В В В В В Репортер на HealthDay В В В В

помага

СРЯДА, 10 януари 2018 г. (HealthDay News) - Въпреки че здравословното хранене е полезно за всички, тези, които имат гени, които ги излагат на висок риск от затлъстяване, могат да се възползват най-много.

Ново проучване предполага, че дори тези, които носят наследствена предразположеност да опаковат излишните килограми, не са предназначени да станат затлъстели.

Всъщност изследователите казват, че това може да се избегне с течение на времето, като се приеме здравословна диета, богата на плодове и зеленчуци и необременена от сол, захар, алкохол и червено месо.

Констатацията произтича от нов анализ на диета, начин на живот и медицински данни за около 14 000 мъже и жени, събрани за две по-ранни проучвания.

"Открихме, че яденето на здравословни храни - висок прием на зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, полиненаситени мастни киселини с дълги вериги и нисък прием на транс-мазнини, пържени храни и сладки напитки - намалява риска от затлъстяване и насърчава загубата на тегло за всички популации ", каза авторът на изследването д-р Лу Ци.

"Интересното е, че защитните ефекти изглеждат по-очевидни сред тези с по-висок генетичен риск", каза той.

Ци служи като директор на Центъра за изследване на затлъстяването в Университетското училище по обществено здраве и тропическа медицина в Ню Орлиънс. Изследването е публикувано на 10 януари в The BMJ.

Ци и колегите му подчертават, че рискът от затлъстяване се определя от сложния набор от генетични и екологични фактори.

Също така, въпреки че ДНК анализите могат лесно да открият генетични вариации, свързани със затлъстяването, генетичната склонност към напълняване сама по себе си е сложно изчисление.

И все пак, каза той, населението може да бъде разделено на групи с нисък, междинен и висок риск, всяка от които представлява около една трета от населението.

Данните за анализа са извлечени от две продължителни проучвания на здравни специалисти - едно, включващо предимно жени и едно предимно мъже. Почти всички участници бяха бели.

Данните включват информация за хранителните режими и промените в индекса на телесна маса (ИТМ) на участниците, мярка, често използвана за категоризиране на теглото. Навиците на упражнения не бяха оценени.

Екипът на Ци сравнява хранителните навици на участниците с три различни диети: Алтернативният индекс за здравословно хранене 2010 (AHEI-2010), В диетичния подход за спиране на хипертонията (DASH) и Алтернативната средиземноморска диета (AMED). Въпреки че се различават по някакъв начин, трите диети се считат за планове за здравословно хранене.

Продължава

Изследователите също така присвоиха оценка на генетичния риск за затлъстяване на всеки участник. За целта те разгледаха 77 генетични вариации, които са свързани със статуса на ИТМ.

Хората, чиито хранителни навици в продължение на две десетилетия са в най-тясно съответствие с диетите DASH или AHEI-2010, са имали спад в общото телесно тегло и ИТМ, установи проучването.

Най-силната асоциация е сред тези, които имат най-голям генетичен риск от затлъстяване.

Изследователите предупредиха, че е преждевременно да се коментира причина и следствие. И въпреки че Ци каза, че по-рано е докладвал за това как упражненията могат да предпазят от затлъстяване, последният анализ не е взел предвид този фактор.

Д-р Натали Фарпур-Ламбърт, новоизбраният президент на Европейската асоциация за изследване на затлъстяването, определи констатациите като „обнадеждаващи“.

В статия, публикувана с изследването, тя отбелязва, че констатациите "помагат за разсейване на погрешните схващания, че генетичното предразположение ще попречи на успешното управление на теглото."

Тя също така заяви, че наблюденията трябва да "засилят критичната неотложност на [насърчаването] на цялостни политики, които дават приоритет на здравословната хранителна среда и системи, с акцент върху хората в най-голям риск."

"Генетичната предразположеност", каза Фарпур-Ламберт, "не е пречка за успешното управление на теглото и не е оправдание за слаби здравни и политически реакции."

Тя е и ръководител на глобалната програма за затлъстяване в университетските болници в Женева, Швейцария.