• У дома
  • относно
  • Прегледайте съветите
  • Грижи за деца и предучилищни училища
    • Намерете детска градина или предучилищна
    • Детски градини и предучилищни училища с настоящи отвори
    • Отворени къщи, обиколки и информационни сесии
    • Налични детегледачки и детегледачки
    • Родители, търсещи грижи за деца
    • Съвети относно грижите за деца и предучилищните училища
  • Училища
    • Намерете училище K-12
    • Училища с настоящи отвори
    • Отворени къщи, обиколки и информационни сесии
    • Съвети за училище
    • Съвети за колежа
  • Класове и лагери
    • Намерете клас, лагер, група или екип
    • Класове за деца сега се записват
    • Родителски класове, семинари и групи с отвори
    • Летни и ваканционни лагери сега се записват
    • Налични преподаватели и преподаватели
    • Съвети относно класове, лагери, групи и преподаватели
  • Обяви и публикации
    • Всички съобщения
    • Всички събития
    • Възможности за работа и доброволчество
    • Събития, подходящи за деца
    • Детски класове, групи, екипи
    • Пазар
    • Налични детегледачки и детегледачки
    • Родители, търсещи грижи за деца
    • Връзки между родители
    • Въпроси и отговори на родителите
    • Изследователски заявки
    • Училищни отворени къщи и обиколки
    • Налични преподаватели и преподаватели
  • Публикувайте съобщение

Архивирани въпроси и отговори

Завършете вечерята, преди да получите десерт?

От различни източници чувам, че децата не трябва да бъдат принуждавани да допиват храната в чинията си, защото може би са пълни и не бива да ги караме да се хранят (напр. Затлъстяването е голям проблем).

вечеря

Но как родителите управляват десерта и новите храни?

Често имаме малко плодове за десерт, но децата ми с удоволствие биха се отказали от почти всяка вечеря, за да ядат плодове. Правим обичайната рутина, „яжте вечерята си и ако все още сте гладни, можете да хапнете десерт, но ако сте сити, не е нужно да довършвате вечерята.“ Но не знам дали това е по-добре от „яжте храната в чинията си и можете да хапнете десерт.“ Също така откривам, че децата ми, както се очаква, не ядат това, което не харесват, т.е. нови храни.

Имаме много ограничени закуски/боклуци или сокове. Опитвам се да сервирам малки порции, така че ако наистина са гладни, да могат да имат повече от нещо. Но това, което ни се струва малка порция, като две филийки тиквички (които преди обичаха), сега е огромно количество.

Бих искал да чуя как другите се справят с нестабилността на детските вкусови рецептори и общия обществен проблем с прекаленото хранене.

Също така, как хората се справят с децата посетители. Често имаме деца и най-вече се опитвам да получа това, което децата ни смятат за подходяща за деца храна. Но има необратим общ отговор, който не ми харесва, че xxx без те действително да са го опитали. И така, как да балансирате домашните си правила на „„ изяжте малката си част от този странен предмет, преди да можете да хапнете десерт с „не яжте, освен ако не сте гладни“.

Подписано: Ами десертът?

Има страхотна книга, наречена „Как да накарате детето си да яде. Но не твърде много “от Елън Сатър. Тя говори за динамиката на силата във връзките за хранене и как те се изкривяват. Нейното усещане е, че храната не трябва да се използва като награда, а запазвайки десерта за след вечеря, тя се превръща в награда. Тя всъщност препоръчва да осигурите малко количество десерт в чинията с вечеря - ако детето яде първо десерт, то е добре. Детето ще яде вечеря, ако все още е гладно (ако не, вероятно има твърде много десерт в чинията).

Що се отнася до неяденето на нови храни, проучванията показват, че може да отнеме до 20 презентации на нова храна, преди малко дете да се почувства достатъчно комфортно, за да го опита. Продължавайте да предлагате и в крайна сметка храната вече няма да е нова.

Първо, не мисля да казвам на децата си, че ако са прекалено пълни, за да довършат вечерята, че не могат да имат десерт, е същото като да кажете, че трябва да почистят чинията си. Те не трябва да почистват чиниите си, а просто да ядат, докато им е достатъчно. Направихме го по този начин с нашите деца (сега 6 и 10) и те са страхотни да знаят кога им е достатъчно. Били сме в ресторанти, където в детското хранене е включено зелено или сладолед, а децата ми са ги отказали, защото не са били гладни! Хубаво е, защото те се научават да слушат телата си и да правят добър избор.

Второ, що се отнася до въвеждането на нови храни, обикновено ги предлагам с нещо друго, което им харесва. Като спанак и моркови. Може да е по-скоро болка, но ги кара да опитат със здраво гръб. Нашето правило е, че те трябва поне да опитат новите неща. И те знаят, че ще продължа да го въвеждам отново под една или друга форма, така че няма да излязат от него завинаги. Досега работи доста добре.

