Ново проучване, установено по-късно преди лягане, може да увеличи риска от затлъстяване за малки деца.

след

Изследването е проведено върху 107 шведски деца от проект за превенция на затлъстяването, 64% от които са имали родители с наднормено тегло или затлъстяване.

Децата, които си легнаха по-късно, имаха по-висока обиколка на талията и индекс на телесна маса до края на четиригодишното проучване. Проучването установи, че количеството часове, в които децата са спали, няма значение - то ще спи след 21:00. което е свързано с по-висок риск от затлъстяване.

„Късното време за сън може да отразява липсата на рутина в ежедневието на децата и те могат да бъдат по-изложени на нездравословен начин на живот, който е свързан както със съня, така и със затлъстяването“, казва авторът на изследването Джулия Сиу пред Insider. "Децата, които са спали по-късно, също могат да имат повече възможност да се хранят."

Има предишни проучвания, анализиращи начина, по който навиците на съня се пресичат с рисковете от затлъстяване, но много от тях разчитат на данни за съня, които са докладвани самостоятелно. Това проучване използва проследяващи съня, за да получи обективни данни за съня от децата.

От една до шеста възраст изследователите проследяват съня на всяко дете в продължение на седем последователни дни чрез инструмент за сън, носен на китката. При всяко посещение изследователите също измерваха ръста, теглото и обиколката на талията на всяко дете.

Това проучване беше част от проекта за ранна превенция на затлъстяването в Стокхолм, по-голямо проучване, което набра 238 семейства, които бяха на посещение в местна здравна клиника за осеммесечен преглед на детето си. Въпреки че предишни изследвания установиха, че затлъстяването на родителите е предиктор за детското затлъстяване, това проучване установи, че навиците на детето да спят (които изглежда се отразяват на теглото им) нямат нищо общо със здравето на родителите им.

"Тъй като това е наблюдателно проучване, не може да се направи причинно-следствена връзка", каза Сю. Така че, преди родителите да бързат да прибират децата си в леглото в 20:00, те трябва да помнят, че това проучване току-що е установило връзка между късните часове на лягане и повишените нива на затлъстяване. Може просто децата, които остават по-късно, да имат различни навици, които влияят на теглото им.

Редовното лягане е добро за децата, но това варира в зависимост от културата

Изследванията показват, че редовното време за лягане е по-добро за растежа и цялостното здраве, но когато тези деца си лягат, варира в зависимост от това къде по света живеят.

Според едно проучване, децата на възраст от нула до три в Австралия и Нова Зеландия имат най-ранното лягане, като се отправят към леглото между 19:28 и 19:55 ч., Докато децата на тази възраст в Хонконг и Индия си лягат най-късно, между 22:11 и 22:17 ч.

В коментар, публикуван съвместно с изследването, д-р Никол Глейзър и д-р Денис Стайн, двама педиатрични ендокринолози от UC Davis Health, заявиха, че по-високият риск от затлъстяване може да се дължи на редица други влияния, от „излишното време на екрана, неадекватно упражнение или по-малко бдителност като цяло за здравните навици от страна на семейството. "

Д-р Вероника Джонсън, специалист по детска медицина при затлъстяване в UTHealth в Хюстън, която не е участвала в проучването, заяви пред Insider, че едно ограничение на проучването е, че авторите на изследването оценяват съня само седем последователни дни. "Това не показва пълно описание на това как сънят се променя с времето", каза тя.

Друго ограничение на изследването е размерът на извадката. Всичките 107 деца бяха шведски и предимно кавказки. "В сравнение с децата в САЩ, не знам доколко са приложими тези резултати", каза тя. „Тук афроамериканските момичета и испаноморските момчета са по-склонни да показват признаци на затлъстяване в юношеска възраст“.

Въпреки това, Джонсън каза на Insider: "Струва си да посъветваме децата да получават редовен график за сън." Американската академия по педиатрия препоръчва децата да спят между 11 и 13 часа на нощ.