имат

Захарният диабет тип 2 е метаболитно разстройство, което води до хипергликемия (високи нива на глюкоза в кръвта) поради тялото:

  • Не е ефективен при използването на произведения от него инсулин; известен също като инсулинова резистентност и/или
  • Неспособността да произвежда достатъчно инсулин

Диабетът тип 2 се характеризира с това, че тялото не може да метаболизира глюкозата (обикновена захар). Това води до високи нива на кръвна глюкоза, които с течение на времето могат да увредят органите на тялото.

От това може да се разбере, че за човек с диабет нещо, което е храна за обикновените хора, може да се превърне в нещо като метаболитна отрова.

Ето защо на хората с диабет се препоръчва да избягват източници на диетична захар

Добрата новина е, че за много хора с диабет тип 2 това е всичко, което трябва да направят, за да останат добре. Ако можете да поддържате кръвната си захар по-ниска, като избягвате диетичната захар, вероятно никога няма да имате нужда от дългосрочни лекарства

По-рано диабетът тип 2 е бил известен като неинсулинозависим или диабет при възрастни, поради появата му главно при хора над 40 години. Диабетът тип 2 обаче все по-често се среща при млади възрастни, тийнейджъри и деца и представлява около 90% от всички случаи на диабет по света.

Колко сериозен е диабет тип 2?

Диабетът тип 2 е сериозно медицинско състояние, което често изисква използването на антидиабетни лекарства или инсулин, за да се контролират нивата на кръвната захар. Развитието на диабет тип 2 и неговите странични ефекти (усложнения) обаче могат да бъдат предотвратени, ако бъдат открити и лекувани на ранен етап.

През последните години стана ясно, че много хора с диабет тип 2 са в състояние да обърнат диабета чрез методи, включително диети с ниско съдържание на въглехидрати, диети с много ниско съдържание на калории и упражнения.

За насоки относно здравословното хранене за подобряване на нивата на кръвната захар и теглото и за борба срещу инсулиновата резистентност, присъединете се към Програмата с ниско съдържание на въглехидрати

След диабет или метаболитно разстройство, диабет тип 2 потенциално може да бъде избегнат чрез диета и упражнения.

Какво причинява диабет тип 2?

Диабет тип 2 се появява, когато хормонът инсулин не се използва ефективно от клетките в тялото ви. Инсулинът е необходим на клетките да поемат глюкоза (захар) от кръвния поток и да я преобразуват в енергия.

Неефективната употреба на инсулин води до това тялото да стане устойчиво на инсулин - известно също като инсулинова резистентност, което от своя страна води до повишаване на нивата на кръвната захар (хипергликемия).

В напреднали стадии диабет тип 2 може да причини увреждане на клетките, произвеждащи инсулин в панкреаса, което води до недостатъчно производство на инсулин за нуждите на вашето тяло.

Рискови фактори за диабет тип 2

Редица фактори могат да увеличат риска от развитие на диабет тип 2.

Вероятността от развитие на диабет тип 2 също се влияе от генетиката и факторите на околната среда. Например, изследванията показват, че:

  • Ако някой от родителите има диабет тип 2, рискът от наследяване на диабет тип 2 е 15% [1]
  • Ако и двамата родители имат диабет тип 2, рискът от наследяване е 75% [1]

Диабетът тип 2 се превърна в едно от най-големите дългосрочни здравни състояния във Великобритания и света. Над 2 милиона души във Великобритания имат диабет тип 2.

Симптомите от тип 2 могат да се появят много бавно и често признаците могат да бъдат отхвърлени като просто остаряване. Колкото по-скоро диабетът може да бъде диагностициран, толкова по-добре, тъй като понякога може да бъде причинено увреждане на тялото от диабет, преди да бъде диагностициран.

Тъй като диабет тип 2 е толкова често срещан, всички можем да се справим с познаването на рисковите фактори и симптоми.

Честите рискови фактори са размерът на тялото: наднорменото тегло и особено ако носите допълнително тегло около средата.

Възраст: Рискът на хората от диабет тип 2 нараства с възрастта. Наличие на близък член на семейството като родител или брат или сестра с диабет тип 2.

Етническа принадлежност: хората с азиатски, близкоизточен или африканско-карибски произход имат по-висок риск. Високото кръвно налягане също е тясно свързано с диабет тип 2

Не забравяйте, че симптомите могат да се появят много постепенно. Не се изкушавайте да мислите, че ако имате тези симптоми дълго време, те трябва да са нормални.