Също така твърдя, че няма да влизам в битки за храна с децата си. Не управлявам със стоманен юмрук, но правилата са правилата и отказвам да преговарям всеки път за хранене. Може да отнеме известно време, докато те разберат нещата, но ако знаят, че няма да се огъвате, те в крайна сметка отиват с прогамата. анон

Правилото в нашата къща по отношение на десерта е: няма десерт, ако не сте яли 5 плода или зеленчука през целия ден. Започнахме това преди три години, когато синът ми беше на три години, а дъщеря ми на пет и работи невероятно добре. На закуска трябва да има плодове - и аз не броим сок - и децата имат два в кутиите за обяд и аз им осигурявам поне два и обикновено повече, ако вечеряме яхния или супа. Ако някое от децата реши да не яде плодовете/зеленчуците. на обяд или вечеря, нямат десерт. Удивително, това вече не е проблем. Правилата са ясни. Понякога синът ми иска да навакса и така яде нещо след вечеря, за да може да почерпи, но по-често го пуска, ако не е достигнал квотата. (Ще призная, че им се разрешава и малко лакомство след училище, което не зависи от квотата за плодове/зеленчуци.) Ако получат петте, позволявам добър десерт - парче шоколад или бисквитки или нискомаслено сладолед. Той отне много стрес и се надявам да създам цял живот навик да се опитвам да вкарам добрите неща преди по-малко добрите. С други думи, вина. 5-на ден-мама

Изправихме се пред същата дилема. Открих, че дъщеря ми бърше храна, за да стигне до плодовете. Сега предлагаме десерт само през уикендите, ако изобщо помага, което много помага - макар че това може да е измама на въпроса за научаването да се справяме с умерена консумация на сладкиши. Също така, ние се нуждаем само от малко "не благодаря" хапка храни, които тя не харесва или не иска да опита. Правилото „не благодаря, ухапване“ важи и за получаване на секунди за храните, които тя харесва. Досега това не се е превърнало в ужасна борба за власт или нещо подобно - ние просто го обясняваме като начин да покажем уважение към готвача и да останем отворени и да изясним, че правилото важи и за нас. Засега този баланс изглежда работи за нас, но ние сме нови в това - дъщеря ни все още не е на три. Късмет! Каролайн

децата обичат десерта. Просто имаме плодове всяка вечер. От тях се изисква да опитат всичко на чинията си за вечеря; те са по-възрастни сега (на 5 и 9 години) и затова е по-лесно, отколкото когато са били по-млади. Наистина ги насърчавам да се хранят само докато се напълнят, но винаги има място за десерт! Няколко пъти слагахме плодовете в чинията им с вечерята им и това беше много разочароващо за тях. Те обичат да имат десерт, който да очакват с нетърпение. Джен

В нашата къща десертът е случайно явление. Ако ядат цялата си вечеря и зеленчукът е „труден за ядене“, те често получават десерт - това е уговорено в началото на храненето. Винаги трябва да ядат по една хапка от зеленчука (без значение колко пъти са го опитвали) или друга нова храна, която искаме да опитат. За питие те получават избор на мляко или вода. Но. в училище, лагер, приятели, парти. те могат да имат сода без кофеин, сок - каквото и да ядат останалите деца в рамките на разумното. Ако имаме дете на гости, тогава спираме правилата си, за да го направим приятно за детето на гости. Нашите деца разбират разликата между редовното хранене и специалното хранене с посетители (те са на 5 и 3 години). карлин

На първо място, благодаря ви, че сте родител, който изглежда е загрижен за храненето на вашите деца! Мисля, че можете да следвате същата мисъл, че ако децата не са достатъчно гладни, за да довършат вечерята си, тогава не бива да ядат десерт. Това е все едно да ядете, когато не сте гладни, бих си помислил. Въпреки това, ние не третираме плодовете като десерт в нашата къща, вероятно моите момичета не са големите фенове на децата ви.

Това, което правим, е да обслужваме децата си в „курсове“, за да ги накараме да се хранят здравословно. Това е фино настроена комбинация от това, което смятаме за най-важно и на какво биха могли да се противопоставят. Винаги сервираме първо зеленчуци, нищо друго в чиниите им. (Имам 5 и почти 2 години - това работи много по-добре за по-възрастното от малкото дете, но тя се учи!) След като приключат с това, обикновено преминаваме към протеиновата част на храненето - пиле, риба, тофу, боб и ориз. Последното нещо, което даваме, е нишесте, което е с ниско съдържание на хранителни вещества, т.е. тестени изделия, хляб, ориз без боб и т.н., но им дава енергия. Това е, което те като мен биха направили цяла храна, ако можеха да избират). Ако им давах плодове, това вероятно щеше да бъде, когато щях да сервирам това. Десертът е изключително случаен за нас, но ако приключат с всичко, може да ги почерпя с нещо сладко. Децата ми са наистина здрави и чувствам, че това е отчасти, защото се хранят толкова добре. Това е, което работи за нас! Успех с децата ви! Елизабет

Съгласен съм с настоящите изследвания по тази тема; че не трябва да насилвате децата си да ядат, но не поради причината, която сте посочили, а това е затлъстяването (което, разбира се, е ужасно), а по-скоро емоционалните такси, които този вид контрол може да причини. Първо, всички ние сме родени със саморегулация в тази област; мъж, жена или дете по същество ЗНАЕ колко калориен прием им е необходим за даден момент. Понякога сме по-гладни от другите, понякога сме гладни по няколко пъти на ден, а в други дни трябва да пасем по-често. Въпросът е, когато замените тази функция за саморегулиране при децата, това, което им казвате, е „не може да ви се вярва да вземате тези най-основни решения относно собственото си тяло, така че трябва да поема вместо вас.“ За съжаление, съобщението се прехвърля в други области на развитие и детето често може да ви търси „отговорите“ в други случаи, когато „отговорите“ трябва да бъдат вътрешно познати на детето без вашето мнение.

