Диарията е терминът, описващ редовното отделяне на разхлабени или воднисти изпражнения или преминаване по-често, отколкото е използвано за дадено лице.

ресурс

Във Великобритания състоянието е много често и обикновено не е причина за безпокойство. Разхлабените изпражнения често са симптом на инфекция на червата. Това може да се получи чрез заразена храна, вода или да се разпространи вследствие на болест.

Според УНИЦЕФ диарията причинява 9% от всички смъртни случаи в света сред деца на възраст под пет години. Това обикновено се дължи на получената дехидратация. Смъртта обикновено настъпва в по-слабо икономически развити страни, където засушаванията са по-чести и чистата вода е ограничена.

Този информационен лист ще изследва причините и лечението на диарията. Ще разгледаме „диета с диария“ и кои храни да избягваме, както и да научим как диетологът може да помогне.

Диарията е един от най-честите симптоми на храносмилателен проблем. Въпреки че има много причини за диария, гастроентеритът е най-честият.

Гастроентеритът (чревна инфекция) обикновено се причинява от:

  • Бактерии като Escherichia coli (Е. coli). Това често се предава чрез ядене на заразена храна.
  • Вирус, уловен чрез други хора, като норовирус.
  • Паразити като ламблиоза, които могат да бъдат открити чрез консумация на замърсена вода.

Обичайно е дадено лице да хване тези инфекции, когато пътува в чужбина. Диарията може да бъде резултат и от хранителна алергия, лекарства, стрес и безпокойство или състояние като синдром на раздразнените черва (IBS).

Честите симптоми включват:

  • разхлабени, воднисти изпражнения
  • главоболие
  • подуване на корема
  • болка в долната част на корема
  • гадене
  • загуба на апетит
  • отслабване.

Повечето хора ще получат диария в даден момент от живота си и обикновено тя ще се изчисти след няколко дни. Това обаче може да доведе до дехидратация, така че е важно за индивида да се увери, че пие вода редовно. Особено важно е да се гарантира, че бебетата и малките деца няма да се дехидратират, когато страдат от това състояние.

Ако човек страда от честа диария или ако изпитва симптоми за по-дълго от седмица, препоръчително е да посети своя личен лекар.

Диета и диария

Балансираната диета е особено важна за поддържането на здравето на храносмилателната система. Но когато страдате от разхлабени изпражнения, може да бъде трудно да знаете какво да ядете, какво да избягвате и дали изобщо да ядете. Например, докато диетата с високо съдържание на фибри обикновено се препоръчва за понижаване на холестерола и поддържане на редовността на червата, това може да влоши някои случаи.

Когато изпитвате диария, се препоръчва да се избягват определени храни, докато симптомите се подобрят. Препоръчително е индивидът да обсъди състоянието с личния лекар преди да направи някакви промени в диетата.

Храни, които трябва да се избягват

  • зърнени храни с високо съдържание на фибри като люспи от трици
  • мазни или пържени храни
  • кисели или пикантни храни
  • кофеин и алкохол.

"Диета за диария"

Когато изпитвате диария, много експерти предлагат да ядете твърда храна веднага щом почувствате, че можете. Препоръчва се, когато страдате от това състояние, да ядете малки, леки ястия през целия ден. Според NHS солените храни са добър вариант за диета с диария. Други добри примери включват:

  • банани
  • ориз
  • супа
  • варени зеленчуци
  • леща за готвене.

Ако се борите да ядете или повръщате след хранене, уверете се, че сте хидратирани. Едно от най-важните лечения на диария е избягването на дехидратация. Трябва да замените изгубените хранителни вещества. Докато редовното отпиване с вода е жизненоважно, важно е да се консумират течности, които заместват захарта, солта и калия, които също са загубени в резултат на диария. Тези течности могат да включват разводнен плодов сок, бистри супи и билкови чайове.

Важно е да запомните, че когато страдате от това състояние, избягвате газирани напитки и кофеин, тъй като те могат да влошат симптомите.

Как диетологът може да помогне

Диарията често е симптом на инфекция на червата след заразяване с вирус или бактерии чрез храна, вода или пътуване в чужбина. Докато тази форма на диария често ще се изчисти след два до три дни, някои хора ще изпитват разхлабени изпражнения по-често.

Постоянната диария може да бъде резултат от редица състояния, включително:

Диарията може също да бъде страничен ефект от алергия или каквито и да е лекарства, които приемате, като антибиотици или лаксативи. Ако сте обезпокоени или диарията ви продължава повече от седмица, препоръчваме ви да говорите с личния си лекар.

