07 януари 2019 г.

Научете повече

Здравейте, момчета! В този блог ще ви разкажа всичко за десетте най-здравословни продукта, които имаме тук в Sushisushi, надявам се да ви хареса и се надявам да помогне да мотивирате малко здравословен удар.

1) Нато - От миризмата и външния вид е разбираемо, че някои хора не го харесват, но повярвайте ми, Нато е добър! Нато е регистриран като „храна за специфични здравословни нужди“ в Япония. Nattokinaze който се съдържа само в натто, се казва, че предотвратява инфаркт на миокарда (тромболиза). Освен това намалява кръвното налягане. Natto съдържа нато-лецитин и витамин В, които са полезни за кожата. Полиглутаминовата киселина поддържа кожата ви влажна 10 пъти повече от хиалуронан, който често се съдържа в козметичните продукти. Научете повече за Natto тук

2) Юфка Ширатаки често се използват като заместител на паста, но могат да се добавят към супи, пържени картофи и много други, за да се създаде пълнещо ястие, което е практически без калории, без мазнини, без въглехидрати, без захар, без глутен и също с високо съдържание на разтворими фибри! Научете повече за Ширатаки тук.

3) Нори - Не само за да увиете сушито си! Нори е добър източник на витамини А, С и Е. Той също така съдържа йод, който е необходимо хранително вещество за щитовидната жлеза. Здравословна закуска на здравословна цена! Научете повече за Нори тук.

4) Тофу е традиционна храна в азиатска кухня. Произвежда се от соя без ГМ, съдържа 0% холестерол и не съдържа лактоза. Мори-ну Тофу е чудесен за салати, пържени пържени храни и е неразделна част от супата от мисо. Научете повече за Тофу тук

5) Зелен чай - Японците обичат зеления си чай и го пият без никакво мляко или захар, някои може да кажат, че има придобит вкус, но зеленият чай има много ползи за здравето. Той е мощен антиоксидант, може да ви помогне да отслабнете и наистина е добър, за да ви помогне да се отпуснете. Той също така помага за предотвратяване на запушени артерии и поддържане на нормални нива на холестерол. Научете повече за японския чай тук

6) Гъби шиитаке са с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на калории, което ги прави особено полезни за вегетарианците и съдържат витамини, минерали, аминокиселини и ензими. Доказано е, че имат противоракови качества и помагат за намаляване на холестерола и кръвното налягане.

7) Комбу богат е на протеини, минерали и може да помогне за укрепване на капилярите, както и при общи сърдечно-съдови проблеми и умора. Също така е полезно за храносмилането. Научете повече за Kombu тук

8) Мисо (Мисо супа) е с ниско съдържание на мазнини, има много здравословни протеини и съдържа полезни бактерии. Тези бактерии помагат за смилането, синтезирането и усвояването на хранителни вещества, така необходими за добро здраве и анти-стареене. Те също така укрепват имунната система, поддържайки я в готовност за борба с инфекциите и рака. Научете повече за Miso тук

9) Маринована репичка (Takuan) - Изключително полезен за здравето, такуан е много богат на витамин В. Той е един от най-традиционните японски туршии и е кръстен на будисткия свещеник, за когото се твърди, че е въвел храната.

10) Сусам - Вкусните, хрупкави сусамови семена са широко считани за здравословни храни. Те са богати на енергия и съдържат много полезни за здравето хранителни вещества, минерали, антиоксиданти и витамини, които са от съществено значение за здравето