Диабетът тип 2 може да бъде диагностициран чрез изследване на урина или кръвен тест.

Ако тези методи не са ясно определени, може да бъдете помолени да направите орален тест за толерантност към глюкоза.

Има широк спектър от възможности за лечение за контрол на диабет тип 2. Някои хора могат да контролират диабета само чрез промени в начина на живот. Някои хора могат да бъдат поставени на таблети. Други могат да отидат на инжекции, като инсулин

Когато сте диагностицирани с диабет, най-вероятно ще трябва да направите някои промени в начина си на живот. Намалете пушенето и пиенето. Вземете повече физическа активност - за предпочитане всеки ден. Яжте здравословна, балансирана диета - за която може да откриете, че трябва да има по-ниско съдържание на въглехидрати, отколкото бихте свикнали.

Има ли възраст, в която съм по-изложен на риск от тип 2?

Диабет тип 2 е бил известен като диабет при възрастни, тъй като се наблюдава предимно при възрастни на средна възраст над 40-годишна възраст.

През последните години обаче случаите на диабет тип 2 стават все по-чести при млади възрастни, тийнейджъри и деца. Това увеличение е свързано с изкачването на нивата на затлъстяване

  • Вижте нашето ръководство за рисковите фактори за диабет за повече информация.

Симптоми и диагноза

Най-честите симптоми на диабет тип 2 са:

Някои от тези симптоми са еднакви при диабет тип 1, но при диабет тип 2 те се развиват по-бавно в продължение на месеци или години, което затруднява понякога хората да ги разпознаят като признаци на основно заболяване.

Всъщност много хора имат диабет тип 2 за дълъг период от време, преди да бъдат диагностицирани с болестта.

Диабет тип 2 често се диагностицира след резултатите от теста за плазмена глюкоза на гладно или орален глюкозен толеранс. Състоянието може да бъде открито и чрез обща здравна проверка с личния лекар.

Състоянието може да бъде открито чрез скрининг за диабет или може да бъде взето като част от други здравни проверки.

Лечение на диабет тип 2

Първата линия на лечение на диабет тип 2 обикновено включва комбинация от модификация на диетата с редовно и подходящо упражнение.

Насоките на NICE (NG28) посочват, че лечението на диабет тип 2 трябва да отчита нуждите и предпочитанията на индивида. На хората с диабет трябва да се даде възможност да вземат информирани решения относно грижите си и да работят заедно със здравни специалисти.

Насоките NICE насърчават въвеждането на въглехидрати с високо съдържание на фибри и нисък гликемичен индекс (нисък ГИ). Това позволява добра гъвкавост и е възможно да се спазват редица диети, включително нисковъглехидратни и нискокалорични, като същевременно се гарантира, че получавате добър източник на храни с нисък ГИ като зеленчуци, боб и варива.

Вашият здравен екип трябва да ви помогне с определянето на препоръки за прием на въглехидрати и алкохол, които работят за вас.

Ниско съдържание на въглехидрати

Приемането на диета с по-ниско съдържание на въглехидрати може да помогне за загуба на тегло и понижаване на нивата на кръвната захар. Това е така, защото метаболизираните въглехидрати се превръщат в глюкоза в кръвта и оказват влияние върху кръвната захар.

  • Говорете с други хора след диета с ниско съдържание на въглехидрати във форума за ниско съдържание на въглехидрати
  • Присъединете се към Програмата с ниско съдържание на въглехидрати за хора с диабет тип 2, преддиабет и затлъстяване

Ниско калорични

Междувременно проучване от университета в Нюкасъл от 2011 г., известно като диетата в Нюкасъл, изследва ползите от нискокалоричната диета. Това включва намаляване на приема на храна до 600 калории на ден в продължение на 8 седмици. След 3 месеца 7 от 11-те изследвани души са били свободни от диабет тип 2.

Все по-голям брой членове на Диабетния форум са обърнали диабет тип 2 чрез двата гореспоменати метода.

Изследване на кръвната захар

Хората с диабет тип 2 могат да се възползват значително от тестването на нивата на кръвната си захар, тъй като това осигурява незабавна обратна връзка за това как храната, начинът на живот и болестите влияят на нивата на кръвната захар. Доказано е, че редовното, структурирано изследване на кръвната захар (известно също като самоконтрол на кръвната захар или SMBG) подобрява дългосрочния контрол на диабета чрез намаляване на HbA1c и риска от усложнения.