Идентифициране на причината

Ако искате да посетите личния си лекар, може да ви бъдат зададени поредица от въпроси относно движението на червата и здравето ви. Те могат да включват:

  • Колко често изпитвате симптоми?
  • Наскоро вечеряли ли сте или сте пътували в чужбина?
  • Чувствали ли сте се стресирани или притеснени?
  • Приемате ли някакви лекарства?

В зависимост от вашите симптоми, вашият общопрактикуващ лекар може също да изисква да предоставите проба на изпражненията, кръвна проба или може да се наложи да се подложите на ректален преглед. Те може да са необходими, за да се тестват за някакви основни състояния.

Тези, които страдат от честа диария, могат да се чувстват безпомощни, изолирани и притеснени да признаят проблема. Ако сте диагностицирани със състояние като IBS, цьолиакия или болест на Crohn, диетолог може да е в състояние да помогне.

По време на първоначалната консултация диетолог може да поиска да обясните симптомите си. Това може да включва подробности за вашите движения на червата. Макар че това може да е неудобно, важно е да обясните как се чувствате, за да могат те да разберат какво предизвиква проблема. Те могат също така да ви помолят да попълните хранителен дневник всеки път, когато страдате от диария. По този начин те могат да гледат на храната, която ядете, когато я ядете и дали разхлабените движения на червата са симптом на алергия или непоносимост.

Ако диарията е симптом на дългосрочно състояние, диетолог ще работи с вас, за да създаде специализиран хранителен план. Те ще предложат насоки и подкрепа, така че да можете да си възвърнете чувството за контрол над ситуацията. Диетолозите също могат да предложат подкрепа в частните лабораторни изследвания като тестове за изпражнения и тестове за непоносимост към храни/алергии.

Специалист по хранене ще разбере как се чувствате. Те ще знаят колко вредни състояния като диария могат да бъдат за качеството на живот и самочувствието. В резултат на това те ще направят всичко възможно, за да ви помогнат.

Лечение на диария

Когато чакате вируса да премине, е важно да продължите да пиете течности и да ядете, когато можете.

Въпреки че няма бързо разрешимо лечение на диария, може да се препоръчат болкоуспокояващи като парацетамол или ибупрофен. Те ще помогнат за облекчаване на всяко главоболие или треска, които може да имате. Ако проявявате симптоми на дехидратация, вашият лекар може да предложи лечение на диария под формата на разтвори за перорална рехидратация (ORS). Те обикновено се препоръчват, ако сте класифицирани като „в риск“, зле или в напреднала възраст.

Живот с диария

Животът с диария може да бъде смущаващо, разочароващо и смущаващо време. Ако не се чувствате добре, това може да се случи по всяко време, независимо дали на работа, у дома или публично. Често може да накара човек да се чувства безпомощен и извън контрол. Важното, което трябва да направите, когато страдате от диария, е да си починете. Може да бъде стресиращо и изтощително, тъй като губите течност и често не можете да ядете много.

Ако не се чувствате добре, е важно да отделите малко време, за да се възстановите и да избегнете разпространението на болестта върху другите. Помислете за това да помолите приятел или член на семейството да ви помогне в домакинската работа, готвенето или да заведете децата на училище.

Понякога животът трябва да продължи, дори ако не се чувствате най-добре. Докато страдащите биха предпочели да са у дома, не винаги е възможно. Ако трябва да продължите с ежедневните си дейности, отделете малко време, за да се подготвите. Намерете най-близките тоалетни и продължете да пиете вода през целия ден.

Деца и диария

Може да е притеснително за родител, ако детето страда от диария. Деца на всяка възраст могат да хванат инфекция, свързана с вирус или бактерии. Ако изглеждат дехидратирани, повръщат или са имали повече от шест епизода на диария за един ден, препоръчително е да се свържете с личния си лекар.

Ако детето е между една и пет, разхлабените, воднисти изпражнения трябва да са отшумяли в рамките на пет до седем дни и много рядко продължават след две седмици. Не забравяйте да давате на детето си много вода (дори ако повръща), за да сте сигурни, че няма да се дехидратира.

Съдържание прегледано от регистриран хранителен терапевт, Каролайн Кийли. Цялото съдържание, показвано в Nutritionist Resource, е предоставено само за обща информация и не трябва да се третира като заместител на съветите, дадени от вашия личен лекар или друг медицински специалист.