Ново проучване установи, че децата, които не пият вода, често предпочитат вместо това да пият сладки напитки, увеличавайки приема на калории и риска от затлъстяване.

често

Изследването, което наскоро беше публикувано в JAMA Pediatrics, анализира данните, събрани между 2011 и 2016 г. от 8 400 деца на възраст между 2 и 19 години. Данните са част от Националното проучване за здравни и хранителни изследвания (NHANES), което се провежда на всеки година от CDC. Като част от това проучване родителите бяха помолени да запишат какво са консумирали децата им през последните 24 часа, като общите калории бяха събрани.

Захарните напитки удвояват броя на консумираните калории

Данните показват, че едно на всеки пет деца и младежи не е пило вода през последните 24 часа преди проучването. Проучването установи, че децата, които не са пили вода в даден ден, „консумират почти два пъти калориите от [подсладени захарни напитки (SSB)], отколкото тези с прием на вода, надхвърляйки препоръчаните 10% от общите калории от добавената захар.“

Американската сърдечна асоциация препоръчва диетите на деца на възраст над 2 години да имат ограничение от 25 грама добавена захар на ден. Той също така предполага, че децата не трябва да пият повече от една захар от 8 унции на седмица.

Тези насоки обаче не информират ежедневната диета на много хора. Едно проучване от 2017 г. показва, че приблизително две трети от американските деца пият поне една захарна напитка на ден, като около 30% от децата пият две или повече сладки напитки на ден.

‘Нужни са само допълнителни 70 калории на ден, за да наддадете на тегло’

Целта на проучването не е да се определи колко вода ще спре децата да пият сладки напитки, а вместо това да се определи дали приемът на вода има някакъв ефект върху консумацията на сладки напитки от децата.

Изследването не успя да намери точна причина и следствие между приема на вода и по-ниския прием на калории, като беше открита само връзка. Освен това в проучването се посочва „NHANES не събира данни за възприемането на безопасността на водата или доверието, което може да повлияе на склонността към пиене на SSB и обикновена вода“, а проучването оценява само приема на вода от кранове и бутилирани източници.

Изследването показва значителна разлика в приема на вода между деца от различни раси/етноси и възрастови групи, но „не пол или федерален доход“. Например, неиспаноядските бели деца са приемали допълнително 122,5 kcal от сладки напитки, ако не са пили вода, но испанските деца са консумирали само допълнителни 60,7 kcal от сладки напитки.

Д-р Натали Мут, практикуващ педиатър и регистриран диетолог в Карлсбад, Калифорния, говори за привличането на сладки напитки над вода.

„Захарните напитки са основата на диетата на много деца. Те са евтини, лесни за намиране, предлагат се на пазара и имат сладък вкус, така че децата ги харесват. "

„Децата, които пият вода, могат да имат родители, които ограничават сладките напитки и по друг начин насърчават здравословното хранене, или децата, които не пият вода, може да нямат достъп до безопасна вода.“

„Говоря непрекъснато с моите пациенти и техните семейства за вредите за здравето на сладките напитки и предимството на пиенето предимно на вода и мляко.“

Децата, които не пият вода, са по-склонни да получават течности другаде. Необходими са само допълнителни 70 калории на ден, за да може едно дете да напълнее и да бъде изложено на риск от наднормено тегло или затлъстяване. "

Мът също така предложи родителите да могат да предлагат вода като първи избор за напитки от 6-месечна възраст, както и да дават примери, като пият вода сами и дори да правят питейната вода по-привлекателна, като я вливат с плодове, мента или вар или лимон.

Дават ли сладки напитки някакви предимства?

Отделно разследване, ръководено от университета в Уорик, университета Хумболт в Берлин и университета Ланкастър, установи, че „сладките напитки или леки закуски не осигуряват бързо„ зареждане с гориво “, за да се чувстваме по-бдителни“, според д-р Сандра Сюнрам-Леа, който участва в изследването, което разпитва популярното вярване, че захарта може да подобри настроението.

Друго проучване, публикувано в списание Academic Pediatrics, предполага, че предоставянето на майки на ясни факти за рисковете за здравето, свързани с консумацията на сладки напитки по време на бременност и ранно детство, може да помогне за намаляване на честотата на детското затлъстяване.

Новите данни сочат, че редовната консумация на сладки напитки, или от майката по време на бременност, или от детето преди 2-годишна възраст, може да увеличи риска от затлъстяване на детето по-късно в детството. "

Дженифър Ву Байдал, водещ автор

Въпреки че американците пият по-сладки напитки през последните години, затлъстяването все още засяга двама на всеки трима души в САЩ. Повече от 20 процента от американците на възраст между 12 и 19 години са с наднормено тегло и най-засегнати са групи от хора в неравностойно положение.

Настоящото проучване завършва с думите: „Увеличаването на достъпа до безопасна, безплатна вода е от решаващо значение за детското здраве, тъй като ежедневният прием на вода може да помогне за намаляване на консумацията на SSB и ограничаване на детското затлъстяване“ и че „американските деца и младежи трябва да пият вода всеки ден, за да помогнат избягвайте излишния прием на калории и захар. "

Лоис Зопи

Lois е копирайтър на свободна практика, базиран във Великобритания. Завършила е университета в Съсекс с бакалавърска степен по медийна практика, след като е специализирала сценарий. Тя поддържа фокус върху тревожните разстройства и депресията и има за цел да изследва други области на психичното здраве, включително дисоциативни разстройства като неадаптивно мечтание.

Цитати

Моля, използвайте един от следните формати, за да цитирате тази статия във вашето есе, доклад или доклад:

Зопи, Лоис. (2019, 03 май). Децата често се обръщат към сладки напитки вместо към вода, увеличавайки риска от затлъстяване. Новини-Медицински. Получено на 09 декември 2020 г. от https://www.news-medical.net/news/20190424/Children-often-turn-to-sugary-drinks-instead-of-water-increasing-the-risk-of-obesity .aspx.

Зопи, Лоис. „Децата често се насочват към сладки напитки вместо към вода, увеличавайки риска от затлъстяване“. Новини-Медицински. 09 декември 2020 г. .

Зопи, Лоис. „Децата често се насочват към сладки напитки вместо към вода, увеличавайки риска от затлъстяване“. Новини-Медицински. https://www.news-medical.net/news/20190424/Children-often-turn-to-sugary-drinks-instead-of-water-increasing-the-risk-of-obesity.aspx. (достъп до 09 декември 2020 г.).

Зопи, Лоис. 2019. Децата често се насочват към сладки напитки вместо към вода, увеличавайки риска от затлъстяване. News-Medical, гледано на 09 декември 2020 г., https://www.news-medical.net/news/20190424/Children-often-turn-to-sugary-drinks-instead-of-water-increasing-the-risk-of -затлъстяване.aspx.

News-Medical.Net предоставя тази медицинска информационна услуга в съответствие с тези условия. Моля, обърнете внимание, че медицинската информация, която се намира на този уебсайт, е предназначена да подкрепя, а не да замества връзката между пациент и лекар/лекар и медицинските съвети, които те могат да предоставят.

News-Medical.net - сайт на AZoNetwork