Датираща от 30-те години на миналия век, диетата с грейпфрут е може би една от най-старите диети в настоящия радар за отслабване. Въпреки че има различни версии на този режим, остава една константа: и при трите хранения трябва да изядете половин грейпфрут.

диета

Докато самият режим ограничава дневния прием на калории само до 800 калории на ден, привържениците на диетата казват, че всъщност комбинацията от храни наистина изгаря мазнините, а не само ограничаването на калориите. Диетите все още се наслаждават на протеини, зеленчуци и дори масло, но им се казва да се пазят от хляб, тестени изделия и десерти сред другите типични диетични диети. Всъщност именно грейпфрутът очевидно е чудесната храна в този режим на диета. Грейпфрутът има ензими за изгаряне на мазнини, които би трябвало да задействат метаболизма ви и да ви позволят да загубите 10 килограма само за 12 дни, за които диетата твърди.

Диетите могат да избират от сочните червени, бели или розови грейпфрути, всички еднакво полезни при отслабване. Те са с ниско съдържание на калории и натрий; с високо съдържание на калий и високо съдържание на ензими за изгаряне на мазнини. Грейпфрутите също са около 90% вода, това означава, че се пълним с минимални калории и водата помага да се изчисти излишното тегло вода, задържана от обичайната ежедневна диета с високо съдържание на натрий.

Тази диета обикновено продължава между 12-18 дни, но абсолютно не трябва да продължи повече от това. Силното ограничение на калориите не осигурява достатъчно енергия или хранителни вещества за продължителна употреба и като такива, които спазват диета, също не трябва да упражняват по време на диетата. Комбинацията от упражнения с нисък енергиен прием е развалина на влака, която чака да се случи. Хората най-вероятно ще се почувстват леки от ниското ниво на глюкоза и дори ще рискуват да припаднат или да изпаднат в средата на тренировката.

Диетата повдига и няколко червени знамена в света на храненето, повечето от които казват, че е прекалено високо в приема на наситени мазнини и холестерол, които и двете допринасят за сърдечни заболявания и рак.

Известно е, че някои фармацевтични лекарства, комбинирани със сок от грейпфрут, стават по-мощни, така че хората трябва да внимават, преди да включат грейпфрута в диетичните си режими. Съединенията в сока от грейпфрут забавят нормалните процеси на детоксикация и метаболизъм в червата и черния дроб, което възпрепятства способността на организма да се разгражда и елиминира тези лекарства. Хората, които използват лекарства от групата на статините като Zocor, Lipitor, Pravachol, Mevacor, Crestor и Lescol и дори потребители на Виагра, трябва да се пазят от консумацията на грейпфрут.