помага

Ако някога сте чували израза „за оздравяване, видът на храната, която ядете, е всичко“, в този момент най-вероятно ще осъзнаете, че вашата рутина на хранене може да повлияе на тялото ви. Както и да е, тези ефекти може да са по-широки, отколкото предполагате.

Тъй като развитието на брадата се управлява главно от генерирането на мъжки хормони тестостерон и DHT, нашите хранителни режими могат да подпомогнат развитието на окосмяване по лицето, когато поглъщаме вещества, които усъвършенстват сместа от тези два андрогена и улесняват тялото ни да ги използва.

Независимо от създаването на хормони, различни компоненти, включително хранителни вещества и минерали, могат да причинят значителни промени в телата ни, които могат да улеснят отглеждането на по-дебела брада.

Въпреки че яденето на пътя до по-пълни бради може да изглежда нереалистично, има наука, която да подкрепи методологията. Ако ловите по редовен и ясен път за ускоряване на развитието на брадата, опитайте да добавите тези пет хранения в хранителния си режим.

Яйца

Яденето на разумно количество яйца ще ви позволи да развиете безупречна и отлична брада навсякъде. Не е задължително яйцата да имат някакви свръхестествени сили върху това колко расте брадата ви, те снабдяват тялото ви с протеини и значителен брой различни добавки, от които тялото ви се нуждае, за да работи идеално. Протеинът в яйцата сглобява клетки в тялото, включително космени клетки на скалпа, обществения квартал и лицето. Независимо от това, яйцата също съдържат хранително вещество, известно като биотин.

Биотинът подпомага растежа на косата на всяка част от тялото. Подобряването на приема на яйца с добавки с биотин е допълнително достоен метод, за да се гарантира, че тялото ви получава правилното количество биотин постоянно, за да може брадата ви да се развие.

Оранжево

Портокалът е едно от хранителните вещества, които могат да доведат до развитието на брадата ви, защото е богат извор на хранителни вещества. Най-вече всяка храна, която е богата на хранителни вещества, ще свърши работа, но яденето на портокали придружава няколко клавиши. Nutrient C е широко използван в бизнеса за великолепие, за да мисли за косата и кожата, тонизира обединението на колагена и помага за превключване на въздействието на свободните радикали, които могат да накарат брадите ви да не развият правото на формиране.

Независимо от ободряващото развитие на косата, хранителните вещества C допълнително съдържат интензифициращи вещества, които могат да помогнат за укрепването на косата и да ги предпазят от вреда. Nutrient C допълнително поддържа косата ни стабилна и здрава, като поема първа работа в задържането на желязо.

Търсите ли домакин на барбекю в задния двор? Вижте това страхотно ръководство

Кейлът обикновено е фантастичен извор на хранителни вещества и може или да стимулира развитието на косата, или да причини плешивост при мъжете. В случай, че приемете правилното количество хранително вещество А, в умерена степен, това ще помогне на брадите ви да растат бързо и дебели

Тогава отново, ако вземете много от него, това може да ви накара да загубите косата си. Това е така, защото хранителното вещество А е разтворител на мазнини, което означава, че тялото ви не може да го изхвърли толкова ефективно. Колкото повече имате изобилие от това във вашата рамка, толкова по-вероятно ще срещнете оплешивяване и затруднено развитие на косата на лицето.

За да бъдете по-сигурни, опитайте се да се придържате към естествените извори на хранителни вещества А. Подобно на зелето, вместо да приемате подобрения на хранителни вещества А. Дори по-добре, можете да разговаряте с вашия специалист за това.

Бразилски ядки

Това ще звучи немислимо, но все пак малко хора се доверяват, че можете да развиете брадата си по-оскъдно като два бразилски ореха за всеки ден. Както показват проучванията, бразилските ядки съдържат значително количество селен, основен минерал за развитието на косата.

Както се съобщава от изследванията, селенът задейства протеин в тялото, който енергизира възстановяването на клетъчните подсилвания в тялото. Например хранително вещество С, което допълнително ускорява възстановяването и развитието на косата. Освен това селенът поема значителна работа, за да гарантира, че косата се развива надеждно, без пърхот и други проблеми със скалпа.

Рибата е богата на протеини, омега-3 ненаситени мазнини и различни добавки, които спомагат за развитието на косата. Протеиновото вещество на рибата помага за образуването на нови космени клетки. Освен това поема работа да ги предпазва от вреда. Омега-3 ненаситените мазнини, след това отново са отговорни за здрав клетъчен слой. Което насърчава продуктивния обмен на добавки към космените клетки.

Когато ядете редовно риба, тялото ви ще бъде снабдено с адекватни мерки за омега-3 ненаситени мазнини и протеини. Което по този начин ще помогне на брадата ви да се развие по-бързо, по-пълно и по-здраво. За да сте сигурни, че получавате правилното количество омега-3 ненаситени мазнини във вашето хранене. Можете също така да се спрете на добавка с омега-3. Посъветвайте се с вашия специалист относно това какво измерване е от съществено значение за вас.