Джесика Симпсън стана експерт по бързо отслабване на бебето. Сега нейният бивш диетен треньор Лиз Йозефсберг разкрива съветите, които тя сподели с Джесика, за да й помогне да отслабне и да го спре.

Джесика Симпсън, 37, приветства бебето номер три, дъщеря си Бърди Мей Джонсън, през март 2019 г. и изгуби 100 килограма бебешко тегло само за шест месеца. Разбира се, не й беше за първи път да се справя със загуба на тегло след раждането. Когато тя отслабваше след първите си две деца - Максуел, 7 и Асо, 6, - Джесика нае диетолог Лиз Йозефсберг да й помогне да се научи как да се храни правилно за тялото си.

диета

Диетологът на знаменитостите, който говори с HollywoodLife от името на CBDistillery, разказа линията от продукти на CBD, която тя препоръчва на клиентите HollywoodLife ИЗКЛЮЧИТЕЛНО, „По времето, когато работих с Джесика след раждането на първите й две деца, тя следеше„ Теглещи тежести “. Тя прекара доста повече от 6 месеца в отслабване от първата и втората си бременност. Тя се хранеше редовно през целия ден. Обикновено три пъти и лека закуска. Ключът към Джесика беше умереността и научаването да се отдадете интелигентно. "

Лиз също разкри, че Джесика пие „много“ вода и обясни защо е толкова важно, когато става въпрос за отслабване. „Хидратацията е тайно оръжие за отслабване. В моята книга Target 100 призовавам хората да вкарват поне 100 унции на ден. Което може да изглежда много, но е подходящо за нашите тела. Да останеш напълно хидратиран, докато отслабваш, е от решаващо значение. Голяма част от преяждането, което правим, е да объркаме жаждата за глад. Ако можем да поддържаме телата си, които са съставени от над 60% вода, хидратирани, те изгарят калории и метаболизират храната с оптимална скорост! "

Според Лиз друга причина, поради която Джесика е толкова успешна при отслабването на бебето, е, че тя е намерила лесен начин да се движи всеки ден. „Джесика обича да ходи. Тя излиза почти всеки ден, за да удари поне 10 000 стъпала. Тя го обича, защото може да го прави навсякъде, може да го прави със семейството си и това й помага да отслабва след всяко бебе. "

Лиз, която работи с клиенти в цялата страна, наскоро започна да използва CBD, съкратено от канабидиол, в практиката си и тя обясни на HL как може да помогне при загуба на тегло. „Според моя опит CBD помага на клиентите ми да се чувстват по-малко тревожни и стресирани. Това отнема предимството и ги отпуска, за да започнат да се чувстват така, сякаш имат по-голям контрол и могат да вземат по-добри решения за храна. Голяма част от преяждането, което моите клиенти правят, се дължи на стрес и безпокойство.

Яденето на храна освобождава серотонин, за да намали стреса в момента. Те са създали лоши навици около използването на храна за намаляване на стреса. Ако успея да ги накарам да приемат CBD редовно, те съобщават, че се чувстват много по-спокойни и по-малко стресирани. По-малко стрес се равнява на по-малко стрес хранене и следователно по-ниско телесно тегло! CBD може да намали мускулната болезненост. За моите клиенти, които се опитват да увеличат упражненията, за да подпомогнат загубата на тегло, това наистина може да им помогне, тъй като те изтласкват телата си на нови нива на упражнения.

Също така насърчавам клиентите да използват CBD за подобрен сън. Подобряването, по-качественият сън води и до по-ниско тегло, тъй като когато не спим добре и се чувстваме уморени през цялото време, сме склонни да преяждаме, за да се опитаме да останем будни. Ако мога да помогна за съня на клиентите, те ще започнат да виждат повече резултати за отслабване. "