дехидратация включват

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Дехидратацията се случва, когато повече вода и течности напуснат тялото, отколкото постъпят в него. Дори ниските нива на дехидратация могат да причинят главоболие, летаргия и запек.

Човешкото тяло съдържа приблизително 75 процента вода. Без тази вода тя не може да оцелее. Водата се намира вътре в клетките, в кръвоносните съдове и между клетките.

Сложна система за управление на водата поддържа нивата на водата ни балансирани и механизмът ни за жажда ни казва кога трябва да увеличим приема на течности.

Въпреки че водата се губи непрекъснато през целия ден, докато дишаме, изпотяваме се, уринираме и дефекираме, ние можем да попълним водата в тялото си, като пием течности. Тялото може също така да придвижва водата в области, където тя е най-необходима, ако започне дехидратация.

Повечето случаи на дехидратация могат лесно да бъдат обърнати чрез увеличаване на приема на течности, но тежките случаи на дехидратация изискват незабавна медицинска помощ.

Бързи факти за дехидратацията

  • Около три четвърти от човешкото тяло е вода.
  • Причините за дехидратация включват диария, повръщане и изпотяване.
  • Хората, изложени на по-голям риск от дехидратация, включват спортисти, хора на по-голяма надморска височина и възрастни хора.
  • Ранните симптоми на дехидратация включват сухота в устата, летаргия и световъртеж.

Споделете в Pinterest Дехидратацията е лесна за отстраняване, но може да бъде сериозна, ако не бъде отметнато.

Първите симптоми на дехидратация включват жажда, по-тъмна урина и намалено производство на урина. Всъщност цветът на урината е един от най-добрите показатели за нивото на хидратация на човек - бистрата урина означава, че сте добре хидратирана, а по-тъмната урина означава, че сте дехидратирани.

Важно е обаче да се отбележи, че особено при възрастни възрастни дехидратацията може да настъпи без жажда. Ето защо е важно да пиете повече вода, когато сте болни или по-горещо време.

Тъй като състоянието прогресира до умерена дехидратация, симптомите включват:

  • суха уста
  • летаргия
  • слабост в мускулите
  • главоболие
  • виене на свят

Тежката дехидратация (загуба на 10-15 процента от водата в тялото) може да се характеризира с екстремни версии на симптомите по-горе, както и:

  • липса на изпотяване
  • хлътнали очи
  • изсъхнала и суха кожа
  • ниско кръвно налягане
  • повишен пулс
  • треска
  • делириум
  • безсъзнание

Симптоми при деца

  • при бебета - хлътнал фонтан (меко петно ​​в горната част на главата)
  • сух език и уста
  • раздразнителен
  • без сълзи при плач
  • хлътнали бузи и/или очи
  • без мокра пелена за 3 или повече часа

Основните причини за дехидратация са не приемането на достатъчно вода, загубата на твърде много вода или комбинация от двете.

Понякога не е възможно да консумираме достатъчно течности, защото сме прекалено заети, нямаме съоръжения или сили за пиене или сме в район без питейна вода (по време на туризъм или къмпинг например). Допълнителните причини за дехидратация включват:

Диария - най-честата причина за дехидратация и свързаните с това смъртни случаи. Дебелото черво абсорбира вода от хранителните вещества и диарията предотвратява това. Тялото отделя твърде много вода, което води до дехидратация.

Повръщане - води до загуба на течности и затруднява заместването на водата, като я пиете.

Изпотяване - охлаждащият механизъм на тялото освобождава значително количество вода. Горещото и влажно време и енергичната физическа активност могат допълнително да увеличат загубата на течности от изпотяване. По същия начин треската може да причини повишено изпотяване и може да дехидратира пациента, особено ако има и диария и повръщане.

Диабет - високите нива на кръвната захар причиняват повишено уриниране и загуба на течности. Съвети за справяне с летните горещини за хора с диабет.

Често уриниране - обикновено се причинява от неконтролиран диабет, но също така може да се дължи на алкохол и лекарства като диуретици, антихистамини, лекарства за кръвно налягане и антипсихотици.

Изгаряния - кръвоносните съдове могат да се повредят, причинявайки изтичане на течност в околните тъкани.

Въпреки че дехидратацията може да се случи на всеки, някои хора са изложени на по-голям риск. Тези с най-голям риск включват:

  • Хора на по-голяма надморска височина.
  • Спортисти, особено тези в състезания за издръжливост, като маратони, триатлони и колоездачни турнири. Дехидратацията може да подкопае спортните постижения, както обяснява тази статия.
  • Хора с хронични заболявания, като диабет, бъбречни заболявания, муковисцидоза, алкохолизъм и нарушения на надбъбречната жлеза.
  • Кърмачета и деца - най-често поради диария и повръщане.

Дехидратацията при възрастни възрастни също е често срещана; понякога това се случва, защото пият по-малко вода, така че не е нужно да стават толкова често за тоалетната. Има и промени в мозъка, което означава, че жаждата не винаги се появява.