Може да е нещо, което сте яли, но миризливите оригвания също могат да бъдат признак на непоносимост към храна, инфекция или стомашно-чревно разстройство.

причини

За метеоризъм от всякакъв вид може да се говори неудобно, но оригването е напълно нормално и често срещано преживяване. Всъщност средният човек предава бензин 13 до 21 пъти на ден, за Национални здравни институти (NIH). Ако обаче оригването ви има вкус на изгнили яйца или нещо друго, не особено приятно, разбираемо е да се почувствате малко объркани (или загрижени).

„Те се наричат ​​серни оригвания поради вида на газа, сероводород, създаден в храносмилателния тракт“, обяснява Никет Сонпал, доктор по медицина., сертифициран от борда гастроентеролог и асистент клиничен професор в Колежа по остеопатична медицина в Туро в Ню Йорк. Оригирането може да излезе с всякакви различни миризми и вкусове, тъй като те могат да съдържат сероводород (източникът на този вкус на гнили яйца), както и смеси от азот, въглероден диоксид, кислород, водород и дори малки количества метан, Обяснява д-р Sonpal.

От време на време неприятна оригване не е за какво да се тревожите. По-голямата част от времето, оригването се причинява от просто поглъщане на излишен въздух, когато ядете бързо, дишате бързо, пушите или пиете нещо газирано като сода, казва Джеси П. Хоутън, доктор по медицина, F.A.C.G., сертифициран от борда гастроентеролог и клиничен асистент в Университетския колеж по остеопатична медицина в Университета на Охайо. Те също могат да се появят, когато ядете нещо, което задейства бактериите в червата да отделят газове като част от нормалния процес на храносмилане. Ако обаче имате чести миризливи оригвания, това може да е признак на основно заболяване или стомашно-чревно разстройство.

И така, чудите се дали вашите серни оригвания са в сферата на „нормалното“ или нещо, което си струва да проверите? Прочетете по осем причини, поради които може да имате особено вонящи оригвания и кога да посетите лекар за тях, с поглед от експерти по храносмилането.

1. Ядохте много храни с високо съдържание на сяра.

Най-често оригванията с лоша миризма на гнило яйце се дължат на газообразен сероводород, който се създава, когато тялото ви смила храни с високо съдържание на сяра, казва Хари Дж. Томас, доктор по медицина, сертифициран от борда гастроентеролог в Austin Gastroenterology в централен Тексас. Потенциалните виновници са много: протеини (месо, морски дарове, яйца и млечни продукти), кръстоцветни зеленчуци (като броколи, брюкселско зеле и зеле), аромати (чесън, лук и праз), преработени храни и напитки като бира и вино всички съдържат сяра в някаква форма. Ако наскоро сте имали много от тях в менюто, вероятно всичко, което трябва да направите, за да облекчите неприятните си оригвания, е да отделите малко време от тези тригери.

2. Или сте заредили твърде много влакна.

Разбира се, по-голямата част от американците не получават достатъчно фибри (несмилаемите части от зърнени храни, зеленчуци и плодове), но ако току-що сте започнали да ядете овесени ядки за закуска или да приемате добавка с фибри, това може да е причината за внезапното ви разстройство в миризливи оригвания. Защо? Храни, богати на фибри като пълнозърнести храни, семена от чиа, боб и грах могат да доведат до прекомерна газообразност и миризливи оригвания при някои хора, казва д-р Sonpal.

Ако подозирате, че това е вашата ситуация, направете почивка и след това бавно добавете тези храни обратно към вашата диета. Ползите за здравето от фибри като подобрени храносмилане, контрол на кръвната захар, нива на холестерол и чувство за ситост след ядене, което може да ви помогне да отслабнете или да запазите теглото си - си струва да се прокара през фазата на миризми.

3. Може да е резултат от тежка вечеря.

Богатите ястия с високо съдържание на масло, олио и други мазнини са още един основан на диета спусък за миризливи оригвания. „Храните с високо съдържание на мазнини са склонни да стоят по-дълго в стомаха ви и да отнемат повече време на стомаха ви да се смила, което увеличава вероятността след това да имате неприятно миришещи оригвания“, обяснява д-р Houghton. Това се дължи на процес на ферментация (подобен на този, който превръща гроздето в мехурче). Докато храната бавно преминава през дебелото черво, бактериите в червата изяждат нишестета и захарите, създавайки смрадливи газове като страничен продукт.

4. Вината може да бъде непоносимост към храна.

Ако имате миризливи оригвания плюс множество нещастни GI симптоми като подуване на корема, спазми, диария, запек и дори гадене, може да имате хранителна непоносимост. Хората с чувствителност често не могат да усвоят правилно храни с глутен (набор от протеини, открити в пшеницата и някои зърнени храни) или лактоза (захар, открита в млечните продукти), тъй като нямат ензимите, необходими за тяхното разграждане, обяснява д-р. Sonpal.

