг уикенд.“
  • Избягвайте да обвинявате другия родител. Дори ако раздялата е предизвикана от афера на един партньор или проблем със злоупотребата с вещества, не е моментът да споделяте проблеми с възрастни с дете. Може би по-късно, когато децата са в юношеска възраст, може да искате да споделите повече информация.

Опитайте се да отговорите на всички въпроси на децата си и ги насърчавайте да продължават да задават въпроси през следващите дни и седмици. Деца под 8 години са склонни да задават въпроси в поредица. Отговорете на всеки въпрос, един по един. Не предлагайте повече или продължавайте и продължавайте - поддържайте го просто и конкретно. След това изчакайте следващия въпрос и отговорете на този.

Източници

ИЗТОЧНИЦИ:
Американска академия за детска и юношеска психиатрия: „Деца и развод“.
Завой на децата: „Разкажете на децата си за вашата раздяла/развод“.
KidsHealth: „Помощ за вашето дете при развод“.
Д-р Елизабет Озер, детски психолог, Калифорнийски университет, Сан Франциско.
Д-р Изолина Ричи; семеен терапевт; автор на Къща на мама, къща на татко.
Сюзън С. Коутс, адвокат по семейно право и медиатор, Сан Франциско, Калифорния.