Постигането на бърза загуба на тегло с балансирана програма за заместване на диета може да бъде много мотивиращо, но придържането към нискокалорична диета също може да бъде трудно. Ако сте били насочени към нашата безплатна програма REWIND, вашият екип за грижи ще предоставя редовни последващи действия и подкрепа. За момента обаче ще трябва да заплатите разходите за заместване на диетата. Те могат да бъдат най-малко £ 2,30 на ден, не повече, отколкото обикновено плащате за храна.

Повечето хора ще следват програма за общо заместване на диетата с 800 калории, състояща се от супи, шейкове или леки закуски. Когато следвате този тип програма, е важно да сте сигурни, че все още се храните с хранителна балансирана диета.

Курсът с 800 калории на ден с много нискокалорична диета (VLCD) обикновено продължава в продължение на 24 седмици: 12 седмици, прекарани в замяна на всички ваши ястия със супи, шейкове и леки закуски от специално формулиран хранителен план, и след това 12 седмици постепенно въвеждане на нормална храна. Този подход е предизвикателен и не е за всеки, но предлага най-голям шанс за постигане на значителна загуба на тегло за кратък период.

Силно препоръчваме да говорите с вашия здравен екип, преди да следвате някой от тези подходи, особено ако сте на инсулин, сулфанилурейни производни (като гликлазид) или SGLT-2 (лекарства, завършващи на глифлозин), или имате усложнения като сърдечно или бъбречни проблеми.

Някои търговски ресурси са изброени по-долу.

много

План за тегло в Кеймбридж

Продуктите от Кембриджския план за тегло (сега Диета 1: 1) включват: шейкове, барове, супи, ястия, десерти, смутита, ястия, много ниска захарна гама и веганска гама.

Всички продукти са хранително пълноценни (33% NRV за витамини и минерали), приблизително 200 kcal, висококачествени протеини, с незаменими мастни киселини и отговарят на действащите европейски стандарти.

Алергените варират в зависимост от продукта. Млякото и соята са последователни при всички шейкове

Продуктите 1: 1 са тествани в десетки клинични проучвания и е доказано, че обикновено намаляват теглото средно с 10 до 15 кг, обръщат диабет, обръщат преддиабет, лекуват остеоартрит и обструктивна сънна апнея. Съвсем наскоро: DROPLET

В момента продуктите се разпространяват чрез мрежа от независими консултанти.

Продуктите на Exante включват: шейкове (17 вкуса), барове, супи, ястия, десерти, напитки за отслабване, пакети, много ниска захарна гама и веганска гама.

Разходите за 12 седмици са £ 239.40 използвайки 2 седмични кутии в 2,85 британски лири на ден

Продуктите са хранително пълноценни, когато спазват плана за калории Exante 800 или когато консумират 3 продукта на ден и отговарят на европейските стандарти, въведени от 2020 г.

Алергените варират в зависимост от продукта. Млякото и соята са последователни при всички шейкове. Съществува гама от веган шейкове, които са одобрени от вегани, а повечето продукти в основните гами са одобрени от вегетарианско общество и без глутен. На всяка продуктова страница има ясни етикети и пълна хранителна информация.

Продуктите на Exante се складират в някои магазини на Superdrug.

Продуктите на Exante бяха използвани в медицинско проучване, излъчено по ITV 1 на 13 и 14 юни 2018 г., наречено The Fast Fix: Diabetes.

LighterLife предлага широка гама хранителни пакети за отслабване като TDR, много нискокалорични/енергийни диети (VLCD) и заместващи ястия продукти. Те се предлагат в 30+ вкуса под формата на незабавни саксии, текстурирани ястия, барове, супи и шейкове. Съществуват допълнителни нулеви калорийни продукти (смеси за напитки, микс от фибри, смес от мус, малиново желе и солен бульон), които пациентът може да приема свободно, за да подпомогне спазването на изискванията.

Разходите за 12 седмици са £ 504 използване на Total Diet Replacement Foodpacks, вариращи от £ 1,50 - £ 2,50 на хранене (минимум £ 6 на ден). Налична допълнителна поддръжка:

  • Срещите на клубовете за отслабване Xpress, използващи техники за промяна на поведението (внимателност), са безплатни
  • LighterLife CBT консултирането с квалифицирани консултанти е £ 12,50 + ДДС на седмица.

Продуктовата гама LighterLife Foodpack е хранително пълна, когато се използва и се прилага като пълно заместване на диетата и отговаря на разпоредбите на ЕС.

Специалните хранителни изисквания, за които се погрижи, включват: Вегетарианско, веганско, без глутен

Продуктите Optifast Total Diet Replacement включват гама от незабавни шейкове: ягода, шоколад, ванилия, кафе. Моментална супа: Зеленчукова. Заведения за хранене: Шоколад, Бери.

Всяка порция съдържа приблизително 200 kcals и 20 g протеин. Четири порции на ден осигуряват всички необходими витамини и минерали в диетата за възрастни.

Настоящата формулировка отговаря на съществуващите разпоредби на ЕС.

Разходите за 12 седмици са £ 336 използвайки 4 шейка на ден (£ 4 на ден)

Истинска храна

Ако не сте любители на шейкове и супи, също така е възможно да спазвате диета с много ниско съдържание на калории, като използвате реални подходи за храна, за да достигнете 800 калории: ресурси, които да помогнат за това, включват Fast800 уебсайт и книга с рецепти или Въглехидрати и калории Книга с рецепти за диета с много ниско съдържание на калории