Независимо дали имате цьолиакия (автоимунно заболяване, стимулирано от поглъщането на глутен) или нецелиакийна глутенова чувствителност, може да имате проблеми с храносмилането, заедно с мозъчна мъгла, главоболие и умора, според Фондация за целиакия. Докато целиакия може да бъде идентифицирана с кръвен тест, обикновено a глутенова чувствителност или непоносимост просто отнема премахване на глутена от вашата диета под наблюдението на диетолог или лекар. Ако сте един от тях 65% на хора по целия свят, които се борят да усвоят лактоза, хапчетата от лактаза ензими като Lactaid могат да помогнат на тялото ви да обработи по-добре тази купа със сладолед или тава за сирене.

5. Това може да е признак на GI инфекция.

Бактериите на име Helicobacter pylori са толкова често срещани, че могат да присъстват в половината от стомашната лигавица на световното население, казва д-р Sonpal. Въпреки че тези инфекции обикновено са безвредни, когато действат, те могат да причинят чести миризливи оригвания и болки в стомаха. Ако не се лекува, това може дори да доведе до по-дълбоки проблеми като пептични язви (отворени рани, които се развиват в стомаха и горната част на тънките черва) или рак на стомаха, на NIH. Ако вашите смрадливи оригвания се съчетават със силна или постоянна болка в стомаха или кървави или черни изпражнения или повръщане, обадете се на Вашия лекар. Курсът на антибиотици може да помогне за коригиране на тази стомашна грешка завинаги.

6. Вашият чревен микробиом може да е в дисбаланс.

Тънки чревни бактериални свръхрастежи, известен още като SIBO, може да причини миризливи оригвания и газове, тъй като излишните бактерии произвеждат изобилие от водород, метан и сероводородни газове в тънките черва, казва д-р Томас. Обикновено тънките черва са с относително ниско съдържание на бактерии в сравнение с дебелото черво, но увеличаването на бактериите може да затрудни тялото ви да усвоява хранителни вещества, докато ги поглъщат и да доведе до миризливи оригвания, както и коремни болки, подуване на корема, спазми и водниста диария. SIBO може да възникне като усложнение на храносмилателни разстройства като Болест на Крон, диабет или имунодефицитни състояния като СПИН.

7. Хроничният киселинен рефлукс може да бъде виновникът.

Миризливите ви оригвания придружени ли са от киселини, които удрят повече от няколко пъти седмично? Може би сте имали гастроезофагеална рефлуксна болест, известен също като ГЕРБ, което кара киселинното съдържание на стомаха ви да се издигне обратно в хранопровода, казва Сара Cerrone, MD, сертифициран от борда гастроентеролог в Медицински център Peconic Bay в Ривърхед, Ню Йорк.

Когато това се случи, газът, който бактериите отделят като част от процеса на храносмилане, попада и в хранопровода ви, което може да даде на оригването ви особено лоша миризма, обяснява тя. Това е омагьосан кръг - необходимостта от постоянно поглъщане, че киселинният подем може от своя страна също да доведе до по-миризливи оригвания, според Клиника Майо.

Ако Pepto не го намалява, лекарства с антиацидни рецепти като H2 блокери като фамотидин (Pepcid) или инхибитори на протонната помпа като омепразол (Prilosec) могат да помогнат облекчи си чизгаряне и миризливо оригване, казва д-р Cerrone.

8. Може да имате храносмилателно разстройство.

Миризливите оригвания плюс сериозният дистрес на стомашно-чревния тракт - като диария, запек, подуване на корема или коремна болка - също могат да показват, че имате работа с нещо по-сериозно. Например може да имате синдром на раздразнените черва (IBS), което причинява хронична коремна болка и промени в чревните ви навици, или забавено изпразване на стомаха (известна също като гастропареза), при което отнема повече време от обичайното на стомаха ви да предава храна в тънките черва, казва д-р Томас.

Докато само миризливите оригвания не сочат към тези разстройства, те могат да дойдат заедно с тях. След поставяне на диагнозата, промени в начина на живот (като промяна на вашата диета) и лекарствата с рецепта могат да ви помогнат да управлявате по-добре тези GI състояния.

❗Кога да посетите Вашия лекар за миризливи оригвания

По-голямата част от времето, миризмата на оригване представлява по-голяма неприятност от всичко останало и извършването на краткосрочни корекции на вашата диета и пускането на някои без рецепта антиациди трябва да им помогне да си отидат. Ако обаче продължавате да имате миризливи оригвания въпреки извънборсовите лекарства или ако те са свързани с други обезпокоителни симптоми на стомашно-чревния тракт, те са причина за безпокойство, казва д-р Cerrone.

Наред с миризливите оригвания, следните симптоми са вашето указание да се обадите на лекар:

  • Затруднено преглъщане
  • Силна коремна болка или спазми
  • Кървава табуретка
  • Необяснима загуба на тегло
  • Гадене
  • Повръщане
  • Диария

В противен случай? Вземете някои антиациди, за да намалите вашите миризливи оригвания и газове и за да предотвратите появата им на първо място, уверете се, че ядете бавно, дъвчете храната си добре, преди да погълнете, и избягвайте храните, за които знаете, че те правят супер газообразен.

Подкрепата от читатели като вас ни помага да свършим най-добрата си работа. Отивам тук за да се абонирате Предотвратяване и вземете 12 БЕЗПЛАТНИ подаръци. И се регистрирайте за нашия БЕЗПЛАТЕН бюлетин тук за ежедневни съвети за здраве, хранене и фитнес.