Може ли терапевт да ми помогне да отслабна?

Има много причини, поради които някой може да напълнее, освен да яде нездравословна храна или да не спортува достатъчно. Емоциите играят голяма роля за това колко напълнявате.

поведенческо

Изследователите знаят, че има силни връзки между червата и мозъка. Много хора преяждат, защото са:

  • сресиран,
  • разтревожен, неспокоен,
  • депресиран или
  • усещане за други негативни емоции.

Въпреки че хората не мислят за кабинета на терапевта като за първа спирка за отслабване, посещението на терапевт за психично или поведенческо здраве всъщност може да ви помогне да отслабнете в дългосрочен план. Това е така, защото терапевтът може да ви помогне да разпознаете и контролирате кога сте преяли поради стрес, безпокойство или други негативни емоции.

Научете се да избягвате задействането на преяждане

Работата с обучен специалист по поведенческо здраве може да ви помогне да се справите с някои от тези емоционални проблеми, които засягат хранителните ви навици (наричани още тригери). Нашите специалисти по поведенческо здраве също могат да ви помогнат да разберете причините за:

  • преяждане,
  • преяждане и
  • ядене на нездравословни храни.

Научаването да управлявате емоциите си по здравословен начин може да ви помогне да отслабнете и да го спрете. Освен това може да подобри вашето настроение, цялостна увереност и благосъстояние.

Терапии, които предлагаме

Ние предлагаме индивидуална (индивидуална) терапия, при която можете да получите директно консултиране от поведенчески терапевт.

Ние също така предлагаме групова терапия, където можете да получите подкрепа от други хора, които се занимават с емоционално преяждане.