MSE NEWSFLASH 11/12

Отговори

дюкан

Ами аз съм на 2 ден и засега добре! Не намирам храната за твърде трудна, но да се противопоставям на някоя и друга закуска е по-трудно, отколкото си мислех. Толкова съм свикнал просто да взема пакет чипс!

За първи път от известно време се чувствам наистина позитивно настроен към диета

Също така реших за известно време да се откажа от алкохола. Дядо ми отиде на операция преди няколко седмици и му беше казано да се откаже от алкохола преди това. Той отслабна с 14 килограма за 14 дни и дори не е алкохолик!

14 килограма от какво?

Съжалявам, че съм скептичен, но се съмнявам да е бил дебел.

14 килограма от какво?

Съжалявам, че съм скептичен, но се съмнявам да е бил дебел.

Ако спирането на алкохола беше единствената промяна в живота, която той направи през тези 14 дни и в резултат на това той загуби 14 килограма, няма начин да е бил само умерен пияч! Сигурно е свалял висококалорични неща всяка вечер преди това.

Отказах се напълно от алкохола през всичките си 3 бременности и дори през първия триместър, когато обикновено не напълнявате много, в резултат не отслабнах. Но тогава рядко пиехме повече от една бутилка вино помежду си всяка седмица, така че не бих очаквал това да окаже огромно влияние върху теглото ми.

Започнах това, но открих, че протеинът просто ме разболя (може би така губите теглото си), но се придържах към него, но добавих зеленчуци и салата и е добре.
Това е малко бързо решение, но това, което ме научи, е как продължи теглото. след като се придържам към строга диета, ясно виждам какво ме е напълняло. бързото парче багета с масло, докато приготвях семейните сандвичи, сладкото избягване, което щях да изкарам цяло, дори преди да ги донеса на масата, второто пакетче чипс (да знам !) довършване на сандвичите на малките ми, пукане самотното сладко в устата ми плюс довършването на бисквитите, докато готвя вечеря. и така нататък.

Галетът с овесени трици е по-добър, ако смесите овесени трици, яйчен белтък, нискомаслено мляко, чаена лъжичка сладник, щипка канела и чаена лъжичка какао. по-малко eggy и доста хубаво. Имам едно с нискомаслено кисело мляко сутрин.

Не съм фен на сладкишите, но докато се опитвам да отслабна малко, с удоволствие се придържам към него.
Липсващо сирене обаче!

Никога не съм успял да разбера точно какво е феминизмът: знам само, че хората ме наричат ​​феминистка винаги, когато изразявам чувства, които ме различават от изтривалката - Ребека Уест

Загуба на тегло 2010 - 1/7lbs: rolleyes:

Използваме нектар от агаве. Таблицата в долната част на тази страница показва защо е полезна.

Продават го в Waitrose и Holland and Barrett.

Започнах това, но открих, че протеинът просто ме разболя (може би така губите теглото си), но се придържах към него, но добавих зеленчуци и салата и е добре.
Това е малко бързо решение, но това, което ме научи, е как продължи теглото. след като се придържам към строга диета, ясно виждам какво ме е напълняло. бързото парче багета с масло, докато приготвях семейните сандвичи, сладкото избягване, което щях да изкарам цяло, дори преди да ги донеса на масата, второто пакетче чипс (да знам !) довършване на сандвичите на малките ми, пукане самотното сладко в устата ми плюс довършването на бисквитите, докато готвя вечеря. и така нататък.

Галетът с овесени трици е по-добър, ако смесите овесени трици, яйчен белтък, нискомаслено мляко, чаена лъжичка сладник, щипка канела и чаена лъжичка какао. по-малко eggy и доста хубаво. Имам едно с нискомаслено кисело мляко сутрин.

Не съм фен на сладкишите, но докато се опитвам да отслабна малко, с удоволствие се придържам към него.
Липсващо сирене обаче!

Ужасен съм и за втората опаковка чипс!

Досега имах един ден, в който се почувствах малко недоволен. Мисля, че това може би е свързано повече със сестра ми, която ми казваше колко зле трябва да се чувствам. Най-трудно ми е да се откажа от хляба. Просто не бях осъзнал колко от него ям.

Ако нищо друго не е на тази диета, ме накара да разбера колко много разчитах на хляб и картофи в диетата си. Също така ми напомни колко много обичах кашата! Погледнах назад, едно от най-лошите неща, които някога съм правил за моята линия за отпадъци, беше, когато спрях да ям овес за закуска всеки ден и започнах да ям препечен хляб!