След като попадна в светлината на прожекторите на кралската сватба на сестра си, Пипа Мидълтън сега си дава рейви. Сватбата й с финансиста Джеймс Матюс демонстрира безупречния й моден усет и зашеметяваща фигура - атрибути, които я държат на брега на клюкарските клипове навсякъде.

яжте

Тя отдава последното на балансирано хранене и активен начин на живот - и ние имаме предвид активен. По-малката сестра на херцогинята на Кеймбридж не е тази, която отказва фитнес предизвикателство, след като е завършила първенството по плуване Otillo и 33-километровото състезание за ски бягане Birkebeiner в Норвегия. Въпреки че може би не всички сме готови да се преборим с пистите, някои от нейните съвети за подстригване могат просто да ви помогнат най-накрая да изхвърлите излишната мазнина по корема!

Британският социалист остава във форма и се зарежда, като прави здравословен избор ежедневно. "Опитвам се да ям пълнозърнести храни, въглехидрати, зареждани с енергия, и три пъти на ден", каза тя в едно интервю. Това означава, че тя свежда до минимум рафинираните въглехидрати като бонбони, бисквитки, бял хляб и традиционни тестени изделия и вместо това избира по-питателни нишестета като овесени ядки, киноа, пълнозърнести юфка и хляб Езекиел.

И въпреки че Мидълтън полага съзнателни усилия да се храни чисто, тя не е прекалено ограничителна. "Израснах с убеждението, че доброто здраве е свързано с умереност във всички неща. Така че ще празнувам здравословния начин на живот чрез упражнения, балансирана диета и малко от палавите неща, поръсени - говоря шоколад, чипс и от време на време чаша вино ", написа тя в рубриката си Waitrose Weekend Mind & Body. Това, съчетано с три до пет упражнения на седмица (тя е частично до половин час бягане и енергични игри на тенис), поддържа тялото й стройно и тонизирано.

Когато се подготвя за състезание, обаче, тя е по-внимателна към диетата си; това е, когато тя се фокусира върху намаляване на боклуците и повишаване на калориите си със здравословни въглехидрати като кафяв ориз, леща, киноа и сладки картофи. "Все пак не се развълнувам, защото се наслаждавам прекалено много на храна. Но около седмица преди събитие съм наясно, че ям наистина питателни храни, за да съхранявам енергия, и изрязвам алкохол, рафинирана захар и преработени храни ", каза 33-годишният мъж.

Ако питате нас, нейните методи изглежда правят чудеса! Освен че има убиец, Пипа превъзхожда атлетичните си начинания. Тя завърши едно състезание по ски бягане за почтените 5 часа и 58 минути. Само така момиче!