Лекарства

Хората с диабет тип 2 също могат да бъдат предписвани на таблетки и/или инжекционни лекарства. Метформин е едно от най-често предписваните лекарства за хора с диабет тип 2 и помага на организма да реагира по-добре на инсулин.

Предлагат се и други лекарства, включително:

Някои хора с диабет тип 2, обикновено тези, които са имали диабет тип 2 в продължение на няколко години, също могат да бъдат преместени на инжекции с инсулин

  • За повече информация относно лечението на лекарства за диабет, вижте раздела за лекарства

Поддържането на добър контрол на нивата на кръвната глюкоза, както и на кръвното налягане и нивата на холестерола, е жизненоважно за намаляване на риска от диабетни усложнения. Ако имате наднормено тегло, загубата на тегло често може да помогне за намаляване на степента на симптомите на диабета.

Диабет тип 2 и усложнения

Подобно на диабет тип 1, диабетът тип 2 крие риск от усложнения на диабета с течение на времето.

Повечето често срещани усложнения на диабет тип 2 включват:

Всъщност към момента на диагностицирането им 50% от хората с диабет тип 2 показват ранни признаци на тези здравословни състояния.

Списъкът с усложнения, който също включва депресия и сексуална дисфункция, не е приятен, но рисковете им могат да бъдат намалени чрез добър контрол на диабета и посещение на всички срещи за скрининг на диабет.

Както при много хронични заболявания, ранната диагностика на диабет тип 2 е полезна за лечение. Преди да се развие диабет тип 2, повечето пациенти проявяват преддиабетни симптоми и ако лечението започне на този етап, диабетът от този тип може да бъде предотвратен.

  • Почти 1 на 3 души с диабет тип 2 развива явно бъбречно заболяване [1]
  • В рамките на 20 години от диагностицирането на диабет тип 2 60% от диагностицираните хора имат някаква степен на ретинопатия [5]

По отношение на краткосрочните усложнения на диабета, кетоацидозата е рядка сред диабетиците тип 2. Некетоничната хипергликемия обаче е една заплаха, от която трябва да са наясно диабетиците от тип 2.

Въздействие на диабет тип 2

Както беше посочено по-горе, диабет тип 2 може да доведе до по-голям шанс за здравословни проблеми, които в някои случаи могат да повлияят на вашата работоспособност и следователно да повлияят на личните ви доходи.

Друг фактор, който трябва да имате предвид, е, че може да са необходими повишени грижи от вашето семейство или от болногледач, особено с напредването на възрастта.

С подходящата подкрепа и доброто управление на диабета, потенциалните отрицателни ефекти от диабет тип 2 могат да бъдат сведени до минимум.

NHS и диабет тип 2

Диабетът тип 2 вече е едно от най-често срещаните дългосрочни здравни състояния и разпространението на диабет тип 2 във Великобритания нараства всяка година.

Очаква се разходите за лечение на нарастващ брой хора с диабет тип 2 и здравословните усложнения, свързани със състоянието, да струват на NHS около 12 милиарда британски лири годишно за преки и непреки грижи.

Известни хора с диабет тип 2

Известните хора с диабет тип 2 включват:

  • Блус музикант BB King
  • Известен режисьор Джордж Лукас
  • Британски комик Джими Тарбак
  • Музикален продуцент и съдия American Idol Ранди Джаксън
  • Наградената с Грами певица Пати ЛаБел
  • Котвата на CNN Лари Кинг
  • Том Ханкс

Статистика за диабета тип 2

Според Международната федерация по диабет (IDF) повече от 371 милиона души по света има диабет и тази цифра се очаква да нарасне над 550 милиона до 2030 година

От общия световен процент на диабета, 90% живеят с диабет тип 2 но се изчислява, че до половината от тези хора не знаят за състоянието си (недиагностициран диабет).

Във Великобритания над 2,7 милиона души са диагностицирани с диабет тип 2, докато се смята, че още 750 000 души имат симптомите, но тепърва ще бъдат диагностицирани с болестта.

Хората, които използват Програма с ниско съдържание на въглехидрати, са постигнали загуба на тегло, подобрен HbA1c, намалени лекарства и ремисия на диабет тип 2.

Вземете инструментите, от които се нуждаете, за да успеете.
Използва се в NHS.