тялото

Ако мислите да започнете почистване, опитайте да прочетете за нашата детокс диета. Ще ти хареса!

Тялото често е жертва на много проблеми, които могат да бъдат избегнати само с малко допълнителни грижи. Днес ще ви научим на първите стъпки за прочистване на тялото с папая и ананас.

Папая и ананас ще бъдат плодовете на фокуса в тази статия. Те са толкова вкусни и толкова богати на лечебни свойства че когато ги комбинирате, получавате много повече от обикновена напитка. Това са невероятни начини за изгаряне на мазнини и прочистване на цялото тяло.

Тяхното високо съдържание на витамини и ниски калории правят и двата плода способни да прочистят тялото ви от токсини и да се борят с всякакви състояния, които засягат здравето ви. Те също така спомагат за ускоряване на храносмилането и за по-дълго време се чувствате сити.

Защо да опитате детокс диета?

Много от храните, които ядете, съдържат вредни вещества от околната среда поради замърсяване. Не е само това, което ядете - това е и нещата, които докосвате, и въздухът, който дишате.

Можете да сведете до минимум щетите, които тези токсини причиняват, като възприемете по-съзнателен и здравословен начин на живот.

Как можеш да правиш това?

От включване на почистване и детоксикация във вашата рутина.

В този смисъл можете да сте сигурни, че прочистващата или детоксикационна диета не е просто отслабване - тя елиминира всички токсини, които могат да увредят тялото ви. Освен това, отпадането на няколко килограма и по-добрата фигура може да са някои страхотни странични ефекти от вашето решение!

Може да се интересувате от: 6 смутита за премахване на токсините

Диета за детоксикация на папая и ананас

Основният източник на хранителни вещества ще бъдат смутитата, приготвени с ананас и папая, които можете да придружавате с други източници на фибри с ниско съдържание на мазнини. Освен това трябва да пиете много вода. Пийте този смути сутрин и преди лягане през нощта.

Свойствата на ананаса

Ананасът улеснява храносмилателния процес, защото съдържа вода и фибри. В допълнение, той осигурява минерали като цинк, магнезий и желязо.

В допълнение към витамините А, В и С, ананасът е мощен източник на естествени антиоксиданти. Освен това е диуретик и може да контролира запека благодарение на съдържанието на фибри и пектин.

Тези свойства улесняват усвояването на захарта от тялото ви, което ви помага да контролирате кръвното си налягане и да предотвратите сърдечно-съдови заболявания и диабет. В този смисъл може да ви помогне при отслабване.

Свойства на папаята

Експертите ще обяснят, че папаята съдържа до 90% вода. Той има много витамини А, В, С и D, наред с други.

Благодарение на папаина, ензим, папаята подобрява вашите храносмилателни процеси.

Контролирайте желанието си да ядете

Благодарение на високото съдържание на фибри, ананасът и папаята ще да се чувствате сити. Освен това са много нискокалорични, което ги прави идеални за контролиране на апетита ви. Това ще ви помогне да постигнете здравословно тегло.

За да регулирате глада си за храна, консумирайте три порции от тези плодове на ден, за да постигнете балансирана, здравословна диета.

Смути от папая и ананас

Съставки

  • ½ от папая
  • ½ ананас
  • 2 чаши бадемово мляко (или вода)
  • 1 супена лъжица мед
  • Лед, според нуждите
  • Краставица или алое, ако желаете

Подготовка

  • След измиване на всички съставки, поставете ги във вашия блендер и обработвайте, докато получите гладка, хомогенна напитка.
  • Пийте това смути за шест дни, на закуска и преди лягане.
  • Можете също да добавите ананас и папая към ежедневното си меню. Не забравяйте да ги придружавате с пълнозърнести храни с ниско съдържание на мазнини.

Други начини да се насладите на тези плодове

При прочистваща диета можете да се наслаждавате на ананас и папая по различни начини. Ето някои от опциите, които можете да опитате:

на скара

Тук. те служат като лека закуска. Просто изрежете няколко филийки и ги шиш, след това ги поставете на скара за вкусен акомпанимент към основно хранене

В салати

Можете да ги добавите за различно докосване към вашите салати. Можете да облечете малки парченца от тези плодове със зеленчукови комбинации леко с винегрет.

Както всяко почистване, креативността е от основно значение за успеха. Естествените и лечебни свойства на тези плодове са ясни, така че не пропускайте тази възможност да излекувате тялото си и да започнете нов начин на живот.