Единствената ви отговорност по отношение на храната е да предлагате здравословен избор, така че каквото и да избере детето да е наред. Трябва да пазарувате храната, да запасите хладилника и да дадете на детето си подходящия избор (т.е. бихте ли искали кисело мляко и препечен хляб ИЛИ плодове и сандвич за обяд?). Що се отнася до десерта (което според мен е първоначалният ви въпрос - извинете за проповедта!) - десертът е ЧАСТ от балансираната диета.

Дайте им го с обяда или вечерята - по този начин вие отнемате йерархията на храната (т.е. всички храни са равни и всички храни допринасят за балансирана диета). Дори ако детето ви изяде първо „десерта“, което ще направи първите няколко пъти, гладното дете няма да бъде възпрепятствано от една бисквитка или малко парче торта или парче шоколад. Когато резервирате десерт, докато вечерята е изядена (за ваше удовлетворение), не само отменяте саморегулацията на детето си (защото сега той яде храна, за която може да не е гладен, за да яде десерт), вие раздавате храна като награда (яжте „лошата“ храна и можете да получите „добрата храна“) - което може да има някои вредни психологически последици.

По-лична бележка, винаги давам десерт с храната на дъщеря си в предучилищна възраст (която често обявява, че шоколадът е любимата й храна) - тя яде десерта първо около десет процента от времето. Изненадващо е, но след като премахнете „табуто“ на сладките и ги третирате наравно със зърна, ще бъде невероятно за вас как струните на зърната ще се изкачат в ранга (или може би как сладките ще слязат. .) Така или иначе, това е добре за децата - както физически, така и психологически!

Късмет! храна за размисъл

Моля детето си да яде поне балансирано ястие (не всичко в чинията, но поне малко от всичко и особено достатъчно протеини) преди всеки десерт. И ако не е изядено много храна, десертът е съответно малък. Идеята на сина ми за това какво представлява десертът е доста гъвкава; това е по-скоро като лечение, което означава нещо, което е контролирано вещество. Понякога той избира да има чипс за десерт (само няколко) или gatorade, или кисели краставички ! вместо по-традиционния сладолед или попсик. (Той също харесва плодове с разбита сметана за десерт - без разбитата сметана, не е толкова празнично, предполагам.) Забелязах, че понякога след малка вечеря и малък десерт, той иска още вечеря.

Ако наистина не харесва нещо (не обича доматен сос или картофи), не го карам да го яде. Той ще опитва нови неща и харесва повечето от тях и обикновено се храни добре балансирано, така че уважавам вкусовете му.

Нямам правила за гости, възрастни или деца. Ако предлагам десерт, се включват гости, дори и тези, които не ядат вечерите си. Когато имаме детски гости, аз предлагам само сладолед за десерт, но не картофени чипсове или gatorade! Фран

-- Здравейте - ще се радвам на други предложения, защото сме в подобна ситуация с нашия почти 5-годишен (и по-малкия му брат). Редувахме десерт-нощ с баня-нощ и понякога се опитвам да планирам менюта, за които знам, че той може да се интересува по-малко от нощта на банята, така че няма да има натиск да се яде за десерт. Засега използваме реда „ако все още сте гладни, след като приключите вечерята, ще поговорим за десерт“, но също и правилото, с което израснах: ако има нещо в чинията ви, което не ви харесва можете да го оставите настрана, без да го завършите, стига да не се оплаквате от него. И разбира се не можете да знаете дали не ви харесва, ако не сте го вкусили. Понякога тези две насоки са трудни за съгласуване.

Мисля, че би било твърде сурово да накараш гост да хапне нещо, което не му харесва, за да участва в десерт, така че току-що казах „добре, не съм сигурен какво е правилото у дома ти, но поне ти ядох малко __, за да можете и вие да сте десерт “- с други думи, дайте да се разбере, че това е изключение от нашето нормално правило. Но аз не предлагам алтернативни менюта - вечерята е това, което е на масата. Досега имахме късмета да имаме гости с широк вкус! - Харис

Когато преподавах в предучилищна възраст, имахме лесно решение за десерта. Бихме им дали десерта им едновременно с храненето. Те биха могли да изядат десерта си първо, ако решат. Докато им давате МАЛКА порция десерт, ще им остане достатъчно място за вечеря. Винаги са яли останалата част от храната без оплаквания. Вие разбира се избирате десерта и след като изчезне, може да не разполагат с повече. Също така, децата ще ядат добра храна, ако са гладни, уверете се, че не хапват прекалено много през целия ден. Работи за нас