Има много неща, които вероятно не знаете за Буда. От една страна, истинският Буда беше слаб. И преди да стане Просветеният, той беше разглезен принц на име Сидхарта. Той се опита да гладува в стремежа си към вътрешен мир, но установи, че крайностите не го доближават до просветлението. Вместо това той потърси среден път между нездравословното свръхдоволство и нереалистичното Има много неща, които вероятно не знаете за Буда. От една страна, истинският Буда беше слаб. И преди да стане „Просветеният“, той беше глезен принц на име Сидхарта. Той се опита да гладува в стремежа си към вътрешен мир, но установи, че крайностите не го доближават до просветлението. Вместо това той търсеше „среден път” между нездравословното свръхдоволство и нереалистичното въздържание. Инструкциите, които той даде на монасите си относно храненето, преди повече от 2500 години, бяха изненадващо прости.

Бързо напред към днес. Авангардни научни изследвания ни казват нещо, което Буда е знаел през цялото време. Не е Какво ядете, но когато ядете, това е най-важното. Не е нужно да следвате последните модни тенденции или да се отказвате от любимите си храни. Просто трябва да запомните няколко насоки, които Буда даде - насоки, които, вярвайте или не, ще ви помогнат да отслабнете, да се почувствате по-добре и да спрете да се вманиачавате по отношение на храната. Разбира се, Буда е живял преди ерата на cronuts, но неговата мъдрост и учения издържат, осигурявайки ни разумен, внимателен подход към храненето. С глави, които размишляват върху въпроси като „Какво би пил Буда?“ и „Буда направи ли кросфит?“ Диета на Буда предлага както постижима, така и устойчива стратегия за постигане на нирвана за отслабване.
. Повече ▼

Вземете копие

древното

Отзиви за приятели

Въпроси и отговори за читателите

Бъдете първите, които задават въпрос за диетата на Буда

Списъци с тази книга

Общ прегледи

Тази книга беше страхотна изненада на една книга! Избрах книгата, защото исках нещо различно, исках нещо, което не беше фокусирано върху прищявка диета. Исках нещо, което да ми помогне да приложа вниманието към храненето си, защото знаех, че това е ключът към устойчивите модели на здравословно хранене. (Не се опитвах да отслабна.)

Очаквах основно преразглеждане на: 1. Яжте по-внимателно 2. Яжте по-малко месо 3. Направете # 1 и # 2. Това, което получих, беше страхотна книга, която прилагаше вдъхновена от будизма внимателност по начин, по който ... Тази книга беше страхотна изненада на една книга! Избрах книгата, защото исках нещо различно, исках нещо, което не беше фокусирано върху прищявка диета. Исках нещо, което да ми помогне да приложа вниманието към храненето си, защото знаех, че това е ключът към устойчивите модели на здравословно хранене. (Не се опитвах да отслабна.)

Очаквах основно преразглеждане на: 1. Яжте по-внимателно 2. Яжте по-малко месо 3. Направете # 1 и # 2. Това, което получих, беше страхотна книга, която прилагаше вдъхновена от будизма внимателност по начин, който никога не съм очаквал (загуба на тегло). Книгата предлага коренно прост подход към вниманието и по-задълбочен поглед върху много проблеми, свързани с храната: образ на тялото, безсмислено хранене и т.н. с прости практики, които следват духа на философията на Буда. Той също така разбива няколко мита и схващания за будизма и Буда като цяло.

Все още не планирам да правя всичко в книгата, но книгата предоставя много проницателни упражнения, които нямам търпение да изпълня. Вече опитах няколко и бях на повече от няколко странични пътувания на Google с тази книга!

Последното послание на книгата: Спрете да се стресирате заради храната. Приложете средния начин. Бъдете благодарни за храната, която имате, когато я имате. Оценявайте цялото преживяване при хранене.
. Повече ▼

Ако Буда беше написал книга за диетите, тя вероятно щеше да прилича на този нежен, прощаващ, умерен план. Няма нужда да броите или елиминирате нищо, просто се опитайте да ядете това, което знаете, че е полезно за вас, и се опитайте да завършите цялата консумация на храна в рамките на 9 часа от първата хапка всеки ден. Авторите насърчават, а не наказват, и препоръчват да се пренебрегват съветите им веднъж седмично, за да няма измама. И работи! За по-малко от 3 месеца загубих 6 килограма с - о, ще бъда честен - повече от Ако Буда беше написал книга за диетите, вероятно щеше да прилича на този нежен, прощаващ, умерен план. Не е необходимо да броите или елиминирате нищо, просто се опитайте да ядете това, което знаете, че е полезно за вас, и се опитайте да завършите цялата консумация на храна в рамките на 9 часа от първата хапка всеки ден. Авторите насърчават, вместо да наказват, и препоръчват да се пренебрегват съветите им веднъж седмично, за да няма измама. И работи! За по-малко от 3 месеца загубих 6 килограма с - о, ще бъда честен - повече от препоръчителния брой измамни дни. Доволен съм от това.

Предпоставката е диета като Буда може да ви спести сърдечни болки и да ви приближи до просветлението? Добре, любопитен съм. Книгата започва с лесни за четене и често забавни описания на Буда и как протича животът му (човек, малко объркан за живота).

Първата стъпка е да намалите часовете от деня, в който се храните, нещо, което вече правя и съм намерил за полезно. Те имат супер полезни диаграми и включват малко изследвания, за да подкрепят теориите, още един плюс.

Книгата не Предпоставката е диета като Буда може да ви спести сърдечни болки и да ви приближи до просветлението? Добре, любопитен съм. Книгата започва с лесни за четене и често забавни описания на Буда и как протича животът му (човек, малко объркан за живота).

Първата стъпка е да намалите часовете от деня, в който се храните, нещо, което вече правя и съм намерил за полезно. Те имат супер полезни диаграми и включват малко изследвания, за да подкрепят теориите, още един плюс.

Книгата не остана на диета сама, тя влезе в сферата на емоционалното хранене и справяне, трудностите със съня, медитацията и правенето на по-добър избор. Това изглежда малко пресилено за книга за диети, но Cottrell и Zigmond повдигнаха добри мнения, че нашите проблеми с храната често крият основно напрежение.

Мисля, че като цяло те трябва да следват доста прост режим и той е предназначен да бъде нещо за цял живот, а не диета за бързо оправяне. Насладих се на тази книга много повече, отколкото мислех, че ще ми хареса и ми даде много да размишлявам.

Благодаря Netgalley за ранен преглед на книгата. . Повече ▼