A Здравословна диета може да извърви дълъг път към подобряване на цялостното здраве. Някои членове на ТМА са установили, че техните симптоми се подобряват значително, когато приемат специални диети като палео или веган. Въпреки че тези планове за хранене могат да поемат някакъв специален ангажимент, противовъзпалителният план (понякога наричан средиземноморска диета) е лесно приспособим и е такъв, от който всички хора, но особено тези с автоимунно заболяване, могат да се възползват значително. Той включва следното:

  • Избягвайте преработените и бързи храни, включително тези с високо съдържание на фруктоза царевичен сироп, изкуствени съставки, консерванти и пестициди. Вместо това, изберете голямо разнообразие от ярко оцветени пресни плодове и зеленчуци и нерафинирани храни.
  • Намалете броя на храните, приготвени с пшенично брашно и захар, особено хляб, тестени изделия и повечето пакетирани закуски. Вместо това изберете храни, съдържащи пълнозърнести храни, като кафяв ориз и пшеница булгур.
  • Намалете приема на наситени мазнини, като ядете по-малко животински мазнини и продукти, направени с масло от палмови ядки.
  • Използвайте екстра върджин маслина и експелър-пресована рапица, слънчогледово и шафраново масло.
  • Включете авокадо и ядки, особено орехи, кашу, бадеми и ядки, направени от тези ядки.
  • Увеличете омега-3 мастните киселини във вашата диета, като ядете сьомга, сардини, херинга, черна треска, обогатени с омега-3 яйца, конопени и ленени семена или вземете добавка от рибено масло.
  • Яжте повече растителни протеини, особено от боб и соя, и избирайте риба, сирене и кисело мляко по-често, отколкото животински протеини.
  • Избягвайте да пиете сода и изберете кафе вместо кафе.
  • Ако пиете алкохол, червеното вино е за предпочитане.
  • И яжте повече шоколад (умерено) с минимум 70% какао.

Специални хранителни съображения за тези, които приемат кортикостероиди. Хората, които трябва да приемат кортикостероиди (преднизон), особено във високи дози и за по-дълги периоди от време, са изправени пред редица усложнения, които носят съображения относно това, което ядете.

  • Преднизон повишава апетита. За да избегнете наддаване на тегло, избягвайте висококалорични храни и яжте чести малки хранения, за да поддържате стабилни нива на кръвната захар. Получаването на много упражнения също ще помогне.
  • За да намалите риска от високо кръвно налягане и задържане на течности, ограничете приема на сол до по-малко от 1500 mg на ден. Можете да направите това, като ядете пресни, а не преработени или консервирани храни и избягвайте да добавяте солена храна.
  • Ако приемате лекарства за високо кръвно налягане, може да се наложи да увеличите приема на храни с високо съдържание на калий, като банани, кайсии, пъпеш, печени картофи и домати.
  • Преднизонът също може да раздразни стомаха, затова е важно да го приемате с храна, а не на гладно.
  • Диабетът също е риск при прием на стероиди. За да поддържате нивата на кръвната захар в нормалните граници, избягвайте храни с високо съдържание на прости въглехидрати като захар и поддържайте приема на въглехидрати между 45 и 60 mg на ден.

Хранителни добавки имат широка гама от продукти и препоръчителна употреба. Следните конкретни препоръки се предлагат за тези, които имат миозитни заболявания:

Хранене и добавки за възпаление - Презентация от Келси Питърсън на годишната конференция за пациенти на TMA

Относно миозит

  • Видове миозит
    • Спорадичен миозит на тялото
    • Дерматомиозит
    • Полимиозит
    • Некротизираща миопатия
    • Ювенилен миозит
  • Диагноза
    • Кръвни тестове
      • Миозит Автоантитела
    • Мускулна и кожна биопсия
    • Диагностични тестове
    • Диагностични критерии
  • Лечение и управление на заболяванията
    • Лекарства
    • Упражнения и физикална терапия
    • Допълнителни терапии и терапии за самообслужване
  • Усложнения
  • Пациентски истории
  • Терминологичен речник

високо съдържание

Станете член ›

Получете ценна информация за миозитната общност.