предотвратите

Въпреки че всички знаем, че кожата се променя с напредването на възрастта, не винаги е лесно да се приеме - особено когато тези промени стават по-изразени. „Признаците на стареене на кожата, които се проявяват за първи път през 30-те години на някого, като фини линии около очите, повишена пигментация, по-лоша текстура и по-дълбоки линии на усмивка, стават все по-изразени през 40-те години“, казва Дженифър Херман, дерматолог от Бевърли Хилс. Докато тези подробности се изявяват, може да се почувствате, че има само две възможности за придвижване напред: Приемете, че бръчките са част от живота или оплачете всички онези млади, наивни дни, прекарани на слънце. Но настрана възможностите за избор на възраст и начин на живот, Херман казва, че има и трета възможност: специфична рутинна грижа за предотвратяване на стареенето.

Запознайте се с експерта

Дженифър Херман е сертифициран от борда дерматолог и дерматологичен хирург със седалище в Бевърли Хилс. Д-р Херман получи няколко стипендии за научни изследвания, изнесе лекции пред колеги и обществеността за здравето на кожата и публикува повече от 20 рецензирани проучвания и глави от книги.

„Най-добрите актуални съставки за тази възраст имат за цел да възстановят уврежданията на ДНК, да увеличат производството на колаген, да избледнеят нежеланата пигментация и да удебелят кожата“, отбелязва тя. Попитахме Herrmann за най-добрите съставки, които да търсим при изграждането на анти-стареещ режим за човек на около 40 години, както и какви продукти да избягваме. И за да сме сигурни, че ще видите резултатите възможно най-скоро, ние също помолихме Herrmann да й даде съвет как да прилага тези елементи сутрин и вечер. И накрая, тя казва, че хората на около 40 години не трябва да изключват лечение в офиса, за да подкрепят своите грижи за кожата, тъй като те могат да допълнят това, което се прави у дома.

„Линиите на краката и челото на врана могат да бъдат омекотени с ботокс, а проблемите с пигментацията, тъпотата и текстурата могат да бъдат премахнати с лазери“, продължава тя. „Плюс това, разумното използване на филъри като Restylane може да помогне за възстановяване на загубата на тъкани и изглаждане на гънките, възникнали с остаряването, а радиочестотните топлинни устройства могат да помогнат за стягане на кожата.“

Най-долу: Не се чувствайте така, сякаш имате малко възможности, когато става въпрос да знаете как да предотвратите стареенето на 40-те си години. Чрез създаването на рутинна грижа за кожата за този период от време, промените, които забелязвате, могат да бъдат намалени с всеки изминал ден. „Правейки малки, но последователни лечения през това десетилетие, вие създавате много по-естествено изглеждаща кожа и свеждате до минимум нуждата от по-инвазивни,„ очевидни “процедури през 50-те и 60-те години“, казва Херман.

Състав за търсене

ДНК ензими за възстановяване: Изберете продукти с ДНК възстановяващи ензими, като ДНК подновяващ интензивен обновяващ овлажнител, за да помогнете за възстановяването на повредената ДНК. Тези ензими "подобряват здравето на кожата и помагат да се намали вероятността от поява на ранни предракови петна", казва Херман.

Ретиноидни или ретинолови кремове: Ако още не сте започнали лечение с ретинол, време е. „Те спомагат за увеличаване на синтеза на колаген, което подобрява еластичността на кожата и намалява фините линии“, отбелязва Херман.

Висококачествен витамин С: „Стабилизираните версии на витамин С, като тази в SkinCeuticals C E Ferulic, могат да помогнат за избледняване на тъмните петна“, казва Херман. Няколко други съставки, които да се включат за избледняване на тъмните петна, са койева киселина, черно женско биле, мечо грозде, азелаинова киселина, арбутин, ниацинамид и хидрохинон. "Пигментацията може да се получи както от слънчево, така и от хормонално влияние и в зависимост от типа на кожата ви, различни комбинации от тези съставки може да са повече или по-малко подходящи за вашата кожа. За тези с изключително чувствителна или склонна към розацея кожа, по-нежни съставки като азелаинова киселина и койевата киселина може да е по-добър избор ", казва тя.

Епидермален растежен фактор: Епидермалните растежни фактори помагат за удебеляване на кожата и стимулират производството на колаген. „Формули като регенерационен серум за обновяване на ДНК са леки и по-малко дразнещи кожата, отколкото много ретиноиди, и използва растителен EGF, получен от ечемик“, отбелязва Херман.

