простатит

Статия с един поглед

  • Диетата трябва да бъде един от крайъгълните камъни на лечението на CPPS.
  • Разглеждането на диетата е неразделна част от подхода на цялото тяло към здравето.
  • Много причини за CPPS произтичат от проблеми, които произхождат извън простатата.
  • Хранителните алергии и непоносимост понякога са отговорни за симптомите на простатит.

Може би се чудите как диетата може да има ефект върху простатита. Оказва се, че диетата и храненето са доста важни. Всъщност диетата трябва да бъде един от основите на лечението на хроничен простатит/синдром на хронична тазова болка (CP/CPPS). Изследването на диетата е неразделна част от подхода на цялото тяло към здравето и благосъстоянието, особено след като много причини за CP/CPPS и напрежението в таза идват от проблеми, които произхождат извън самата простата. Някои храни и алергии към храни могат да създадат реакции във вашето тяло под формата на възпаление и това възпаление може да допринесе за напрежението и болката в таза. Ето защо идентифицирането на диетични проблеми при диагностициране и лечение на CP/CPPS може да помогне за премахване на възпалението.

Разглеждането на диетата при простатит е част от програмата за лечение на CPAT/CPPS за цялото тяло. NPAT означава:

За вас е важно да разберете кои храни могат да изострят симптомите ви и да избягвате тези храни. Най-често срещаните храни, за които е установено, че предизвикват симптоми на простатит, включват:

  • Пикантни храни
  • Люти чушки
  • Алкохолни напитки
  • Кисели храни
  • Пшеница
  • Глутен
  • Кофеин

Разбира се, други храни могат да бъдат виновни, особено ако имате алергия или непоносимост към определени храни. Също така може да бъде полезно да се избягват храни, които обикновено са свързани с причиняване на възпаление или болка в тялото. Някои често срещани виновници включват захар, изкуствени подсладители като аспартам, транс-мазнини, моно-натриев глутамат (MSG), картофи, патладжан, всички чушки, домати и казеин (млечни протеини).

Някои задействащи храни са свързани с други състояния, които често се срещат при пациенти с простатит. Лютите чушки извличат пикантността си от капсаицин, който може да повиши ректалната чувствителност при хора със синдром на раздразнените черва, състояние, което често се среща при мъже с CP/CPPS.

Изглежда, че има връзка между здравето на червата и простатита. Ето защо яденето на храни, богати на пробиотици, или приемането на качествена пробиотична добавка е част от диетата, щадяща простатита. Пробиотиците са полезната или полезна чревна микрофлора, която включва бактерии и години, които обикновено живеят в баланс с други бактерии в чревния тракт.

Други диетични причини за простатит могат да бъдат свързани с недостиг на цинк или замърсители на околната среда като BPA (бисфенол-А). BPA е съставка, която се намира в много пластмасови продукти и хранителни контейнери (включително консервирани храни), която прониква в хранителните запаси.

Притежаването на хранителна непоносимост или хранителна алергия също може да допринесе за симптомите на простатит. Хранителната алергия е отговор на имунната система и обикновено симптомите могат да засегнат цялото тяло. Хранителна алергия може да причини:

  • повръщане,
  • диария,
  • гадене,
  • болка в корема
  • кошери,
  • сърбяща кожа,
  • задух,
  • внезапно спадане на кръвното налягане и
  • затруднено преглъщане.

Ако имате непоносимост към храна, може да изпитате подобни симптоми като алергия, но като цяло те обикновено са по-малко опасни. Симптомите на непоносимост към храна може да са неудобни, но симптомите на хранителна алергия могат да бъдат животозастрашаващи. Симптомите на непоносимост към храна могат да включват:

  • повръщане,
  • диария,
  • гадене,
  • болка в корема,
  • газ,
  • подуване на корема,
  • главоболие,
  • крампи,
  • раздразнителност и
  • нервност.

Може да бъде предизвикателство да се идентифицира хранителна алергия или хранителна непоносимост. Може да не реагирате на определена храна в продължение на няколко часа или дори дни. Вашата реакция може да е влошаване на симптомите на простатит вместо общите по-горе симптоми, които бихте свързали с непоносимост или алергия.

Ако смятате, че хранителната алергия или непоносимостта може да са виновни за отключването на симптомите на простатит, опитайте да следвате елиминираща диета или помислете за преминаване на тестове за алергия. Някои тестове като теста ALCAT изхвърлят фалшиви положителни резултати и могат да бъдат скъпи, така че опитите за елиминационна диета може да бъде добро и по-евтино начало.

Много мъже установяват, че са по-способни да се справят със симптомите на простатит, като преминат на диета без пшеница или опитат диета без глутен. Пшеницата и протеинът в пшеницата и някои други зърнени храни, наречени глутен, могат да причинят възпаление, което може да увреди тялото и да причини заболяване. Диета без глутен избягва ечемика, малца, тритикале и пшеницата.

Като цяло е важно да се храните здравословно и хранително, като част от управлението на вашия простатит и цялостното здраве. Трябва да избягвате да ядете храни, които обикновено са свързани с предизвикване на простатит и да се опитате да включите много пълноценни и естествени храни, като например следното:

  • Зеленчуци, особено кръстоцветни зеленчуци
  • Плодове (но избягвайте кисели плодове, ако те засягат простатита ви)
  • Висококачествен протеин (растителният протеин е по-добър от животинския)
  • Храни с високо съдържание на цинк или цинкови добавки
  • Омега-3 мастни киселини и здравословни мазнини, открити в средиземноморската диета
  • Храни с високо съдържание на фибри
  • Добавки за простатит

Спазването на диета като средиземноморската диета може да ви помогне да намалите възпалението в тялото си. Добре е да намалите червеното месо и вместо това да изберете протеини като риба, боб, леща и ядки, които са с ниско съдържание на наситени мазнини и холестерол. Добра идея е да консумирате храни с високо съдържание на цинк, омега-3 мастни киселини и ликопен, но избягвайте кисели домати или плодове, ако установите, че те представляват проблем за простатата или предизвикват симптоми. Също така е важно да пиете много вода и да останете хидратирани, но трябва да избягвате сладки напитки като сода и кофеиново кафе или чай, за които е доказано, че изострят симптомите на простатит. Трябва също да ограничите или избягвате алкохола, което може да влоши симптомите на простатит.

Изследванията са разкрили храни, които могат да помогнат за подобряване на симптомите на простатит. Храните, често срещаните съставки и добавки, които могат да помогнат за здравето на простатата и пикочните пътища, включват:

  • Калциев глицерофосфат (неутрализира киселите храни)
  • Docusate (омекотява изпражненията)
  • Псилиум (фибри),
  • Поликарбофил (лаксатив)
  • Вода
  • Сода за хляб

Може би сте забелязали, че някои от съставките или елиминациите, които са помогнали на пациенти с простатит в проучванията, също влияят положително върху здравето на червата. Ето защо подходът на цялото тяло към уелнес е от ключово значение и защо приемането на ежедневен пробиотик също е важен компонент на здравословната диета при простатит. Ще откриете, че контролирането на вашата диета и елиминирането на алергени или храните, които биха могли да предизвикат симптомите на простатит, ще има положителни ефекти върху това как се чувствате като цяло.