(CNN) Хамбургери, пържени картофи, пица и високоенергийни напитки оказват влияние върху функцията на тестисите при млади мъже, показват нови изследвания. По-конкретно, броят на сперматозоидите при мъжете, които обикновено ядат "западни" ястия с храни с високо съдържание на мазнини, е средно с 25,6 милиона по-нисък от броя на мъжете, които не се хранят с риба, пиле, плодове, зеленчуци и други по-разумни храни, нова Установено е проучване от Харвард.

нездравословна

Спермата е мъжката репродуктивна клетка. Счита се, че човек има нисък брой сперматозоиди, ако има по-малко от 15 милиона сперматозоиди на милилитър или по-малко от 39 милиона сперматозоиди на еякулация. Ниският брой на сперматозоидите може да повлияе отрицателно на способността на мъжа да забременее партньорка.

Намаляващ брой на сперматозоидите в западните държави

„Броят на сперматозоидите намалява в западните страни през последните няколко десетилетия“, пишат изследователите в презентация на резултатите си от годишната среща на Европейското общество за репродукция и ембриология през 2019 г. във Виена. Според едно скорошно изчисление броят на сперматозоидите при мъжете в Северна Америка, Европа, Австралия и Нова Зеландия е намалял с 59% за почти 40-годишен период, завършващ през 2011 г.

Спадните стойности съвпаднаха с по-лошото качество на диетата. Как, ако изобщо, типичните диети, избрани от мъжете от Северна Европа, влияят върху функцията на тестисите?

За да разберат, изследователите са изследвали менютата и качеството на спермата на близо 3000 здрави млади датски мъже, които са преминали задължителен медицински преглед за военна готовност между 2008 и 2017 г.

„Разумен“ начин на хранене - характеризиращ се с много риба, пиле, зеленчуци, плодове и вода - е свързан с най-голям брой сперматозоиди. Това беше последвано от "вегетариански" (зеленчуци, соево мляко и яйца) и след това "smørrebrød" (студено преработени меса, пълнозърнести храни, майонеза, подправки и млечни продукти).

„Западната“ диета, включваща червено месо, чипс и други храни с високо съдържание на мазнини, е свързана с най-ниския брой на сперматозоидите. Мъжете, които са яли уестърн, имат сперматозоиди между 8,86 милиона и 42,3 милиона по-ниски от мъжете, които се хранят разумно, установиха изследователите, след като се приспособиха към външни фактори, които биха могли да повлияят на функцията на тестисите, като пушенето.

"Нашите констатации подкрепят нарастващите доказателства, че придържането към общо здравословните хранителни режими, включително местните вариации, е свързано с по-висок брой сперматозоиди и по-благоприятни маркери за функцията на сперматозоидите", отбелязват изследователите.

Както гъската, така и глупакът

Д-р Питър Н. Шлегел, уролог от Weill Cornell Medicine, заяви в имейл пред CNN, че новото проучване "помага да се затвърди, че хранителните модели при бащата влияят върху производството и качеството на сперматозоидите. Всъщност някои от тези диетични ефекти се предават на деца като генетични промени, наричани „импринтиране“, каза Шлегел, който не участва в новото проучване.

Чарлз Линдеман, почетен професор и изследовател в Мичиганския университет в Оукланд, който също не е участвал в изследването, представено тази седмица, каза, че новото проучване „може да бъде важен ключ за това, ако издържа на проверката“. Диетата с високо преработена храна "може да е отговорна за известната тенденция, която е регистрирана през близкото минало на прогресивно намаляване на броя на сперматозоидите", каза той пред CNN в имейл.

„Стресът е вреден и дефицитът на витамини или минерали също може да намали качеството на сперматозоидите“, каза Линдеман. „Моят съвет към мъжете, които се свързват с мен, е, че добре балансираната диета, която включва млечни и пресни зеленчуци, съчетани с достатъчно сън и упражнения, може да подобри сексуалното здраве.

Подобни съвети важат еднакво за жените, загрижени за плодовитостта.

Жените, които ядат повече бързо хранене и тези, които ядат много малко плодове, отнемат повече време, за да забременеят, отколкото жените, чиято диета включва няколко порции плодове, според скорошно проучване на повече от 5500 жени.

Австралийските изследователи установяват, че жените, които са приготвяли храна с бързо хранене четири или повече пъти седмично, са отнели близо месец повече време, за да забременеят, отколкото жените, които ядат по няколко порции плодове на ден. Жените, които ядат плодове по-малко от три пъти месечно, също отнемат повече време за зачеване, отколкото тези, които ядат плодове три или повече пъти на ден.

Линдеман заключи: "Няма знание за магическа комбинация от храни, която да излекува безплодието."