Просто поредните студентски блогове по география

Тъй като вчера обсъдих как географията определя какво ще ядете, темите продължават по този начин и в днешния пост. Днес особено се отнася до тенденцията на диети, където младите момичета онлайн споделят вдъхновението си да бъдат по-слаби, а не да бъдат по-здрави. Телата ни се нуждаят от храна, за да имат енергия, но много от тях се подлагат на екстремни диети в опити да отслабнат. В света на хранителните системи има много объркване относно различните видове диети и колко полезни/афективни са те. Какво да ям, за да съм слаб? Какво да не ядем? Но ние създаваме този разказ в един вреден свят. Фокусът не трябва да бъде върху това как да бъдеш кльощав, трябва да бъдеш здрав.

Открих, че днес, докато новинарските сайтове съобщават как да бъдем здрави и какво да ядем/упражняваме, за да бъдем здрави, в социалните медии е отразено какво не ядат хората, за да бъдат слаби. Това често се нарича в социалните медии като fitspo или thinspo (thinspo понякога се блокира, тъй като се смята, че оказва влияние върху хранителните разстройства). Защо сме преминали като общество от желание да се храним здравословно, за да можем да постигнем най-високата си производителност към желание да бъдем слаби и да ядем много по-малко от необходимото? Дали се дължи единствено на нашите медии, които празнуват слаби жени и годни мъже? Или навлиза по-дълбоко в нашите смесени знания за храненето и здравето?

Най-важната история за CBC е за предимствата на бързото ходене. Той говори за това, как енергичните интензивни тренировки не са най-добрият начин за сваляне на килограмите. Хората в проучването, които ходеха редовно, имаха по-малка талия и по-нисък ИТМ (индекс на телесна маса). Те казват, че това е извън това, което хората могат да ядат в диетата си, и при правилно здравословно хранене те биха били още по-тънки. В статията се говори за това как хората могат да се хранят ефективно и да ходят, за да имат по-стройно тяло.

Има обаче нещо, което е останало извън тази статия. Тази статия наистина се фокусира върху загубата на тегло и как ходенето може да доведе до това. Но мускулите тежат повече от мазнините и мускулите са много по-здрави, за да спечелите. Човекът, който прави интензивни упражнения, всъщност може да наддава, защото набира повече мускули. Разбира се, това наддаване на тегло е здравословно, защото е под формата на мускули. По този начин, ако някой, който чете това, не знае, че мускулите тежат повече и е загрижен единствено за загуба на тегло в сравнение с упражнения за натрупване на мускули, той може да избягва интензивни тренировки, мислейки, че отслабването е единствената прерогатива, тъй като се тревожи за напълняване чрез тренировки, все пак това е здравословно тегло за наддаване. Това е много подвеждаща статия, тя не обяснява как ИТМ всъщност не са чудесен показател за теглото. И разбира се, цялата тази статия пренебрегва нищо за това колко здравословна е вашата диета, стига да отслабнете. Отново отслабването е централната цел.

Най-добрата статия на BBC е за Coca-Cola и маркетинга на техните продукти. В статията се казва, че Coca-Cola няма място в ежедневната диета за хората, тъй като техните напитки са над препоръчителния дневен прием на захар за всяка възрастова група. Лекар от обществено здравеопазване в Англия казва, че особено за деца сладките напитки не са добре и че трябва да се придържат към мляко и вода с ниско съдържание на мазнини. В отговор Coca-Cola предлага две напитки Coca-Cola без захар за тези, които не искат захарта и калориите, с които се доставя една напитка.

Отначало тази статия е страхотна, наистина е вярно, че Coca-Cola не трябва да присъства на ничия диета (с изключение може би през лятото като лакомство за къмпинг). Но той наистина се фокусира върху това как децата се влияят от сладки напитки. Децата, макар и да са убедителни, те не притежават паричната сила да купуват напитките, а възрастен трябва да ги купува за тях. Така че, ако Великобритания иска да направи промени в начина, по който нейните граждани гледат на сладки напитки, те трябва да са насочени към възрастни. А захарта засяга всяка възрастова група, не само децата! Тази статия не успява да вземе предвид по-цялостен поглед върху негативите от пиенето на кока-кола. Не само, че захарта е нездравословна и причинява наддаване на тегло (и други здравословни проблеми), тя е пълна с химикали и неестествени съставки. Не се споменава как, когато пиете кока-кола, не консумирате естествен продукт или нещо, което тялото ви разпознава.

В горната публикация на Tumblr участва традиционно ‘хубаво’ кавказко момиче, което е доста кльощаво. Тя маркира снимката си с fitspo и fitspiration, което добавя идеал да бъде слаб. Снимката също е хеш маркирана с думата диета, което означава, че момичето на снимката диети, за да вземе тялото си. Не се споменава здравословното хранене или съзнанието откъде идва храната ви, просто става въпрос за нейния нисък размер на тялото.

здрави

Най-горната публикация в Instagram включваше кавказки жени, усмихнати и позиращи по бански. Ръцете й са моделирани по начин, по който изглеждат по-тънки, тъй като тя озаглавява раменете си напред. Нейната публикация е свързана с това как сега е слаба, тонизирана и стегната поради диетата и упражненията си. Тя не споменава нищо за това колко здравословната храна може да бъде възнаграждаваща или как да се храните здравословно, вместо да правите диети и да ограничавате калориите. Нейният фокус върху храната е колко малко може да яде в сравнение с това, което би било по-добро разказване: кои храни възнаграждават тялото ви и как да бъдете здрави, а не слаби.

Храненето добре и балансираното хранене не е това, което медиите представят: слабите печелят всеки път. Става въпрос за отслабване и намаляване. Трябва да се съсредоточим върху храната, която ни кара да сияем и да се чувстваме здрави, а не просто колко по-малко можем да ядем.