Тази американска социалистка е добре известна със своята стройна фигура и изчистена кожа и един от най-големите начини да получите и двете неща (ако вече не сте благословени с тях) е да следвате здравословен и балансиран хранителен план и да включите себе си с редовни упражнения. Това беше телевизионното предаване „Градът”, Който за пръв път изстреля тази красива момичечка в светлината на прожекторите, но оттогава хората са обсебени от това да научат какво яде и как работи, за да поддържа това тяло във форма.

диета

Родена на 28 февруари 1986 г., Оливия Палермо е само на 29 години и трябва да държи себе си под контрол за своята моделска и актьорска кариера, но изглежда родената в Ню Йорк звезда няма проблеми в този отдел. Въпреки че се вижда редовно с кафе от ледено бариста в ръце, тя също е щракната, за да се насочи много към фитнеса и по-често в ръцете й има голяма бутилка вода.

Докато сме на тема вода, ще бъдете изненадани да научите, че тя е най-големият ви инструмент, когато става въпрос за постигане на перфектна кожа, страхотна коса и дори убийствено тяло, и това определено е показано от хора като Оливия и други известни старлетки, които отново често се виждат с бутилка Evian в ръцете.

Майка, която се грижи за здравето, помогна на Оливия да научи всичко, което трябваше да знае за поддържане на физическа форма и здраве, и поради това тя израсна със здраво отношение към храната и избира да яде здравословна, прясна и органична храна, където е възможно. Въпреки че това не винаги е достъпно за хора като „нормалните“ хора - хора точно като теб и мен, не бива да те спира да ядеш здрави дори да не можете да се разтегнете органични.

В диетата й има много едва сготвени храни и всъщност тя не е единствената, която следва тази тенденция. Сушито, например, е твърдо любимо на много известни женски знаменитости, които се опитват да намалят теглото си и дори такива като Виктория Бекъм са вдигнали ръце, за да се насладят на този деликатес. На всичкото отгоре, много пресни плодове и зеленчуци помага да се поддържа енергийното й ниво, а изобилието от риба и морски дарове й дава здравословен тласък на Омега-3, който, нека си признаем, всички ние вероятно бихме могли да използваме.

Разбира се, колкото и да се храните здравословно, е необходимо, ако искате да изглеждате и да се чувствате добре, няма нищо лошо в това да си позволявате да си хапвате от време на време и само от време на време може да имате достатъчно късмет да щракнете Оливия с нещо газиращо ръцете й ... Не че има нещо лошо в това от време на време, разбира се. Става въпрос за всичко с умереност и това е частта, с която много от нас просто не могат да се справят.

Оливия се е изправила пред дилемата, пред която са се оказали много от нас - твърде много неща за вършене през деня и не резервна капка време за реални упражнения. Въпреки това, няма какво да се каже, че не можете да се поберете в половин час йога или пилатес, преди да си легнете през нощта, и точно това прави тази мацка.

Изпотяването, което изпитвате, когато опитате Bikram Yoga, не само помага за изгарянето на излишните калории дори по-бързо от обикновената йога, но също така помага за детоксикацията на тялото, кожата и дори ума ви. Освен това, вашата основна сила ще бъде увеличена драстично, когато правите укрепващи упражнения като йога и няма нищо, което да ви попречи да го правите на пода в спалнята си, преди да си легнете през нощта, като използвате онлайн видео, което да ви напътства или дори първо нещо сутрин, за да събудите всичко, преди да си вземете душ и да се приготвите за натоварения си ден. Всеки се нуждае от малко яснота първо нещо сутрин - известно време, прекарано в релакс и изчистване на ума.

Не само разчитайки на тренировки като йога, за да поддържа формата си и във форма, диетата и тренировката на Оливия Палермо включва и леки кардио тренировки като тенис и други спортове, базирани на корта. Няма нищо, което да ви попречи да закупите няколко тенис ракети това лято и какво по-добро място за тренировка от местния парк с децата или дори с приятелите си. Хвърлете някои дънкови шорти и маратонки и се отправете към прекрасното открито. Дори можете да се заемете с летния тен, докато сте там!