Орално лечение на акне: Борбата с акнето при възрастни е реална и може да продължи и до 40-те години. „Темите, които може да са били полезни при тийнейджърите и 20-те години, често се провалят през това десетилетие, така че предписаните от дерматолог перорални лекарства, които могат да намалят тестостерона, са често по-полезни“, казва Херман.

Овлажнител: Може да е време да смените гел овлажнителя си с по-тежък крем. „Тъй като през 40-те години кожата изтънява и изсъхва поради намаления естроген, повечето жени също се нуждаят от повече овлажняване през това десетилетие“, продължава Херман. „Обикновените продукти, които не съдържат аромати и са формулирани за чувствителна кожа, обикновено са моите идеи, като Cetaphil и CeraVe. Хиалуроновата киселина е друг хидрататор на кожата, който свързва водата и поддържа кожата да изглежда росна и млада. "

Слънцезащитен крем: „Използването на широк спектър и съдържащ SPF от поне 30 е ключово всеки ден!“ тя казва. Уверете се, че не забравяте врата, гърдите и гърба на ръцете си.

Съставки, които трябва да се избягват

Всички обичаме начина, по който кожата ни изглежда след добър ексфолиант, но бъдете внимателни да стигнете твърде далеч. „Прекомерното ексфолиране може да причини повишено дразнене, сухота и усилване на признаци на стареене", казва Херман. „Същото важи и за кръговете под очите - избягвайте изкушението да търкате или търкате тази област, защото тази кожа е тънка и прави така че ще влоши потъмняването. "Няколко други неща, които трябва да запомните, са никога да не пропускате защитата от слънцето и да избягвате преяждането с нежелана храна. Пиенето на много вода и яденето на здравословни мазнини ще поддържа кожата ви хидратирана и смазана.

Рутинна грижа за кожата

Сутринта

Етап 1: Избягвайте желанието да използвате сурови ексфолианти или изсушаващи продукти за акне и изберете нежно почистващо средство. „Използвайте хладка вода и нежен почистващ препарат като Neutrogena Gentle Facial почистващ препарат или EltaMD разпенващ почистващ препарат, който ще ви помогне да премахнете нощните продукти, без да премахвате кожата от естествените му масла “, казва Херман.

Стъпка 2: След това нанесете репаративен агент като ДНК интензивен обновяващ овлажнител, който има ДНК ензими за възстановяване, за да се бори с уврежданията на ДНК през целия ден.

Стъпка 3: Що се отнася до овлажняващия крем, нанасяйте въз основа на вашия тип кожа. „Тези с кожа, склонна към акне, все още ще се нуждаят от опция без масло, докато тези, които усещат ефектите от намален естроген и имат по-суха кожа, ще се нуждаят от нещо по-тежко“, казва Херман.

Стъпка 4: „Нанесете широкоспектърен SPF като EltaMD UV или елементи, за да предпазите от увреждане от UV“, казва Херман. Elta е добър избор, защото е чиста, има оцветени опции и е подходяща за всички типове кожа, дори чувствителна.

През нощта

Етап 1: Винаги започвайте с почистване, за да премахнете грима, маслата и замърсяванията. „Ако кожата ви е склонна към акне или скучна, често вариант със салицилова киселина или AHA киселини може да помогне нежно ексфолиране, без да създава излишно дразнене, като Neutrogena Oil-Free Cleanser или Caviar and Cashmere’s Clarifying Cleanser“, казва Херман.

Стъпка 2: На чистата си кожа нанесете ретиноид като Renova или серум на растежен фактор като ДНК регенерационен серум, за да насочите синтеза на колаген и еластин. „За тези с по-чувствителна кожа често препоръчвам ретиноид два пъти седмично и растежен фактор за останалите вечери“, казва Херман.

Стъпка 3: Ако е необходимо, можете да приложите изсветляващ агент за пигментация. "Целият витамин С не е създаден еднакво", отбелязва Херман. Тъй като това е по същество нестабилна молекула, която се разгражда във въздуха, е важно да закупите висококачествен, стабилизиран сорт. "

Стъпка 4: Както бихте направили сутрин, нанесете овлажнител, специфичен за вашия тип кожа. Изчакайте няколко минути между нанасянето на продукта, за да се даде възможност за усвояване.